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Nachtmilchkristalle – der Blog, informiert rund um das Thema Melatonin. Er wird zusammengestellt und betreut von der Milchkristalle GmbH. Er wird zusammengestellt und betreut von der Milchkristalle GmbH.
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Facebook-Fan werden – und Buch gewinnen!
geschrieben am 24.10.11 - 16:41 Uhr
Lieber vom Jetlag lesen als unter Jetlag leiden. Unter diesem Motto verlost Nacht-Milchkristalle 3 Exemplare des wunderbaren Buches Jetlag Café. Denn: Das Buch Jetlag Café dieses Buch gehört in jede Reisetasche, Hotelbar und Lounge. Schon die Kurzbeschreibung macht Lust aufs [...]
Schmerz durch Schlafmangel?
geschrieben am 20.10.11 - 08:54 Uhr
Schlechter Schlaf macht nicht nur müde und unkonzentriert, sondern auch schmerzempfindlicher – Zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle US-Studie mit mehr als 1.000 Probanden. So zeigte sich in der Untersuchung der Wissenschaftler, dass ein extern ausgelöster Schlafmangel [...]
Frauen glauben an die Macht – des Mondes
geschrieben am 13.10.11 - 18:21 Uhr
Der Mond: Nicht nur für Ebbe und Flut, sondern auch für den Schlaf soll er verantwortlich sein – dieser Ansicht ist zumindest jede zweite Frau. Denn obwohl zahlreiche Studien, den Einfluss des Mondes auf den Schlaf widerlegen, glauben vor allem … Weiterlesen →
Zeitumstellung mit Melatonin meistern
geschrieben am 12.10.11 - 17:37 Uhr
Haben Sie sich schon den 31. Oktober rot im Kalender angestrichen? Damit Sie pünktlich um 3 Uhr in der Nacht Ihre Uhren um eine Stunde zurückstellen können? Ja, tatsächlich – die Sommerzeit ist vorbei und wir müssen uns auf den … Weiterlesen →
Tipps für einen besseren Schlaf
geschrieben am 12.10.11 - 16:21 Uhr
Gesunder und ausreichender Schlaf ist eine der wichtigsten Faktoren für das Wohlbefinden der Menschen. Daher gilt es die optimalen Voraussetzungen für einen guten Schlaf zu schaffen. Bett, Bettzeug und Umgebung Die Grundlage eines guten Nachtschlafes ist im wahrsten Sinne des [...]
Damit Lady Gaga die Augen geöffnet hält
geschrieben am 10.10.11 - 20:12 Uhr
Lady Gaga kippt von der Bühne und Mariah Carey stellt so viele Luftbefeuchter ins Zimmer, dass sie tropischere Luft atmet als im Regenwald: Schlafprobleme und Reisestress treiben viele Stars zu bizarren Praktiken. Einige von ihnen, wie Megan Fox, Iris Berben … Weiterlesen [...]
Lichtverschmutzung hemmt Melatonin
geschrieben am 05.10.11 - 17:44 Uhr
Pro Jahr nimmt die künstliche Beleuchtung um sechs Prozent zu. Das hat nicht nur Auswirkungen auf den Stromverbrauch und auf die Fischerei – sondern auch auf den Menschen. Die taz geht in einem aktuellen Artikel der Lichtverschmutzung auf den Grund. … Weiterlesen [...]
Happy-Aging zum Tag des Alters / Mit
geschrieben am 29.09.11 - 12:54 Uhr
Als körpereigenes Schlafhormon ist Melatonin bereits bekannt. Doch das Hormon ist nicht nur für einen gesunden und erholsamen Schlaf verantwortlich. „Melatonin ist auch ein starkes Antioxidanz und somit für die Bekämpfung freier Radikale im Körper zuständig“, weiß [...]
Winter: Wolken am Beziehungshimmel
geschrieben am 24.09.11 - 11:18 Uhr
Ein Hormonmangel in der dunklen Jahreszeit kann zu einem physischem und Der zunehmende Lichtentzug wirkt sich negativ auf Körper und Geist aus, da Licht die Ausschüttung von Melatonin steuert. Ein Mangel dieses Hormons kann zu Einschlaf- und Durchschlafproblemen und damit [...]
Wer hat an der Uhr gedreht – Der
geschrieben am 20.09.11 - 10:32 Uhr
Bereits vor der Zeitumstellung Ende Oktober leidet der Tag-Nacht-Rhythmus Müdigkeit und Schlafstörungen Rechtzeitig eingenommen kann zusätzliches Melatonin helfen Von Sommer auf Winter – von hell auf dunkel: Schon bevor am 30. Oktober die Uhren von Sommer- und Winterzeit [...]
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