Brain Food
Blogger: san487
Gesundheit Blogs

Gedanken zu bewusstem Leben. Gesundheit, Psyche, Ernährung, Wellness, Fitness, Umwelt & Lifestyle. Plus, die nötige Motivation für deinen erfolgreichen Tag.

aufgenommen
18. Oktober 2015

Bewertung


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aktualisiert
21. Februar 2018

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zusammen mit 13 weiteren Einträgen

Schoko-Kokos-Smoothie

Dieser Smoothie wird Glücksgefühle und Kraft in dir wecken. Kakao sorgt für den Anstieg des Glückshormons Serotonin, Kokosmilch fühlt dein Mineralstoff-Depot wieder auf und Chiasamen so wie die Banane werden dir ordentlich Power geben! Ob als [...]
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vor 16 Tagen veröffentlicht

Lass dem Leben Raum, um dich zu überraschen!

Ich habe das exakte Planen aufgegeben. Lieber fokussiere ich mich auf mein Ziel, setze auf die Kraft der Visualisierung und lass dem Leben genug Raum um mich auf dem Weg dorthin zu überraschen. Umwege können übrigens auch sehr schön sein! Der [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

7 wichtige Lebenslektionen die ich bis 30 lernen [...]

Eigentlich ist so ein Geburtstag (oder auch das Jahresende) ein guter Punkt um innezuhalten, und Revue passieren zu lassen was in den letzten Jahren passiert ist. Dann stellt sich die Frage: Geht mein Leben in eine gute Richtung oder kann ich [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Von der Kunst, leicht zu sein – finde zurück [...]

Manchmal kommt es einem so vor, als würde man den puren Horror durchlaufen: der Alltag ist tröge und immer gleich, die Menschen in unserem Umfeld sind anstrengend und überhaupt findet man einfach nichts, das einen froh machen würde; alles wirkt [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Zimtsterne backen – Vegane Weihnachten

Eigentlich bin ich kein großer Fan von Süßem aber die Weihnachtszeit verwandelt sogar mich in eine absolute Naschkatze. :) Dabei versuche ich wenigstens gesunde Süßungsmittel zu verwenden. Mit dem Einsatz von Kokosblütenzucker statt weißem [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Cashew Aioli – cremig und lecker ob als [...]

Mit Cashews lassen sich cremige Konsistenzen zaubern. Ob als Nudelsoße oder als Dip, diese Cashew-Aioli ist eine unwiderstehlich cremige Versuchung! Der Beitrag Cashew Aioli – cremig und lecker ob als Nudelsoße oder Dip! erschien zuerst auf [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Frauen können das nicht

Ich habe starke Frauen schon immer bewundert. Schon im Kindergarten habe ich nicht verstanden, warum Mädchen nicht mit den Autos spielen sollten, sondern eher in der Puppenküche ihr Revier hatten - es war wie ein ungeschriebenes Gesetz, das sogar [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Sei wie ein Baum – Lass die toten Blätter [...]

Schaffe Klarheit: Was schleppst du mit dir herum, das nun gerne wegfallen darf? Belastet dich eine Freundschaft? Eine Partnerschaft? Dein Job? Belastet dich dein eigener innerer Dialog? Der Beitrag Sei wie ein Baum – Lass die toten Blätter fallen [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Hilft das Faszienrollen gegen Schmerzen?

Faszien sind das Bindegewebe, das die Muskeln und Organe im Körper umhüllt. Sie können verkleben oder verhärten und dadurch Schmerzen verursachen. Durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Überbelastung verkleben oder versteifen die Faszien, [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Lebe im hier und jetzt – Achtsamkeit im Alltag

Hängst du mit deinen Gedanken zu oft in der Vergangenheit herum oder machst dir Sorgen über deine Zukunft? Das ist eine Verhaltensweise die uns allen innewohnt, auch Gautama Buddha – der Begründer des Buddhismus – erkannte diese Problematik. [...]
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vor 4 Monaten veröffentlicht