Brain Food
Blogger: san487
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aufgenommen
18. Oktober 2015

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aktualisiert
19. November 2017

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zusammen mit 2 weiteren Einträgen

Hilft das Faszienrollen gegen Schmerzen?

Faszien sind das Bindegewebe, das die Muskeln und Organe im Körper umhüllt. Sie können verkleben oder verhärten und dadurch Schmerzen verursachen. Durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Überbelastung verkleben oder versteifen die Faszien, [...]
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vor 5 Tagen veröffentlicht

Lebe im hier und jetzt – Achtsamkeit im Alltag

Hängst du mit deinen Gedanken zu oft in der Vergangenheit herum oder machst dir Sorgen über deine Zukunft? Das ist eine Verhaltensweise die uns allen innewohnt, auch Gautama Buddha – der Begründer des Buddhismus – erkannte diese Problematik. [...]
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vor 19 Tagen veröffentlicht

Rote-Beete-Hummus

für ca. 4 Portionen Kichererbsen im Glas (Mit Wasser, ca. 220 Gramm Abtropfgewicht) 1 Glas kleine rote Beete 1 Stück Saft einer Limette 1 Stück Kreuzkümmelpulver 1 TL Meersalz, Steinsalz oder Bergkristallsalz  1  TL Tahin 1 TL optional: [...]
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vor 23 Tagen veröffentlicht

Ölziehen – Hilfe bei entzündetem Zahnfleisch

    Die Vorteile von Ölziehen Das Öl enfernt Gifte und Bakterien aus der Mundhöhle, die sich durch die natürliche Entgifung des Körpers über Nacht in deinem Mund gesammelt haben. Desto weniger Entzündungserreger, desto weniger wirst du mit [...]
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vor 26 Tagen veröffentlicht

Buchempfehlung – Die Gaben der Unvollkommenheit

Brené Brown, entdeckte eines Tages dass sie nicht perfekt ist und es auch nicht sein muss. Im Gegenteil, um glücklich und ausgeglichen zu leben braucht es ganz andere Gewohnheiten als den so oft angeprießenen Perfektionismus. Der Beitrag [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Süß-Sauer eingelegter Hokkaido Kürbis

Die Blätter färben sich bunt, morgens wenn ich durch den Park laufe darf ich mich durch Nebelschwaden kämpfen und endlich gibt es wieder Kürbisse zu kaufen. Der Herbst hat wirklich seinen ganz eigenen Reiz. Dieses Gefühl kannst du jetzt ein [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Schoko-Cranberry-Energiekugeln – Ein gesunder [...]

Wir alle wollen gesundheitsbewusst essen aber wenn es um Snacks und Süßigkeiten geht, finden wir uns oft in einem Zwiespalt wieder. Auf der einen Seite gibt es die Kalorienbomben, die uns süchtig machen und auf der anderen Seite sehen wir gesunde [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

So gehe ich ab jetzt mit Stress um

Stress greift nicht nur den Zahnschmelz an - er verursacht Schlafstörungen, Haarausfall, ja sogar Fettleibigkeit und Impotenz - ganz zu schweigen von Magengeschwüren und einer relativ hohen Aggressionsbereitschaft. Doch wir können alle etwas [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Blaubeer-Eis-Pops

Diese Ice Pops sind so schön Lila und das ganz ohne fragwürdige Zusatz- oder Farbstoffe! Sie sind einfach selbstgemacht und super lecker. Ob für dich zwischendurch oder als kalte Erfrischung für deine Gäste, so lässt sich der Sommer richtig [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Was wir von Kindern lernen können

Es gibt einige Dinge, die Kinder uns voraus haben, die wir, wenn wir achtsam und offen sind, von ihnen lernen können. Diese Dinge würden nicht nur unseren Alltag verbessern, sondern uns auch in unserem Job besser machen. Neugierig? Der Beitrag Was [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht