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Blogger: John Bodyfit
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aufgenommen
29. November 2014

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aktualisiert
29. Juni 2017

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Gesund Kochen leicht gemacht

Essen ist ein Teil unseres Lebens, der nicht wegzudenken ist. Du kannst deinem Körper dabei allerhand Gutes tun, ihn aber ebenso belasten und überfordern. Doch schon mit ein paar gesunden Kochtipps, verschaffst du deinem Körper mehr Wohlbefinden [...]
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Kettlebell-Training – Was bringt das und für [...]

Kettlebell-Training hat sich in den letzten Jahren zu einem großen Trend in der Fitnesszene entwickelt. Aber was bringt es überhaupt, für wen lohnt es sich und worauf sollte man dabei achten? Wie trainiert man mit einer Kettlebell? Auch wenn jede [...]
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Wie viel Kohlenhydrate braucht man für [...]

Wie viel Kohlenhydrate braucht man für Muskelaufbau? Wer sich mit dieser Frage auseinandersetzt, wird auf sehr gegensätzliche Antworten stoßen, die sich zu allem Überfluss auch noch gegenseitig auszuschließen scheinen. Der eine schwört auf [...]
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Optimierte Low Carb Ernährung für fettfreien [...]

Häufig begegnet man noch der etwas altbackenen Meinung, für Muskelaufbau wären zwangsläufig große Mengen Kohlenhydrate nötig. Unter dem Licht der aktuellen Wissenslage muss man das mittlerweile aber differenzierter betrachten. Wahrscheinlich [...]
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Sport bei Erkältung: Unbedenklich oder [...]

Für viele von euch ist Sport – wie für mich selbst auch – fester Bestandteil des Alltags. Das Training stellt den perfekten Ausgleich zur Hektik und den Belastungen des Alltags dar – und ganz nebenbei kann man damit auch noch etwas für die [...]
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Low Carb Saatenbrei

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