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Sport Blogs

Blog über Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Regelmäßig neue Trends und Infos zum gesunden Lifstyle.

aufgenommen
3. Januar 2016

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aktualisiert
17. Januar 2017

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Wie viel Unterschied macht Süßstoff?

Süßstoff statt Zucker, das kann viele Kalorien einsparen, besonders in Getränken. Andererseits benutzt man die süßen Pillen seit Jahrzehnten in der Schweinemast, damit die Ferkel mehr fressen. Denn wenn die Zunge etwas Süßes schmeckt, geht [...]
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vor 3 Tagen veröffentlicht

Die Pfunde weg joggen – geht das?

Die Traumfigur besteht zu 30% aus Sport, zu 70% aus Ernährung, heißt es. Aber wenn ich sowieso nicht zu viel esse, sondern einfach einen langsamen Stoffwechsel habe? Geht es ohne die lästige Diät? Wie viel Fettabbau bringt Joggen? Abnehmen mit [...]
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vor 6 Tagen veröffentlicht

Tracking Armbänder – auch 2017 im Trend

Tracking Armbänder waren 2016 ein Trend, der sich 2017 auf jeden Fall fortsetzen wird. Die Hersteller wetteifern um den wachsenden Markt beim Kalorien tracken und bringen dabei immer wieder neue Gadgets heraus. Fitbit, Garmin, Xiaomi, Smartwatch, [...]
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vor 9 Tagen veröffentlicht

Aktiv Cellulite bekämpfen

Die Trainingsziele sind kurz vor dem Sommer jedes Jahr dieselben: ein paar Kilogramm abnehmen, einen straffen Bauch, einen knackigen Po und schöne Beine bekommen. Und immer wieder taucht auch das Thema Cellulite auf. Das weibliche Bindegewebe neigt [...]
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vor 13 Tagen veröffentlicht

Zirkeltraining

Bei dem Wort Zirkeltraining wird so manch einem die Schulzeit wieder einfallen und das große Stöhnen, das durch die Reihen ging, wenn der Sportlehrer am Anfang der Stunde verkündete, dass Zirkeltraining angesagt ist. Aber in Zeiten von Crossfit [...]
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vor 15 Tagen veröffentlicht

Nase läuft? Schwarzkümmelöl!

Wenn sich die traditionelle Chinesische Medizin, das Ayurveda und die Kräuterheiler der ganzen arabischen Welt über ein Heilmittel einig sind, dann lohnt es sich, dieses Mittel auszuprobieren. Beim Schwarzkümmel (Nigella Sativa) sind sie alle der [...]
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vor 20 Tagen veröffentlicht

Step Aerobic für den perfekten Po

Für die perfekte Bikini-Figur eignen sich viele unterschiedliche Sportarten. Step Aerobic ist ein sehr gutes Training, wenn es darum geht, den Körper zu formen und einen perfekten Hintern zu bekommen. Beine und Po bewegen sich zu fetzigen Rhythmen [...]
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vor 28 Tagen veröffentlicht

Gute Vorsätze? Das solltest du über [...]

Sich gesünder zu ernähren, sparsamer zu leben, mehr Erfolg im Beruf anzustreben und der Beste kommt zum Schluss: mehr Bewegung zu machen – Neujahrsvorsätze, die man getrost in die Rubrik “Standard” einordnen kann. Sich mehr zu bewegen, mehr [...]
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vor 29 Tagen veröffentlicht

Vom Langschläfer zum Frühaufsteher in 48 [...]

Wenn man Dich lässt, gehst Du um drei Uhr früh ins Bett und schläfst bis Mittag? An sich muss das kein schlechter Rhythmus sein, aber wenn Du um halb sieben Uhr früh einen Bus erwischen musst, wird’s ungünstig. Nach dem Wochenende oder gar [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Antinährstoff Oxalsäure

Oxalsäure ist Bestandteil vieler grüner Pflanzen. Giftig ist sie nicht, aber im menschlichen Körper richtet sie auf zweierlei Weisen Schaden an: In der Niere macht sie Steine, und im Darm hindert sie uns daran, bestimmte Mineralstoffe [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht