hierZeit: achtsames Leben/ Spiritualität

Von aktuellen Aspekten wie den alljährlichen guten Vorsätzen für das neue Jahr über einfach zu erlernende Meditationstechniken, die sich in jeden Alltag einbauen lassen, bis hin zu zeitlosen Themen wie Geld und Glück ist für jeden etwas [...]

Wenn du dich darauf konzentrierst, das zu sehen, zu hören und zu spüren, vielleicht sogar zu riechen und zu schmecken, was jetzt gerade ist, treten Vergangenheit und Zukunft zurück und die Gegenwart bekommt den Platz, der ihr zusteht. Dann lebst du im Jetzt und wirst frei von [...]

Bist du auch der Ansicht, dass du leiden und Schmerzen ertragen musst, damit du glücklich sein darfst? Musst du dir dein Glück erst verdienen? Ist das so? Darfst du nicht einfach so glücklich sein?

Wenn dir eine Situation unangenehm erscheint, versuche, den Blickwinkel zu ändern, indem du dich fragst: “Was kann ich daraus lernen? Wie kann ich daran wachsen?” Versuche, die Aufmerksamkeit wieder auf dich zu lenken.

Muss es richtig oder falsch sein? Was passiert ohne diese Bewertung? mehr…

Wenn du das nächste Mal etwas verlierst, versuche nicht, dagegen anzukämpfen. Versuche, den Verlust zu akzeptieren. Wenn du das nicht schaffst, versuche zu akzeptieren, dass du es nicht schaffst. Gehe tiefer in dich hinein. Findest du den Frieden in dir?

Hast du schon mal versucht, Sonnenstrahlen einzuatmen? Probier es einfach aus! Viel Spaß dabei!

Warum nur heute? Jeder Tag kann Spaß machen. Erlaube dir, albern zu sein, über dich zu lachen. Auch Quatsch kann den Knoten platzen lassen. Viel Vergnügen!

Sinn und Zweck der Batterie ist es nicht, ihre Ladung möglichst lange zu erhalten und sie ungenutzt herum liegen zu lassen.

Kein Rezept der Welt kann dich ernähren, wenn du es nicht in die Praxis umsetzt. Guten Appetit!

Wo hört die Maschine auf? Wo fängt der Mensch an?

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