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Hamlet und die Welt
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Von Laufanfängern bis zu Leistungssportlern - Runtasia gibt Tips zu laufspezifischen Themen wie Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik, Laufstil, Lauftechnik(training) und vieles anderes mehr!
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Regeneration - 10 Tipps zu schnelleren
geschrieben am 21.10.12 - 14:00 Uhr
Eine gute Regenerationsfähigkeit geht immer mit einer vermehrten Durchblutung der Muskulatur einher. Wenn schnell und ausreichend Nähr- und Baustoffe in die belastenden Bereiche transportiert werden, werden die Regenerationsprozesse rascher durchgeführt. Heute gibt es wieder [...]
Regeneration - 10 Tipps zu schnelleren
geschrieben am 14.10.12 - 14:00 Uhr
Unsere Möglichkeiten, die Leistung optimal zu steigern ist durch die Regenerationsfähigkeit limitiert. Es gibt bestimmte Voraussetzungen, allgemeiner und spezieller Natur, die unsere Erholungsvermögen positiv beeinflusst. Heute möchte ich in den ersten drei Punkten [...]
Läufer-ABC: R wie Regeneration – in der
geschrieben am 13.10.12 - 12:09 Uhr
Genauso wichtig wie das Training selbst, ist die
Erholungsphase nach der Belastung. Denn nicht
durchs Training werden wir bessern, sondern in der Regenerationsphase! Wird
diese Phase „kurz gehalten“, kann es böse enden.
Jeder weiß, dass wir nach dem Training nicht [...]
Runtasia testet: Polar RC3 GPS
geschrieben am 07.10.12 - 18:47 Uhr
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Marathontraining – so wird’s gemacht! [2]
geschrieben am 23.09.12 - 12:48 Uhr
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Marathontraining – so wird’s gemacht! [1]
geschrieben am 16.09.12 - 20:16 Uhr
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Marathontraining - die ersten Schritte zum
geschrieben am 09.09.12 - 14:00 Uhr
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Marathon – eine aussterbende Sportart!
geschrieben am 02.09.12 - 14:00 Uhr
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Läufer-ABC: O wie Orientierungslauf –
geschrieben am 26.08.12 - 14:00 Uhr
Heute möchte ich eine doch relativ bekannte Sportart vorstellen, von der schon viele einmal etwas gehört haben, doch in Wirklichkeit die wenigsten darüber Bescheid wissen. Orientierungslaufen – mit Karte und Kompass durch den Wald laufen und gekennzeichnete Punkte finden. [...]
Antioxidantien – Mythos und Wirklichkeit
geschrieben am 19.08.12 - 14:00 Uhr
Sicher hast du schon von den Phänomenen „freie Radikale“ und „oxidativer Stress“ gehört oder gelesen – und in einem Atemzug vermutlich auch gleich von „Antioxidantien“ wie zum Beispiel den Vitaminen C und E und Flavonoiden als Radikalfänger. Das Thema ist mit [...]
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