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Mentale Tennissituationen; Wie geh ich damit um?
Dazu hilfreiche Trainingstipps wie man jederzeit im Match die Kontrolle bewahren kann.
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**Klassiker**
geschrieben am 17.04.11 - 18:59 Uhr
Klassiker:Aufbau: -Durchführung: Der Trainer spielt den Ball an und der Punkt wird im Einzelfeld zwischen 2 Spielern ausgespielt. Dabei können 2 bis 4 Spieler am Spiel teilnehmen.Bei 4 Spielern wechselt die eine Seite nur nach Fehlern, die andere Seite nach jedem [...]
"Schnelle Beine"
geschrieben am 30.03.11 - 16:21 Uhr
Bald beginnt die Sommersaison und da ist es sehr wichtig wieder die Körperspannkraft zu trainieren.Durchführung: Ihr legt 2 Markierungen hinter die Grundlinie. Im Abstand von einem Meter hintereinander. Nun muss der Spieler an der 1.Markierung einen Ausfallschritt machen. An [...]
"Mäxle"
geschrieben am 25.03.11 - 12:13 Uhr
Kleines Fun-Game:Durchführung:Man benötigt mehr als 3 Mitspieler.Dann verteilen sich alle Spieler in ungefähr gleicher Anzahl diagonal von einander im Kleinfeld(Als würde man Vorhand cross spielen). Nun beginnt einer mit der Cross-Angabe und muss auf die andere Seite des [...]
**Tischtennis-Doppel**
geschrieben am 01.10.10 - 20:58 Uhr
Spielform: Tischtennis-DoppelAufbau: -Durchführung: 2 Spieler stehen je auf einer Seite. Nun wird der Ball ausgespielt und die Spieler müssen immer abwechselnd schlagen! Ausgespielt kann z.B. bis 11 werden.Effekt: Gute Beinarbeit der Spieler, dazu müssen sie als Team arbeiten.
**Koordination: Kinder**
geschrieben am 16.09.10 - 16:34 Uhr
Zwei kleine Übungen für Kinder zwischenduch:1.Übung Man stellt einen Balleimer in einer angepassten Entfernung zu der möglichen Wurfweite des Kindes entfernt auf. Nun muss das Kind versuchen den Ball schön am Ohr vorbei in den Eimer hineinzuwerfen.Dabei kann man variieren, [...]
**Nadal erreicht den Karriereslam - Mental
geschrieben am 15.09.10 - 00:41 Uhr
Jeder im tollhaus Arthus-Ashe Stadium konnte erkennen welche Last von Rafa Nadal nach dem verwandelten Matchball gefallen ist. Er hat es erreicht....den Karriere-Slam und wer weiß, was passiert wäre wenn er bei den Australian Open schon richtig fit gewesen wäre.Djokovic sagte [...]
**Rafael Nadal und der 9.Streich?**
geschrieben am 12.09.10 - 21:14 Uhr
Acht Grand Slam Titel hat der 24 Jährige Spanier bisher gewonnen, fünfmal in Paris, zweimal Wimbledon und einmal die Australian Open. Keine Frage, jeder kann sich vorstellen welchen Stellenwert heute der mögliche Sieg in New York und damit verbundene US Open Titel für die [...]
"Reaktion"
geschrieben am 07.09.10 - 01:42 Uhr
Auch die Reaktion der Tennisschüler kann man schon in jungen Jahren sehr gut trainieren.1.ÜbungDer Trainer hält in einem gewissen Abstand vom Spieler 2 Bälle zur Seite ausgestreckt. Also je einen Ball in der linken Hand und einen Ball in der rechten Hand(auf Armhöhe).Nun [...]
**Volleytraining**
geschrieben am 17.08.10 - 21:29 Uhr
"Ball am Netz entlang halten"Aufbau: -Durchführung: 2 Spieler stehen sich an der äußeren Doppellinie gegenüber(das Netz ist zwischen ihnen). Nun versuchen sie während sie sich dem Ball per Flugball hin und her zu spielen und entlang des Netzes zur anderen Doppellinie zu [...]
"Serve and Volley Training"
geschrieben am 22.07.10 - 23:33 Uhr
Aufbau: -Durchführung: Der Aufschläger hat immer nur einen Aufschlag. Gespielt wird bis 7 immer über die selbe Aufschlagseite(danach andere Seite bis 7). Dabei sollte der Servierende ein Gefühl dafür entwickeln welcher Aufschlag effktiv ist. Es ist Pflicht dem Aufschlag ans [...]
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