Erfolgreich zunehmen mit proKilos

Ein Blog mit Tipps und Tricks rund um das Thema Zunehmen.Newsletter und E-Mail-Kurs zum Thema Muskelaufbau zu Hause.Erfahrungsberichte zur Gewichtszunahme.Berechnung von Grundbedarf und Gesamtenergieumsatz.Berichte über die richtige [...]

Smoothies als Zwischenmahlzeit Im letzten Artikel habe ich über Zwischenmahlzeiten und deren Wichtigkeit beim Zunehmen gesprochen. In diesem Artikel möchte ich Ihnen Smoothies vorstellen. Smoothies eignen sich hervorragend als Zwischenmahlzeit und sind zudem super lecker und [...]

Zwischenmahlzeiten – Warum sind sie wichtig? Wenn Sie an Gewichtzunehmen möchten, sollten Sie auf den Tag verteilt 5-6 Mahlzeiten zu sich nehmen. Neben den Hauptmahlzeiten Frühstück, Mittagessen und Abendessen, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass Sie am Tag [...]

Richtige Ernährung – Ein beispielhafter Ablauf für einen Tag Im letzten Artikel habe ich eine Antwort auf die Frage “Was soll ich essen?” gegeben. Ich bin dabei vor allem auf die Bestandteile der Nahrung eingegangen und habe Ihnen erkärt, wie … [...]

TweetWas soll ich essen? Wenn Sie Ihren Gesamtenergieumsatz errechnet haben, können Sie anfangen sich Gedanken darüber zu machen, was Sie essen sollen bzw. müssen, um zuzunehmen. Damit Sie an Gewicht zunehmen, müssen Sie mehr essen, als Ihr Gesamtenergieumsatz angibt. Wenn [...]

Vom Grundumsatz zum Gesamtenergieumsatz (Teil 2) Im letzten Artikel habe ich erklärt, wie Sie anhand Ihres Köpergewichts, Ihres Alters und Ihrer Größe Ihren Grundumsatz berechnen können. Der Grundumsatz allerings hilft Ihnen alleine noch nicht weiter, weil dieser nur den [...]

Grundumsatz berechnen – Gesamtenergieumsatz Teil 1 Wer zunehmen will, sollte sich einen Punkt immer wieder vor Augen führen, den man schon fast als goldene Regel bezeichnen kann: „Um zuzunehmen muss ich mehr Energie in Form von Kalorien zu mir nehmen, … Continue [...]

Zunehmen durch Sport Welchen Stellenwert hat Sport beim zunehmen? Kann ich wirklich durch Sport zunehmen? Sport wird immer mit dem Abnehmen in Verbindung gebracht. Doch auch für die Gewichtszunahme ist Sport ein sehr wichtiger Bestandteil. Warum und Wie Sie zunehmen durch [...]

Schnell zunehmen  Ich stoße immer wieder auf die Frage: Wie kann ich schnell zunehmen? Daher möchte ich in diesem Artikel auf  dieses Thema eingehen. Schnell zunehmen kann man, das ist gar keine Frage. Allerdings ist der Weg dahin in nicht … Continue reading →

Wie kann ich zunhemen? Für manch einen mag es vielleicht ein wenig paradox klingen, aber es gibt durch aus einige Leute die keine Probleme mit dem Abnehmen haben, sondern mit dem Zunhemen. Einige Leute haben schwer damit zu kämpfen, dass … Continue reading →

Medizin-Blog - Krankheiten & Vorsorge

Der Medizin-Blog versorgt Sie mit Infos über gesunde Ernährung, Sport und Vorsorge bei Depressionen und Allergien. Lesen Sie außerdem Artikel über Kinderkrankheiten.

Christliches Centrum Rhema Blog

Erweckung in Deutschland. Zeichen und Wunder in Deutschland. Die Bibel lebendig. Zeichen und Wunder in Deutschland.

Gesund und erfolgreich durch den Tag

Herzlich willkommen auf meinem neuen Gesundheitsblog. Hier möchte ich mit Ihnen die neusten Gesundheitstrends und Tipps teilen

Sport, Fitness, Gesundheit

Blog über Sport, Fitness und gesunde Ernährung. Hier wird über Nahrungsergänzung, Eiweiß-Zufuhr und natürliche Eiweiß- und Energielieferanten berichtet. Persönliche Erfahrungen beim Training, Muskelaufbau und Ausdauersport.

Elternratgeber - immer einen Besuch wert

Österreichs Online Eltern-Ratgeber gibt Antworten auf Fragen rund um Vater, Mutter und Kind. Elternratgeber.at informiert über Kindererziehung und Entwicklung. Ob man gerade Mutter bzw. Vater geworden ist oder schon viele Jahre Kinder hat, man hat immer neue Fragen.

Komfort-Matratze

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Die gesunde Schwangerschaft

Dieser Blog soll sich vor allem mit allen Themenbereichen rund um das Thema Schwangerschaft beschäftigen. Dabei werden Beiträge zu Schwangerschaftsprävention, dem optimalen Erleben einer Schwangerschaft, dem Danach und auch das heikle Thema unerfüllten Kinderwunsches angesprochen.

Fitsein im Dasein

Fitsein im Dasein.Konzepte,Aktuelles, Wissenschaftliches, Productscouting für ganzheitliches leben mit Körper,Geist,Gefühl und Seele.

Aktiv gegen SCHEISSKREBS.de

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Haiti-Blog – Deutsches Rotes Kreuz

Trümmer, Hunger und Tod: Das verheerende Erdbeben vom 12. Januar hat Haiti als eines der ärmsten und labilsten Länder der Welt besonders hart getroffen. Die Hilfe des Deutschen Roten Kreuzes läuft seit Beginn auf Hochtouren. Die Helfer des DRK berichten in diesem Blog über ihren Einsatz in Haiti.