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Sport Blogs

Blog über Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Regelmäßig neue Trends und Infos zum gesunden Lifstyle.

aufgenommen
3. Januar 2016

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aktualisiert
20. Februar 2017

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Abnehmen dank kontrolliertem Insulinspiegel

Das Hormon Insulin kennt man eigentlich nur von Diabetikern, die nicht genügend davon in ihrem Körper bilden können. Tatsächlich spielt das Insulin aber auch in jedem anderen Körper eine Rolle, auch wenn man nichts davon bemerkt. Insulin ist [...]
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vor 6 Tagen veröffentlicht

Artischocke – natürlicher Cholesterinsenker [...]

Zur Zeit recherchiere ich über beliebte natürliche Cholesterinsenker, und bin dabei auf Artischockenextrakt gestoßen. Diese Kapseln* (oder eine Portion Artischockenherzen am Tag) können den Cholesterinwert tatsächlich ein Stück weit senken, [...]
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vor 15 Tagen veröffentlicht

Snowfing / Eissurfen – ein Wintertrend

Snowfing, das ist so ähnlich wie Windsurfen, nur eben im Winter. Zum Snowfen braucht man also ein Brett, ähnlich dem Surfbrett, mit dem man im Sommer durch die Wellen reitet, Wind und Eis. Das winterliche Surfen gilt noch als eine etwas verrückte [...]
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vor 18 Tagen veröffentlicht

Während der Büroarbeit Kalorien verbrennen

Der Ratschlag, dass Bewegung für ein gesundes Leben unerlässlich ist, klingt bereits wie eine Binsenweisheit. Trotzdem ist Bewegung tatsächlich der Schlüssel zu einem gesunden Lebenswandel und für jede Diät von ausschlaggebendem Wert. [...]
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vor 29 Tagen veröffentlicht

Effizientes Training der Tiefenmuskulatur

Als Tiefenmuskulatur werden die Muskeln im menschlichen Körper bezeichnet, die ihn stabilisieren. Diese Muskeln liegen unterhalb der primären Muskeln, geben dem Körper seine Form und sind dazu da, die Gelenke zu stabilisieren. Sie werden also bei [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Wie viel Unterschied macht Süßstoff?

Süßstoff statt Zucker, das kann viele Kalorien einsparen, besonders in Getränken. Andererseits benutzt man die süßen Pillen seit Jahrzehnten in der Schweinemast, damit die Ferkel mehr fressen. Denn wenn die Zunge etwas Süßes schmeckt, geht [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Die Pfunde weg joggen – geht das?

Die Traumfigur besteht zu 30% aus Sport, zu 70% aus Ernährung, heißt es. Aber wenn ich sowieso nicht zu viel esse, sondern einfach einen langsamen Stoffwechsel habe? Geht es ohne die lästige Diät? Wie viel Fettabbau bringt Joggen? Abnehmen mit [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Tracking Armbänder – auch 2017 im Trend

Tracking Armbänder waren 2016 ein Trend, der sich 2017 auf jeden Fall fortsetzen wird. Die Hersteller wetteifern um den wachsenden Markt beim Kalorien tracken und bringen dabei immer wieder neue Gadgets heraus. Fitbit, Garmin, Xiaomi, Smartwatch, [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Aktiv Cellulite bekämpfen

Die Trainingsziele sind kurz vor dem Sommer jedes Jahr dieselben: ein paar Kilogramm abnehmen, einen straffen Bauch, einen knackigen Po und schöne Beine bekommen. Und immer wieder taucht auch das Thema Cellulite auf. Das weibliche Bindegewebe neigt [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Zirkeltraining

Bei dem Wort Zirkeltraining wird so manch einem die Schulzeit wieder einfallen und das große Stöhnen, das durch die Reihen ging, wenn der Sportlehrer am Anfang der Stunde verkündete, dass Zirkeltraining angesagt ist. Aber in Zeiten von Crossfit [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht