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Dieser Blog dreht sich ums Natural Bodybuilding und den Themen (Training,Ernährung, Motivation, etc.). Hier finden vor Allem Anfänger, aber auch Fortgeschrittene viele interessante Artikel um ihre Erfolge zu maximieren und keine Zeit beim [...]
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Wie lange impotent nach Nandrolon?
geschrieben am 05.01.12 - 13:36 Uhr
Einleitung Ich habe einen Forum Post mit genau dieser Überschrift im http://www.bodybuildingforum.at/ gefund en. Eine sehr erschreckende Überschrift wie ich finde. Ein Mädchen schreibt diesen Post im natural Bodybuilding Forum, da ihr Freund eine Nandrolon-Kur gemacht hat und [...]
Starker Gewichtsverlust bei Krankheit
geschrieben am 23.12.11 - 00:57 Uhr
Einleitung Für viele Sportler ist es ein wahrer Schock, wenn sie nach einer Krankheitsphase auf die Waage gehen und sich dann ein enormer Gewichtsverlust wiederspiegelt. Doch alle diese Sportler kann ich beruhigen. Im Folgenden erklär ich dir wieso dieser Gewichtsverlust nicht [...]
Du solltest dir auch mal eine Pause gönnen!
geschrieben am 07.12.11 - 20:24 Uhr
Einleitung Viele Bodybuilder trainieren ohne Ende und gehen mehrfach die Woche bis an ihre Leistungsgrenze. Doch der Körper hat nicht unendlich viele Ressourcen und braucht auch immer wieder eine Pause. Viele Bodybuilder vernachlässigen genau diese Ruhephase. Welche Vorteile [...]
Im Interview mit Thomas Bluhm (Blogger &
geschrieben am 02.12.11 - 16:08 Uhr
Einleitung in das Interview Thomas Bluhm ist ein ausgezeichnet naturaler Athlet und konnte in seiner Bodybuilding Laufbahn viel erreichen. Dabei gab es aber nicht nur Hochpunkte, sondern auch immer wieder Hindernisse, die er letztendlich sehr gut bewältigt hat und nun seine [...]
Supplement-Guide | dein unabhängiger
geschrieben am 28.11.11 - 16:27 Uhr
Einleitung Es gibt sehr viele Supplemente auf dem Markt und ebenso viele Hersteller. Doch welche Supplemente gut sind, dass erfährt man meist erst nach dem Kauf. Deshalb habe ich ein zweites Projekt gestartet “www.Supplement-Guide.de“. Bei dieser Seite handelt es [...]
Körperfettanteil – Muskelaufbau –
geschrieben am 21.11.11 - 16:59 Uhr
Einleitung Ein wichtiger Faktor beim Muskelaufbau ist die Motivation. Doch wie soll man sich motivieren, wenn man durch einen zu hohen Körperfettanteil, keine Fortschritte sieht? Genau dieser Frage werde ich in diesem Artikel auf den Grund gehen, denn sie ist meiner Meinung [...]
Welche Supplemente kaufen, wenn man nur
geschrieben am 15.11.11 - 20:32 Uhr
Einleitung Heute hat mich ein Fitness-Trainer gefragt, welche Supplemente ich einem Anfänger mit wenig Geld für den Anfang empfehlen würde. In diesem Artikel werde ich auf diese Fragen eingehen und Aspekte die damit zusammenhängen mit einbeziehen. Supplemente für Anfänger [...]
Methoden um deine Motivation zu steigern
geschrieben am 10.11.11 - 19:27 Uhr
Einleitung: Viele Menschen sind der Meinung, dass ein bisschen Training reicht um einen muskulösen Körper aufzubauen. Das ist aber nicht der Fall. Um erfolgreich Muskeln aufzubauen, muss man seine Ernährung gut einhalten, probieren seine Trainingsgewichte zu steigern und [...]
Sollten Techniken aus Bodybuilding Videos
geschrieben am 30.10.11 - 14:47 Uhr
Einleitung: Für viele Anfänger scheint es gang und gäbe zu sein, Trainingstechniken aus Internetvideos zu kopieren und anzuwenden. Wieso genau das nicht getan werden sollte und welche Videos wirklich helfen können um ein gutes Training zu absolvieren, das werde ich dir in [...]
Welchen Einfluss hat die Kleidung auf deine
geschrieben am 26.10.11 - 20:28 Uhr
Einleitung: Dieser Artikel soll dir verdeutlichen, wie wichtig es ist passende Kleidung zu tragen, falls du dich zu dünn oder dick fühlst, denn die Kleidung ist ein entscheidender Faktor für deine Motivation. Ich möchte dir Anregungen geben, auf was du bei deiner Kleidung [...]
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