Körperkult

bergewicht und schlaffe Bauchmuskeln entstehen nicht von heute auf morgen, sondern über Monate und Jahre hinweg.

Muskeln aufbauen, Fett abbauen, den Körper formen – richtig durchgeführt, ist Krafttraining eine der effektivsten Trainingsformen wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen oder seine Bauchmuskeln zu formen. Doch man kann auch schnell Fehler machen.Es gibt in jedem [...]

Das Zeitproblem - die wohl beliebteste Ausrede der Welt, wenn es darum geht, dauerhaft gegen die Fettdepots anzutreten! Doch die seltsame Verbindung zwischen Ihren Geschäftsterminen und Ihrem Bauch ist Geschichte - Zeitmangel lassen wir zukünftig als Argument nicht mehr [...]

Die BausteineIhre Erfolge als Mister Abs hängen von Faktoren ab, die wie die Glieder einer Kette ineinander greifen. Die Kette ist immer nur so stark wie ihr schwächstes Glied. Checken Sie die Bausteine des Bodyconcepts und stellen Sie persönliche Lebens und [...]

Die Rechnung ist eigentlich ganz einfach: Wer mehr Energie aufnimmt, als er verbraucht, legt an Gewicht zu. An dieser Gesetzmäßigkeit kommt keiner vorbei - am wenigsten Ihr Bauch. Wollen Sie also etwas für sich und ihren Bauch tun, dann müssen Sie die Rechnung umdrehen und [...]

Sie halten sich aufrechterIhr Herz-Kreislauf-System kapituliert nicht mehr vor wenigen Treppenstufen.Sie vermindern das Risiko, an Diabetes zu erkranken.Sie müssen mit ihrem Arzt nicht mehr ihre Cholesterinwerte diskutieren.Ihr Selbstbewusstsein steigt mit der Härte ihrer [...]

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern [...]

Das Hundert LiegestützeprogrammWenn Sie sich sicher sind stärker werden zu wollen, folgen Sie diesem 6-Wochen-Trainingsprogramm und Sie werden schon bald auf dem Weg sein, 100 Liegestütze hintereinander zu schaffen!Sie denken, Sie schaffen das auf keinen Fall? Ich denke, Sie [...]

Ein Bauch ist nichtr nur unansehlich, er kann auch Ihrer Gesundheit schaden. Fett hat von allen Nährstoffen den höchsten Brennwert, daher kann der Körper große Energiereserven in Form von Fettdepots anlegen. Die Speicherung erfolgt im Unterhautfettgewebe und dort vor allem [...]

Spätestens wenn ihre Liebste flüstert, dass sie Ihr kleines Bäuchlein sexy findet, wissen Sie: Irgendetwas ist schief gelaufen! Denn dann hat sich an Ihrer Körpermitte zu viel Fett abgelagert und zu wenig Muskulatur aufgebaut!Die Sahnetorte gestern war's nicht allein - [...]

Stellen Sie sich doch mal vor den Spiegel und ziehen Sie ihr T-Shirt hoch - ist das, was sie sehen, auch das, was Sie sehen wollen? Oder sehen Sie einen Rettungsring, der über die Jahre nahezu unmerklich angewachsen ist? Und der sich als äußerst hartnäckig erweist, obwohl [...]

Brustmuskeltraining- Muskelaufbau

Hier erfahren Sie alles rund um das Brustmuskeltraining für eine schöne muskulöse Brust. Bauchmuskeltraining, das Training zu einem richtig hartem Sixpack. Krafttraining, die richtige Ernährung und die dazugehörigen sofort anwendbaren Übungen und Trainingpläne.

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In meinem Blog berichte ich über eigene Erfahrungen,die ich selber gemacht habe um dauerhaft abzunehmen. Es gibt so viele Methoden,so viele unterschiedliche Diäten,welche davon funktioniert? Welche hält was sie verspricht? Ich habe die Loesung gefunden und teile sie mit dir schau einfach vorbei

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