Abnehmen und Ernährung

In diesem BLOG schreiben Menschen über ihre Erfahrungen zu dem Thema “Übergwicht abbauen durch gesunde Ernährung". Diese Menschen geben hier Ihre Tipps und Lebenserfahrungen preiss. Lesenswertes zum Kampf mit überflüssigen Punden.

Heute hab ich einen Artikel gelesen, da ging es ums Abnehmen und dass man die Ernährung langfristig umstellen muss. Nun, dem stimme ich voll und ganz zu. Klar muss man die Ernährung umstellen und klar muss es eine langfristige Umstellung sein, weil wenn man nach ein paar [...]

Die Woche zwischen Weihnachten und Silvester lief nicht wirklich so gut. Körperlich war ich nicht so richtig fit, mir war oft schwindlig und ich fühlte mich schlapp und kraftlos. Krank war ich aber nicht. Jedenfalls hab ich bedingt durch meine körperliche Verfassung mein [...]

Auch der sechste und siebente Tag meiner Basenkur verliefen sehr gut und ohne Probleme. Es geht mir hervorragend. Die ganze Woche über war ich immer satt und zufrieden, fühlte mich gut gelaunt und energiegeladen. Meine größte Sorge war eigentlich, dass mir mein Kaffee fehlen [...]

Der heutige Tag war wieder super. Mein Essen war köstlich! Es kommt mir ganz und gar nicht so vor als ob ich faste! Mittags hab ich mir ein G’röstl aus Paprika, Kartoffeln und Zwiebeln gemacht. Abends gab es Rosmarin-Bratkartoffeln aus dem Backrohr. Ich muss sagen dass [...]

Der vierte Tag verlief ohne Probleme. Nach wie vor bin ich mehr als satt, teilweise muss ich sogar die Mengen reduzieren weil ich die Portionen absolut nicht essen kann. Gestern hätte ich zu Mittag eine Kartoffelsuppe aus 4 großen Kartoffeln und einem halben Liter Brühe essen [...]

Der dritte Tag verlief absolut perfekt. Ich fühle mich rundum wohl und zufrieden, und satt bin ich sowieso. Als Frühstück hat sich bei mir nun ein basisches Müsli eingebürgert, das mir ganz hervorragend schmeckt. Dazu schneide ich einen Apfel und eine Banane, mische das [...]

Der 2. Tag hat eigentlich gut begonnen. Leider hab ich dann eine Lebkuchenlieferung von meinem Lieblings-Lebkuchenhersteller erhalten. Der Inhalt des Pakets war eigentlich für jemand anders gedacht, das Problem war nur dass es zu viel war für die Dose, in die ich es reingeben [...]

Gestern hat also meine Fastenzeit begonnen. Es ist mir den ganzen Tag über sehr gut gegangen, ich hatte keinerlei Probleme mein Programm durchzuziehen. Hunger hatte ich sowieso keinen. Wäre auch gar nicht möglich gewesen, bei den Mengen die man beim Basenfasten zu essen [...]

Eine einzige Kathastrophe. Ich muss sagen dass ich mir aus Weihnachten nicht viel mache. Trotzdem ist die Adventzeit heuer eine echte Herausforderung für mich! Ich habe extra keine Kekse gebacken und auch der Versuchung widerstanden, selbstgemachte (sehr leckere!) Kekse von der [...]

Steigt das Alter der Menschen verringert sich natürlich ihre Muskelmasse, was durch eine mangelhafte Bewegung und einer eventuellen Diät noch verstärkt wird. Eine Studie ergab, dass mit frühzeitiger sportlicher Betätigung einem Verlust der Muskelmasse entgegengewirkt werden [...]

Samiras kleine Erfolgsgeschichte

Abnehmen mit den Weight Watchers. Mit allen Höhen und Tiefen.

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