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Abnehmen und Sport
In diesem Blog schreiben Menschen über die Erfahrungen die Sie mit dem Thema "Abnehmen und Sport" machen. Viele nützliche Tipps und Übungen werden hier beschrieben. Ihr persönlicher Erfolg wird hier dokumentiert.
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Neu durchstarten mit Bewegung und L-Carnitin
geschrieben am 02.01.12 - 14:08 Uhr
Ich konnte den ersten Tag des Jahres nicht einfach vorbeigehen lassen ohne mich sportlich zu betätigen! Daher war ich dann gestern Nachmittag doch noch sportlich unterwegs und war eine Runde Nordic Walking. Zum Laufen war ich irgendwie noch nicht wirklich fit genug, aber das [...]
Sport fehlt mir
geschrieben am 01.01.12 - 09:34 Uhr
Seit ein paar Tagen war ich nicht laufen. Irgendwie fühle ich ich nicht so gut, seit ein paar Tagen ist mir oft schwindlig und ich fühle mich generell etwas matschig und antriebslos. Es würde mich nicht wundern wenn ich etwas ausbrüten würde, da mein Kind seit Wochen fast [...]
Jahresrückblick 2011 – meine sportlichen
geschrieben am 30.12.11 - 14:49 Uhr
Das ausklingende Jahr 2011 hat mir in sportlicher Hinsicht viel gebracht. Vor einem Jahr hätte ich nicht gedacht, dass ich eine Stunde am Stück laufen kann und dabei nicht mal an den Rand der Erschöpfung komme! Vor einem Jahr bin ich täglich 80 Minuten walken gegangen. Und [...]
Sportliche Weihnachten
geschrieben am 25.12.11 - 09:29 Uhr
Heute früh war ich schon laufen. Es war herrlich, wir haben fast 5 Grad über null, die Sonne scheint und es weht nur ein leichter Wind. Gestern war es im Gegensatz dazu ziemlich stürmisch! Alles um mich herum war ruhig und in Stille und Einsamkeit versunken, so herrlich! [...]
Zu viel Sport?
geschrieben am 24.12.11 - 20:01 Uhr
Manchmal werde ich ein bißchen grantig. Leute fragen mich gern und oft nach meiner Abnehmmethode. Und dann erzähle ich eben von meinem Ernährungs- und Bewegungsprogramm. Eine Zeitlang wurde ich schief angeschaut wenn ich was von Low Carb erzählte. Mittlerweile traut sich [...]
Laufhindernisse
geschrieben am 22.12.11 - 20:18 Uhr
Wie erwartet war es heute tatsächlich ziemlich glatt in der Früh. Durch den Ort ging es noch, aber als ich dann am Ortsrand den Weg Richtung Nachbardorf eingeschlagen habe, hat es mir fast den Boden unter den Füßen weggezogen. Bin umgedreht und wollte eigentlich zurück nach [...]
Erster Lauf im Schnee diesen Winter
geschrieben am 21.12.11 - 22:05 Uhr
Heute früh bin ich wie gewohnt aufgestanden um mich fürs Laufen herzurichten. Ein Blick aus dem Fenster und ich dachte mich trifft der Schlag – alles weiß!! Nun ja, nicht dass Schnee am 21. Dezember ungewöhnlich wäre, aber im ersten Moment war es schon ein bißchen [...]
Aktives Bewegen im Alter
geschrieben am 15.12.11 - 12:55 Uhr
Viele beobachten ab dem sogenannten mittleren Alter irgendwann, dass die Geschmeidigkeit der Körperbewegungen nachlässt. Fast nichts ist mehr so wie früher. Mit dem Eintritt in den Ruhestand können diese negativen Wahrnehmungen noch verstärkt werden, besonders dann, wenn [...]
Schneller laufen
geschrieben am 13.12.11 - 14:48 Uhr
Cool! Schon wieder neue Bestzeit! Heute hab ich meine Runde in 57 Minuten geschafft. Meine Bestzeiten überschlagen sich ja förmlich! Wenn das so weitergeht, werde ich meine Strecke bald wirklich verlängern müssen, oder ich hänge eine zweite Runde dran! Ich freu mich jetzt [...]
Mehr Muskeln, mehr Fitness, mehr Ausdauer
geschrieben am 10.12.11 - 20:36 Uhr
Heute hatte ich mal wieder doppeltes Sportprogramm. Morgens 1 Stunde laufen, nachmittags dann die selbe Strecke nochmals, aber walkenderweise. Meine Laufzeit hat sich nun auf ca. 58-60 Minuten eingependelt, wenn ich bedenke dass ich mit ca. 67 Minuten begonnen habe ist das eine [...]
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