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Sport Blogs

Blog über Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Regelmäßig neue Trends und Infos zum gesunden Lifstyle.

aufgenommen
3. Januar 2016

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aktualisiert
26. Juni 2017

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Fit bleiben in der Schwangerschaft

Mit einem Baby im Bauch lässt Du besser die Finger von Risikosportarten: Für Bungee-Sprünge ist nach der Entbindung wieder Zeit. Aber wie sieht es mit den ganz alltäglichen Sorten aus: Darf man in der Schwangerschaft noch joggen, reiten, [...]
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vor 16 Tagen veröffentlicht

Poolbiken – Im Wasser Radeln

Fahrradfahren war schon immer eine der besten Sportarten, um die Ausdauer zu fördern und um Kalorien zu verbrennen. Kein Wunder also, dass Radeln in zahlreichen Varianten immer wieder als Trend auftaucht. Spinningkurse, bei denen man gemeinsam in [...]
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vor 17 Tagen veröffentlicht

Besser einschlafen durch autogenes Training

Einschlafschwierigkeiten sind wohl die häufigste Form der Schlafstörung. Etwa ein Viertel der Bevölkerung in Industrieländern leidet unter diesem Problem. Viele Menschen schrecken aus verständlichen Gründen davor zurück, Medikamente zu [...]
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vor 18 Tagen veröffentlicht

Tipps für den Fettabbau

Für viele Menschen, die sich für Sport entscheiden, ist die Frage, mit welcher Sportart man am meisten Fett verbrennen kann besonders wichtig, weil Sport für sie ein Mittel zum Abnehmen ist. Tatsächlich gibt es einige Sportarten, die sich [...]
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vor 19 Tagen veröffentlicht

Wie werde ich Vegetarier?

Es gibt genügend Gründe, auf Fleisch zu verzichten. Die Umstellung auf vegetarische Ernährung hat viele gesundheitliche Vorteile und im Grunde ist es ganz einfach, sich ohne Fleisch sehr gesund und ausgewogen zu ernähren. Viele Menschen streben [...]
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vor 20 Tagen veröffentlicht

Krebs rechtzeitig erkennen (aber ohne Google)

„Eine schmerzlose Hämaturie ist immer krebsverdächtig“ sagte der Physiologieprofessor und meinte damit: Wenn einer Blut pinkelt, aber es tut ihm nichts weh, dann muss der Arzt nachsehen, ob nicht ein Blasenkrebs daran schuld ist. Überhaupt [...]
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vor 20 Tagen veröffentlicht

Hula Hoop neu entdecken

Erinnerst Du dich noch an den Hula Hoop? In den späten 50er Jahren eroberte dieser Reifen die Welt und hat seither immer wieder Revival erlebt. Nun wurde er einmal mehr in ein neues Sportkonzept eingebunden. Elemente von Aerobic, Pilates und [...]
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vor 20 Tagen veröffentlicht

Für die Sommerfigur: innere Bauchmuskeln nicht [...]

Zum Sommeranfang trainieren sich Männer gerne einen Sixpack an, und auch die Frauen machen hunderte von Sit-ups. Dabei vergessen beide, dass der Bauch noch mehr Muskeln hat als nur den M. rectus abdominis. Aber es lohnt sich, die restlichen [...]
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vor 24 Tagen veröffentlicht

Stress macht dick. Aber wie?

Viel Stress bedeutet viele Kilos. Aber wie genau sieht die Gewichtszunahme durch Stress aus: Ernährt man sich etwa schlechter, wenn man unter Druck steht? Hat man vielleicht weniger Zeit pro Mahlzeit, und schlingt einfach irgendetwas in sich [...]
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vor 26 Tagen veröffentlicht

Den Grundumsatz an Kalorien steigern

Als Grundumsatz wird die Menge an Kalorien bezeichnet, die ein ganz bestimmter Mensch am Tag benötigt, ohne dass er sich großartig bewegt oder anstrengt. Dieser liegt irgendwo zwischen 1100 und 2500 Kalorien und hängt davon ab, ob man männlich [...]
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vor 27 Tagen veröffentlicht