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muskelaufbautraining
Effizientes Muskelaufbautraining. Mit der richtigen Ernährung, Ergeiz und diesen Tipps für hardgainer, sehr wohl realisierbar. Abnehmen ohne Diät.
Schneller Muskelaufbau durch abwechslungreiche Trainingspläne. Dieser blog soll euch helfen [...]
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Zumba Fitness – tanz dich schlank
geschrieben am 11.10.11 - 14:00 Uhr
Das leidige Thema abnehmen. Wer kennt es nicht. Abnehmen um jeden Preis. Wir versuchen verschiedene Diäten, schlucken irgendwelche Schlankheitspillen und doch wollen die Pfunde einfach nicht purzeln. Jeder weiß wie man in Theorie abnehmen kann. Richtig . Einfach weniger [...]
Dein Weg zum SIXPACK–8 Minuten effektives
geschrieben am 01.09.11 - 15:21 Uhr
Bauchmuskeltraining 8 Minuten Programm Das beste Programm um einen Sixpack oder Waschbrettbauch zu bekommen. 8 Minuten Bauchmuskeltraining mit verschiedenen Bauchmuskelübungen. Dieses Bauchmuskeltrainingsprogramm trainiert in nur 8 Minuten deine geraden Bauchmuskeln, [...]
Schlank werden
geschrieben am 04.07.11 - 16:06 Uhr
Schnell gesund abnehmen
Bevor man überschüssige und ungeliebte Pfunde für immer loswerden kann, muss man sich einer wichtigen Sache bewusst sein. Die Zeit nach der Diät ist mindestens genauso wichtig, wie die Diät an sich. Natürlich will man zuerst schnell [...]
Eiweißquellen
geschrieben am 21.06.11 - 23:25 Uhr
Protein
Was sind Proteine ? Proteine werden auch Eiweiß genannt.
Proteine sind Hauptbestandteile jeglichen Lebens.
Du brauchst Proteine, um deinen Muskelaufbau zu verbessern, deinen Stoffwechsel zu beschleunigen, und um dich schneller zu regenerieren. Sportler [...]
Armmuskel
geschrieben am 19.05.11 - 22:25 Uhr
Die Sehnenspindel
Im Gegensatz zu den Muskelspindeln geben die Sehnenspindeln inhibitorische (hemmende) Reize ab, das heisst, dass sie die Muskelkontraktion zum Abbruch führen.
Sind die aktivierenden Reize der Muskelspindeln in der Überzahl [...]
Muskulatur (Arme)
geschrieben am 05.04.11 - 16:18 Uhr
Die Sehnenspindel
Im Gegensatz zu den Muskelspindeln geben die Sehnenspindeln inhibitorische (hemmende) Reize ab, das heisst, dass sie die Muskelkontraktion zum Abbruch führen.
Sind die aktivierenden Reize der Muskelspindeln in der Überzahl wird der Muskel [...]
Muskelaufbau durch Krafttraining an
geschrieben am 25.03.11 - 23:16 Uhr
Muskelaufbau
an Fitnessgeräten
Der zunehmende Körper-Kult veranlasst viele Menschen neben einer gesunden Ernährung auch regelmäßig Sport zu treiben. Dabei ist nicht nur eine bewusste Lebensweise, sondern meistens ein straffer und [...]
Superkompensation
geschrieben am 03.02.11 - 18:54 Uhr
Das Prinzip der Superkompensation
Darunter wird die Phase der Wiederherstellung verbrauchter Energiequellen nach einer Belastung über das Ausgangsniveau hinaus verstanden. Die Pausengestaltung zwischen den Trainingseinheiten sollten so gestaltet sein, [...]
Leichter abnehmen
geschrieben am 18.08.10 - 19:32 Uhr
Die perfekte Diät
teil3
Was müssen wir nun tun um leichter abzunehmen und mit dem Körper zusammen zu arbeiten? Eine Zufuhr von Leptinpillen, welche theoretisch den Leptinspiegel ansteigen lassen und den Stoffwechsel anheben würden, [...]
Leichter abnehmen
geschrieben am 18.08.10 - 19:06 Uhr
Die perfekte Diät
Teil 2
Sobald du beginnst deine Kalorienzufuhr einzuschränken, sendet dein Gehirn viele Signale in Form von Hormonen an deinen Körper. Diese sagen deinem Körper, dass er den Stoffwechsel herunterfahren soll. Somit werden [...]
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