Hilfe! Ich bin ein Frustesser!

Hier schreibt Marie über Frustessen, Probleme mit dem Abnehmen und den Umgang damit. Pit gibt Ratschläge.

Gestern war das Finale von “The Biggest Loser” und wer hat gewonnen? Natürlich Heino. Der sah aber auch komplett verändert aus! Respekt! Zum Schluss war es ein Kopf-an-Kopf Rennen zwischen Gamze und Heino. Es hat sich schließlich nur noch um 0,6% Unterschied [...]

Heute morgen habe ich auf der WeightWatchers Seite einen Artikel darüber gelesen, wie wichtig es ist, sich Ziele zu setzen. Zum Beispiel das 5% Ziel. 5% des Körpergewichts abzunehmen erscheint erst einmal wenig, aber es ist natürlich ein Anfang. 5% meines der derzeitigen [...]

Die letzten Wochen war ich im Urlaub. Und ich habe gegessen was das Zeug hält. Über Ostern habe ich Schokolade in mich reingestopft, bei jedem Strahl Sonnenschein ein Eis genossen. Aber ich habe mich auch bewegt. Ich bin fast jeden morgen eine Stunde Joggen gegangen und [...]

Gestern fing alles ganz gut an. Ich wollte nachmittags meine Fahrradrunde drehen und bin dieses Mal die Runde “rückwärts” gefahren, also anders herum. Und was passiert auf dem Scheitelpunkt dieser Runde? Mein Vorderrad ist platt! Und ich muss schieben. Ich war [...]

… das ist zum einen etwas deprimierend, da ich ja abnehmen möchte, zum anderen aber wirklich eine Leistung, da ich zur Zeit nicht auf meine Punkte achte. Seit der Frühling das letzte Eis weggeschmolzen hat bin ich wieder ein großer Fan von Eis- allerdings von [...]

Heute bin ich meine 8km in weniger als einer Stunde gejoggt!! Ich habe auch gleich einen kleinen Jubeltanz um die Ampel durchgeführt, was zur Verwirrung der Autofahrer geführt hat- aber egal. Hochrot, totaal verschwitzt - aber glücklich. Ich kann was! Ich schaffe was! Auch [...]

Nach einer Woche voller Frustessen konnte ich heute morgen den ersten Erfolg verzeichnen: ich bin die 8km Runde in 65 Minuten gelaufen! *trommelwirbel* Dafür ist mir auch eine Stunde später noch richtig warm… Ich kann alles schaffen! 65 Minuten sind erst der Anfang. Ich [...]

Gestern habe ich auf Kabel1 “The biggest Loser” geguckt. Ich kann nur sagen mein lieber Scholli. Dagegen hab ich mal gar keine Probleme. Die kräftigste Dame dort brachte zu Beginn der Serie fast 200kg auf die Waage! Woah!!! Da schäme ich mich ja schon direkt hier [...]

Ganz stimmt das zwar nicht- ich wiege ein paar hundert Gramm mehr, aber ich gondele in letzter Zeit tatsächlich immer mit ein paar hundert Gramm um die magische Grenze herum. Oder drum zu, wie mein Kollege sagen würde. Und woran liegt das? Ganz klar: ich esse zu viel! Ich hab [...]

Schon wieder Schnee. Ich hatte gedacht und gehofft, das sei jetzt vorbei und dann fängt das gestern an zu schneien und heute morgen ist sie wieder da: die Winter-Wunder-Landschaft. Nur dass ich sie mittlerweile hassen gelernt habe. Nichts nervt mehr als dieser verfluchte [...]

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Dr. Gojnic aus Bremen ist ein Facharzt für Zahnersatz, Zahnimplantologie und Kieferothopädie.

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Tipps und Info zu Motivationskunst

Auf diesem Blog werden Tipps und Infos zu Motivationskunst gesammelt und aufbereitet. Hier geht es um die Art Motivationskunst, die auf menschlich sinnvoller Ebene basiert. Es wird sich bewusst von den bekannten „Anpeitsch-Methoden“ distanziert. Über die besten Motivations-Strategien wird informiert

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