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Fitnessblog mit Tagebuch und nützlichen Infos rund um die Themengebiete SPorternährung und Fitness
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FDDB – Ernährungstagebuch
geschrieben am 26.10.11 - 12:27 Uhr
DIE Seite um schnell und übersichtlich seine Ernährung zu dokumentieren. Kurze Anmeldung erforderlich – aber es lohnt sich! riesiger Nahrungsmittelkatalog Kalorientabellen Gewichtsdokumentation Aktivitäten eintragen Tages/Gesamtbilanzen tolle Übersichtlichkeit [...]
Die kalorische Bilanz 1/3 Der Grundumsatz
geschrieben am 26.10.11 - 08:07 Uhr
Der menschliche Körper setzt ohne das wir uns auch nur einen Millimeter bewegen, Energie um. Energieumsetzung = Kalorienverbrauch Der Körper benötigt die Energie u. a. für die Atmung Stoffwechselprozesse Gehirnaktivität Herzschlag Muskelaktivitäten die selbst in Ruhe [...]
Ernährung als Grundstein für den
geschrieben am 26.10.11 - 07:58 Uhr
Wie bereits im ersten Teil erwähnt, kann man sich mit nicht optimaler Ernährung etwaige Trainingserfolge ganz schnell zunichte machen. Nicht zuletzt beim Fitnessnachwuchs, im Alter unter 20 Jahren scheint es in Mode gekommen zu sein den von Ma&Pa gesponsorten [...]
Ernährung als Grundstein für den
geschrieben am 20.10.11 - 08:40 Uhr
Es gibt mittlerweile 6.545.323, 45 verschiedene Diäten, die alle DEN Erfolg versprechen, den wir uns von ihnen erhoffen: Gewichtsreduktion! Von Trennkost über Atkins und „Friss die Hälfte“ bis „Friss garnix“ und ernähre dich nur von Luft und Liebe, [...]
20.10.2011 Ist-Zustand
geschrieben am 20.10.11 - 07:55 Uhr
Leider kein Text vorhanden...
Tips für Trainingsanfänger
geschrieben am 19.10.11 - 13:33 Uhr
1. Tip – Setzt euch ein Ziel! Wichtig ist eine Zielvorgabe die realistisch ist, also in eurem Leistungsvermögen liegt. Niemandem ist damit geholfen, wenn ihr euch utopische Ziele setzt und an denen verzweifelt. Folgen können sein: vorzeitiger Motivationsverlust, [...]
That’s me!
geschrieben am 19.10.11 - 09:02 Uhr
So heut beginnt also mein kleines Vorhaben. Und das bei dem Wetter. Na toll!!! Wer bin ich und was habe ich vor: Im Header oben seht ihr schon mal den schlafenden Icke. Zugegeben, da hat’ ich nen kleinen Durchhänger während des Pinkpops 2011. Aber das ist ne andere [...]
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