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Sport Blogs

Blog über Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Regelmäßig neue Trends und Infos zum gesunden Lifstyle.

aufgenommen
3. Januar 2016

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aktualisiert
22. August 2017

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Mit Selbstdisziplin zum Fitnessziel

Leistungssportler scheinen durch die Bank über eine hohe Selbstdisziplin zu verfügen. Offenbar ist diese Disziplin mindestens genauso wichtig wie Talent. Gerade im Sport macht die Disziplin den feinen Unterschied und sie ist im Grunde auch für [...]
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vor 6 Tagen veröffentlicht

Was tun, wenn beim Laufen die Knie weh tun

Über die – scheinbar grundlosen – Knieschmerzen des femoropatellaren Schmerzsyndroms haben wir schon geschrieben (Beitrag). Aber bei Sportlern tun die Knie gerne aus anderen Gründen weh. Deshalb möchte ich heute etwas darüber sagen, warum es [...]
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vor 12 Tagen veröffentlicht

Schnellratgeber: Speiseöle

Zum Backen Olivenöl, zum Frittieren Sonnenblumenöl oder Rapsöl, für kalte Speisen Kokosfett – oder wie war das? Welche Pflanzenöle darf man erhitzen, welche isst man nur im Salat? Welche geben Geschmack, welche sind neutral? In diesem [...]
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vor 15 Tagen veröffentlicht

Der Weg zu einer besseren Körperhaltung

Dass die Körperhaltung eine Auswirkung auf Auftreten und Erscheinung einer Person hat, ist ein Aspekt. Aber die Körperhaltung trägt auch viel zur Gesundheit von Rücken und Wirbelsäule bei. Viele häufige Beschwerden in diesem Bereich können [...]
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vor 23 Tagen veröffentlicht

Vegan bleiben in der Schwangerschaft

Vegane Ernährung und Schwangerschaft – Geht das zusammen? Viele Frauen glauben, es geht, und probieren es aus. Wenn sie etwas über Ernährung wissen, dann achten sie dabei auf genügend Eisenzufuhr, damit das Baby genug Blut bilden kann. Und [...]
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Sportsucht: Zu viel ist ungesund

In meiner Nähe wohnt ein Siebzigjähriger, der jeden Vormittag seine drei-Stunden-Radtour braucht. Und zwar in einem hübschen Tempo. Im Winter, wenn die Straßen zu glatt sind, geht er stattdessen wandern, und wenn es allzu sehr regnet, setzt er [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Übungen für eine aufrechte Haltung

Arbeitsplätze am Schreibtisch und vor dem PC sind nicht eben förderlich für die Haltung und den Rücken. Vielfach sind Haltungsschäden die Ursache für Rückenschmerzen. Dabei ist es so einfach, gerade in dieser Frage Prävention zu betreiben. [...]
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Fitbit wurde zum ewigen Begleiter

Ich bin seit vielen Jahren von Sport begeistert. Meine Interessen variieren mit der Jahreszeit, was bedeutet, dass ich im Sommer mehr laufe als im Winter und in den kühlen Monaten hingegen etwas mehr Sport innen mache. Ich mache Kampfsport, etwas [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Was ist die FODMAP-Diät (und nimmt man damit [...]

Schon wieder eine neue Diät, die vom englischen Sprachraum zu uns herüberschwappt, und unterwegs dreimal falsch verstanden wird. Bereits der Name gibt Rätsel auf, denn es heißt wirklich FODMAP, keineswegs Foodmap. Die Abkürzung steht für [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Vibram Fivefingers – Treksport Sandal

Auf der Suche nach einem Paar Schuhe, in dem ich auf Dauer keine Blasen bekomme, habe ich Minimalschuhe ausprobiert: Vibram Fivefingers, die Turnschuhe mit den Zehen. Das Modell heißt Treksport Sandal* und hat (im Vergleich zu den anderen Schuhen [...]
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Wir beschäftigen uns seit 2013 mit dem Thema Sportnahrung. Wir verfügen über durch unser Ladengeschäft Sportnahrung Thorhauer Bäckerstraße 3 in 99734 Nordhausen über umfangreiche Erfahrungen. Diese Erfahrungen wollen wir mit Euch im Rahmen unseres Blog teilen. Wir beschäftigen uns mit vielen Themen rund um die gesunde Ernährung, den Aufbau von Muskelmasse und dem Abnehmen. Bei uns findest Du Produkttests, Trainingspläne zum Aufbau von Muskelmasse für Männer und Frauen. Daneben testen wir Rezepte für eine gesunde Ernährung für Euch.
Unseren Blog haben wir im Wesentlichen in 4 Bereiche eingeteilt. Der erste Bereich beschäftigt sich mit dem Thema Ernährung. Hier findest Du allgemeine Informationen rund um die Ernährung. Welche Nährstoffe sind wichtig und vorauf solltest Du achten.
In einem weiteren Bereich findest Du Rezepte für eine gesunde Ernährung. Wir haben alle Rezepte selbst ausprobiert. Wir sind ständig auf der Suche nach neuen Rezept- Ideen und stellen diese dann in unserem Blog vor. Was nicht schmeckt und gesund ist kommt nicht in unseren Blog.
Daneben findest Du eine Rubrik Produkttest, hier findest Du Informationen zu Tests von Produkten. Diese Produkte haben wir selbst getestet. Diese Produkte können Dir helfen Deine Ziele, wie z.B. den Muskelaufbau oder das Abnehmen, zu erreichen.
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