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Yogis Ultralaufblog

Yogis Ultralaufblog - vom ersten Marathon über den ersten Ultramarathon, Mehrtageslauf bis zum Ironman - und wie es weiter geht

aufgenommen:	25.08.2008 \| 14:50 Uhr
aktualisiert:	14.03.2010 \| 11:01 Uhr
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Gladbeck läuft für Schachtzeichen
geschrieben am 14.03.10 - 11:01 Uhr

So wie wir letztes Jahr beim www.Kultur-Run.de für die Finanzierung eines Ballons für das Projekt Schachtzeichen der RUHR.2010 gelaufen sind, so wird dieses Jahr am 24.04. 18:00 Uhr bis 25.04. 18:00 Uhr an der Maschinenhalle Zweckel auch für Schachtzeichen [...]

Die Runde um Oberhausen am 13.03.10
geschrieben am 13.03.10 - 20:41 Uhr

Wie schon in der letzten Woche gings diesmal auch wieder nordwärts, allerdings diesmal ohne Radbegleiter. Dafür hat Roland den Packesel gespielt. Es war wieder ein nettes Trüppchen und auch diesmal ging die Zeit ratzfatz vorbei (aus meiner Sicht :-)) Diesmal hat [...]

Trainingsroutine
geschrieben am 12.03.10 - 13:40 Uhr

kommt schon langsam auf. Zwei Einheiten am Tag klappt gut, die KM gehen weg wie nix, aber so richtig Spaß hab ich nicht. Liegt wohl auch am trüben Wetter z.Zt. Morgen gehts dann wieder eine Runde um Oberhausen, so das ich dann morgen abend auch schon die 900km für [...]

Lokale Agenda für Oberhausen
geschrieben am 09.03.10 - 16:23 Uhr

In diesem Fall sind hauptsächlich die Oberhausener angesprochen, denn diese sind wahlberechtigt. Ich habe mich für das Lenkungsgremium der Lokalen Agenda in Oberhausen beworben. Alles weitere dazu steht hier: [...]

Trainingseffekt
geschrieben am 08.03.10 - 09:37 Uhr

der letzten beiden Wochen: das Gewicht fällt, nur noch knappe 3kg bis zum Minimalgewicht des letzten Jahres (war nach dem Triple). Die Ausdauer und das Tempo sind gut. Nach den 60km am Samstag bin ich dann nochmal 14km am Sonntag ganz locker knapp unter 6min gelaufen und es [...]

Die Runde um Oberhausen am 6.03.10
geschrieben am 06.03.10 - 19:06 Uhr

Na die Wettervorhersage am Vortag verhieß Schnee und kühle Temperaturen. GottseiDank lag die Wettervorhersage falsch und der Schnee am Freitagabend und Samstagmorgen blieb aus. Nun, kalt wars vor allem durch den Wind, aber die Sonne war fantastisch. So brachen wir um [...]

kulturlaufstadt2010.de ein Unprojekt2010
geschrieben am 02.03.10 - 15:47 Uhr

Mal was anderes: Im Rahmen der Ruhr.2010 wurden leider viele Projekte nicht genommen, die aber trotzdem ein gewisses interessantes Potential haben. Die Website www.unprojekte2010.de und der namensgleiche Verein widmet sich diesen Projekten und möchte diese bekannter [...]

Trainingsplan März
geschrieben am 01.03.10 - 16:25 Uhr

steht schon Und nachdem die letzte Woche mit rund 133km sehr gut geklappt hat, wirds diese Woche, auch wegen der Runde um Oberhausen, noch ein wenig ;-) mehr werden. Und dabei habe ich diese Woche sogar einen Pausentag geplant :-). Die folgende Woche in etwa ähnlich und [...]

und es läuft wieder :-)
geschrieben am 27.02.10 - 11:53 Uhr

richtig gut. Diese Woche bin ich jeden Tag gelaufen, an einigen auch zweimal. Meistens war die zweite Einheit am Tag auch noch die schnellere. Bei den meisten Einheiten lag das Tempo beim MRT und darunter, das ist echt gut und fühlt sich locker an. Heute und morgen dann [...]

Zwischenstand
geschrieben am 24.02.10 - 12:45 Uhr

Endlich ist der Schnee weg, die Temperaturen gestiegen und die Laune auch :-). Der Januar war kilometermässig ja noch mau, der Februar schon besser und die ersten 500km gelaufen (wurd ja auch Zeit). Die beiden Runden um Oberhausen sind schon mit Läufern gefühlt [...]

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