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Artikel zu allen Themen rund um Bodybuilding, Fitness, Training und Ernährung. Mehr Muskeln, weniger Fett!
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Muskelzerrungen vorbeugen
geschrieben am 11.01.11 - 09:17 Uhr
Viele Sportlerinnen und Sportler kennen das Problem einer nicht genügenden Aufwärmung. Meist kommt es zu Muskelfaserrissen und ähnlichen Problemen. Aber nicht nur eine ungenügsame Aufwärmung ist die Ursache für Muskelbeschwerden, auch ein falsches Training begünstigt eine [...]
Wichtige Gründe für das Beintraining
geschrieben am 14.08.10 - 17:58 Uhr
Wenn Sie in einem durchschnittlichen Fitnessstudio trainieren wird Ihnen auffallen, dass viele Mitglieder das Beintraining ganz einfach ausfallen lassen. Die meisten Argumente gegen das Beintraining lauten "Ich spiele regelmäßig Fußball, das reicht", "Meine Beine sind [...]
Kettler Kraftstation
geschrieben am 27.07.10 - 12:12 Uhr
Eine Kettler Kraftstation ist das ideale Heimprodukt für ein komplettes und vielfältiges Fitness-Training zu hause. Eine Kettler Kraftstation ist sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportler geeignet. Die kompakte Station bietet unterschiedliche [...]
Daum Crosstrainer
geschrieben am 26.07.10 - 20:14 Uhr
Wenn Sie sich dafür entscheiden mit einem Daum Crosstrainer zu trainieren, bekommen Sie ein komplettes Herz- Kreislauftraining für zuhause. Außerdem stärken Sie ihre Bein- und Oberkörpermuskulatur. Besonders geeignet ist das Training mit einem Daum Crosstrainer für Leute, [...]
Hammer Kraftstation
geschrieben am 25.07.10 - 15:55 Uhr
Die Hammer Krafstationen gehören zu den populärsten Kraftstationen. Eine Hammer Kraftstation überzeugt vor allem durch den günstigen Preis und der guten Verarbeitung. Gemäß Tests und Kundeninterviews ist die Hammer Kraftstation so schnell und einfach zu Hand haben wie [...]
L-Carnitin
geschrieben am 24.07.10 - 15:53 Uhr
L-Carnitin ist ein sehr beliebtes Mittel, wenn es darum geht Fett innerhalb von kurzer Zeit zu verbrennen. Carnitin, oder L-Carnitin sorgt dafür, dass Fettmoleküle in die Brennkammern von den Muskelzellen transportiert werden. Dort findet dann der Brennvorgang statt, sowie [...]
Eiweiß und Muskelaufbau
geschrieben am 20.07.10 - 14:29 Uhr
Wer regelmäßig trainiert braucht genügend Eiweiß. Eiweiß ist extrem wichtig für die Entwicklung und Wachstum der Muskulatur. Eiweiß oder auch Protein genannt (englische Übersetzung) wird in den soggenannten Aminosäuren zerbrochen. Anschließend werden einzelne [...]
Schneller Muskelaufbau
geschrieben am 19.07.10 - 09:29 Uhr
Schneller Muskelaufbau läßt sich leicht erzielen, wenn Sie sich an die im Folgenden aufgeführten Punkte halten. Dies dient sowohl zur Auffrischung all derjenigen, die sich bereits im Training befinden als auch für all diejendigen, die damit beginnen wollen.
Protein
geschrieben am 13.07.10 - 15:40 Uhr
Wofür braucht man Protein? Wie viel Protein muss ich zu mir nehmen? Welche verschiedenen Proteinsorten gibt es und wann soll ich welches Protein zu mir nehmen? Mit diesem Post beantworte ich die am häufigsten gestellten Fragen, rund um das Thema Protein.
Muskelaufbau Ernährung
geschrieben am 13.07.10 - 13:27 Uhr
Die Ernährung spielt beim Muskelaufbau eine bedeutende Rolle. Bei der Ernährung für einen erfolgreichen Muskelaufbau ist folgendes zu beachten: Es ist erforderlich, die notwendige Kalorienmenge in Form von hochwertigen Lebensmitteln mit einer sinnvollen Nährstoffrelation [...]
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