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Onlinelauf Andreas Karstens

Onlinelauf Andreas Karstens - Vom Streak-Running zum Marathon!
aufgenommen: 28.02.2011 | 19:52 Uhr
aktualisiert: 03.06.2013 | 07:14 Uhr
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Lauftag 2.287: Stichige Fallrunde

geschrieben am 03.06.13 - 07:14 Uhr
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Nach zwei verquatschten Begleitläufen musste ich heute wieder alleine auf die Strecke. Grundsätzlicherweise war das auch kein Problem. Gestört hat nur mein Rücken, der mich mit gleichmäßigen Stichen auf sich aufmerksam gemacht hat. Diese habe ich ihm wahrscheinlich zu viel [...]

Lauftag 2.286: Noch eine Begleitrunde

geschrieben am 02.06.13 - 11:05 Uhr
Top
Selbe Strecke, andere Begleitung. Heute bin ich endlich mal wieder mit SB unterwegs gewesen. Dank der vorher eingeworfenen Ibu wurde es ein netter, verquatschter Lauf. Datum: 02.06.2013 um 9:47 Uhr Strecke: 5,34 km (Hotel) Laufzeit: 53:35 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl … [...]

Lauftag 2.285: Nette Plauderrunde

geschrieben am 01.06.13 - 14:32 Uhr
Top
Nach längerer Zeit war ich heute mal wieder mit meiner Lauffreundin unterwegs. Da wir beide unsere körperlichen Probleme haben, sind wir sehr gemütlich gelaufen. Gebremst wurden wir unfreiwillig von einer kompletten Schwanenfamilie. Der Live-Anblick eines Schwanenpaares und [...]

Lauftag 2.284: Nervige Mindeststrecke

geschrieben am 31.05.13 - 06:33 Uhr
Top
Jetzt muss ich viel Geduld aufbringen. Denn leider geht die Entwicklung erneut rückwärts. Zum Glück bin ich heute wieder bei der Physiotherapeutin meines Vertrauens! Datum: 31.05.2013 um 5:56 Uhr Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke) Laufzeit: 13:26 Minuten Ziel-Pace: nach [...]

Lauftag 2.283: Abgebrochene Hotelrunde

geschrieben am 30.05.13 - 06:47 Uhr
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Da war ich wohl doch etwas zu motiviert. Bis zum Hastedter Osterdeich lief auch alles noch fast normal. Zwar hatte ich Schmerzen im Lendenwirbelbereich, aber die waren noch einigermaßen kontrollierbar. Also habe ich die grüne Ampel genutzt und mich auf … Weiterlesen [...]

Lauftag 2.282: Tauber Streckerhaltungslauf

geschrieben am 29.05.13 - 06:19 Uhr
Top
Heute bin ich sicherheitshalber nur die Mindeststrecke gelaufen. Denn leider hat sich mein Rückenzustand nicht gebessert und ich möchte auch nicht wieder mit Schmerzmitteln anfangen. Genau so ein auf und ab ist es mit dem Wetter. Mal Sonne, mal Regen. … Weiterlesen [...]

Lauftag 2.281: Unrunde Nebelrunde

geschrieben am 28.05.13 - 06:44 Uhr
Top
In diesem Jahr dreht das Wetter vollständig am Rad. Ende Mai noch Nebel habe ich selbst in meiner Karriere als Täglichläufer noch nicht erlebt. Aber etwas Gutes hat auch diese Wetterlage: es regnet nicht! Dafür hat sich mein Rücken leider … Weiterlesen →

Lauftag 2.280: Nasse Flash-Runde

geschrieben am 27.05.13 - 06:33 Uhr
Top
Unterbewusst bin ich nach einem neuen Motto gelaufen. Je schneller ich bin desto weniger Regen bekomme ich ab. Trotz der für derzeitige Verhältnisse guten Zeit bin ich nachher aber klitschenass gewesen. Seltsamerweise läuft es seit 2 1/2 Tagen ohne Schmerzmittel … [...]

Lauftag 2.279: Ungemütliche Runde

geschrieben am 26.05.13 - 11:32 Uhr
Top
Man weiß nicht, ob man bei dem Wetter lachen oder weinen soll. Wieder ein Tag, der mit dem Datum wettertechnisch eigentlich nichts zu tun hat. Dafür läuft es mit dem Rücken immer besser. Zwar hatte ich heute auch wieder ein … Weiterlesen →

Lauftag 2.278: Kontrollierte Runde

geschrieben am 25.05.13 - 10:46 Uhr
Top
Nachdem ich bereits in Berlin zwei Mal die 5 Kilometer als Begleitung unterwegs war, habe ich heute mal eine ruhige Hotel-Runde getestet. Zu Beginn hat mich der Rücken noch etwas gepiesackt. Im weiteren Verlauf der Runde konnte ich immer gleichmässiger … Weiterlesen [...]
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