Auf Gesund Umschalten

Gesund, abnehmen, Raus aus der Box der Gewohnheiten, Gesundheit durch abnehmen, Gesundheit durch Änderung der Gewohnheiten, was bringt mich weiter, Positives Denken,

Obst und Gemüse für den Tagesbedarf Das Essen von Obst und Gemüse sollten Sie ritualisieren und genauso in den täglichen Ablauf einbauen, wie das Zähneputzen. Auf solche Art „ritualisiert“, werden sie (unterbewusst) von ganz allein, immer wieder zu den gesunden [...]

künstlich oder natürlich? Der Körper kann unterscheiden Allein die Fähigkeit des Menschen, Vitamine mittlerweile synthetisch herzustellen ist nicht der Beweis dafür, dass sie benötigt/gebraucht werden. Soweit kam zum Schluss der Artikel vom 22.12.11 [...]

Ernährungsumstellung als Abnehmlösung Kohlenhydrate zum Beispiel sind (laut Werbung) wichtig, stimmt vielleicht zum Teil auch. Von Ballaststoffen wird auch immer wieder gesprochen, mag ja alles sein. Aber: Kohlenhydrate sind Energie, die dem Körper sofort zur Verfügung steht [...]

Prinzipien zur Gewichtsabnahme Es ist nicht nur unsere Gesellschaft die von uns verlangt schlank, sportlich und gesund zu sein. Freunde, Bekannte, Arbeitgeber und nicht zuletzt wir selbst verlangen das auch. Doch bei unserem heutigen Lebensstil, ist das gar nicht mehr so [...]

So wenig Zusatzstoffe wie möglich Bei der Verwendung von Zusatz oder Konservierungsstoffen gilt natürlich auch die Aussage: So wenig wie möglich. Manche als „Gefahrlos“ eingestufte Konservierungsstoffe, Füllmittel, Farbstoffe, Aromen oder Trennmittel werden auch von den [...]

So kriegen Sie Ihr Fett weg Wer zu viel Speck auf den Hüften hat, muss nicht nur mit den unschönen Röllchen kämpfen. Auch die Gesundheit leidet unter zu viel Körperfett. Der Grund sind die stark vergrößerten Fettzellen, die vermehrt Entzündungsstoffe ausschütten. Das [...]

Etwas mehr ist gut oder? Überall wird Ihnen erzählt, dass ein paar Vitamine mehr nicht schaden können. Mhhh ist das in jedem Fall richtig oder doch nicht? Negative Schlagzeilen erschüttern immer wieder die Vitaminwelt und mehrfach, wie zum Beispiel in der Artikelserie des [...]

Vitaminpräparate und gesunder Schutz durch Vitamine Einer der großen Leitsätze, den sich alle Hersteller von Vitaminpräparaten zusammen mit den Medien und der Pharmaindustrie auf die Fahnen geschrieben haben lautet: “Esst Vitamine, denn sie sind gesund!” Richtig [...]

Cholesterinspiegel/Cholesterin Teil 4 Der Unterschied zwischen den Transportaufgaben der „Lipoproteine“ („HDL“ und „LDL“) wurde am Ende des letzten Beitrags (Gutes oder schlechtes Cholesterin vom 06.12.11) bereits erklärt und es steht immer noch die Frage warum bei [...]

Mit hellen Momenten aus der Krise Frühe Dämmerung, Minustemperaturen, stürmisches Wetter: Nicht jeder freut sich auf den Winter und verschanzt sich auf dem heimeligen Sofa. Dass dabei auch die Stimmung auf dem Tiefpunkt ist, wenn der Gang nach draußen keinen Spaß macht, ist [...]

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