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Blog über Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Regelmäßig neue Trends und Infos zum gesunden Lifstyle.

aufgenommen
3. Januar 2016

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aktualisiert
30. September 2016

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Crossfit Schuhe – braucht man sie wirklich?

Das eigentliche Crossfit Training gibt es zwar schon seit mehr als 30 Jahren, trotzdem wurde es in Deutschland erst so richtig in den letzten Jahren bekannt und vor allem beliebt. Unzählige Crossfit Boxen schießen aus dem Boden und mittlerweile [...]
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vor 25 Tagen veröffentlicht

Knieschmerzen beim Sitzen – Das femoropatellare [...]

Das Knie tut weh, vorne zwischen der Kniescheibe und den anderen Knochen. Beim Radfahren, beim Treppen steigen, beim Gehen, oft auch Knieschmerzen beim Sitzen. Das Gelenk fühlt sich instabil an. Wenn du es beugst, kommt es dir vor, als hättest du [...]
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vor 26 Tagen veröffentlicht

Macadamianussöl gesünder als Olivenöl?

Der Ursprung Ursprünglich stammt die Macadamianuss aus Australien und wird somit als „australische Haselnuss“ bezeichnet. Bereits die Aborigines erkannten die zahlreichen Vorteile dieser Nuss. Heutzutage wird der Baum aufgrund seiner wertvollen [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Neuer Trend für mehr Flexibilität: Deepwork [...]

Der neue Trendsport trägt den Namen Deepwork, was zunächst nicht sehr aussagekräftig ist. Es handelt sich um eine von asiatischen Sportarten und Yoga inspirierte Kreation, die mehr Flexibilität bringen und gleichzeitig schweißtreibend sein [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Flacher Bauch ohne Waschbrett mit [...]

Ein flacher Bauch sieht immer gut aus, ein Waschbrettbauch nur bei Männern. Zum Vorschein kommt er erst, wenn alles Bauchfett eliminiert ist – davor sieht man erst mal ziemlich dick aus, denn der Musculus rectus abdominis (der gerade Bauchmuskel) [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Outdoor Fitness – so gesundheitsfördernd ist [...]

Mangelnde Bewegung wirkt sich nicht nur negativ auf die physische, sondern auch auf die psychische Gesundheit aus. So fördert ein Bewegungsmangel nicht nur das vermehrte Auftreten von Herzkreislauferkrankungen und Diabetes, sondern begünstigt auch [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Das Deutsche Sportabzeichen – es ist wieder [...]

Es ist nun wieder an der Zeit, sich auf das alljährliche Deutsche Sportabzeichen vorzubereiten. Zahllose Sportvereine aus allen möglichen Bereichen und mit den unterschiedlichsten sportlichen Hintergründen und Interessen motivieren ihre [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Wie viel Flüssigkeit ist beim Sport gesund?

Wie viel Flüssigkeit bei einer Trainingseinheit verloren geht und dem Körper folglich wieder zugeführt werden muss, hängt vor allem damit zusammen, wie intensiv und schweißtreibend das Training ist. Außerdem spielt die Dauer des Trainings eine [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

SealSkinz: Was taugen die wasserdichten Socken?

Trockenen Fußes durch Flussbett und Schlamm – laut den Machern von SealSkinz ist das möglich. Die Marke stellt allerhand Outdoor-Kleidung her. Unter anderem wasserdichte Socken*. Ich habe bei Amazon welche bestellt. Es sind recht dicke Strümpfe [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Schwimmen hält fit

Natürlich ist ein Besuch im Freibad im Sommer das höchste der Gefühle. Aber Hallenbäder machen es möglich, sich das ganze Jahr über im kühlen Nass zu vergnügen. Schwimmen macht nicht nur Spaß, sondern es ist auch eine ideale Sportart, um [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht