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aufgenommen
21. Dezember 2015

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aktualisiert
18. Februar 8646

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Canyon VCLS 2 Komfort-Sattelstütze

Komfortgewinn am Hintern mit der VCLS 2! Seit bestimmt drei Jahren fahre ich eine Canyon VCLS 2 Sattelstütze, baugleich mit Ergon, an meinem Titanrad Litespeed T5 und seit Sommer auch auf meinem Marin Four Corners Elite Gravel-/Reiserad. Warum? [...]

Der Blog im Blog KW 7/2018

Der Blog im Blog für die Kalenderwoche 07/2018 Wenn Du wissen möchtest, um was es hier geht, lies bitte den zugehörige Blogbeitrag. 15.2.2018 Schuhe CyclingClaude Welche Kombination ziehe ich zuerst an? Diagnose Meine Fußhebeproblematik ist ein [...]

tex-lock ausgepackt – mit Wow-Effekt!

tex-lock von Texlock! Vor fast genau einem Jahr, am 13. Januar 2017 schrieb ich zum ersten Mal über tex-lock, das Textilschloss des Leipziger Start-up Texlock GmbH. Tex-Lock – eine intelligente Seilschaft Am 2. Februar 2017 ging das Start-up zum [...]

Der Blog im Blog KW 6/2018

Der Blog im Blog für die Kalenderwoche 06/2018 Wenn Du wissen möchtest, um was es hier geht, lies bitte den zugehörige Blogbeitrag. 11.2.2018 Hm, 18:07 Uhr und noch nicht auf dem Rad gewesen. Faul bin ich. Aber 90 Minuten KICKR müssen heute [...]

Kurkumapaste und die Goldene Milch

Recherchiert man im Internet soll Kurkuma (Gelbwurz) bzw. das Curcumin im Kurkuma antioxidativ, antiseptisch, schmerzlindernd und entzündungshemmend wirken. Genau deshalb empfiehlt Dr. Feil Kurkuma als Teil seiner F-AS-T-Formel, zusammen mit [...]

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… oder für zwischendurch! Die Idee für Reiskuchen entstammt dem Grand-Tour-Kochbuch, das in Deutschland vom Covadonga-Verlag heraus gegeben wird. Es ist ein recht einfaches Rezept, das im Kochbuch mit 700 ml Wasser plus 400 ml Kokosmilch auf 500 [...]

Vom Salat schrumpft der Bizeps! Die [...]

Kieser-Training reicht nicht! Vom Salat schrumpft der Bauch, aber auch der Bizeps (frei nach Kollegah – siehe unten). Das merke ich nach 31 Tagen #bauchfettchallenge. Da ich im Januar 800 km Fahrrad gefahren bin, blieb die Beinkraft einigermaßen [...]

Der Blog im Blog – KW 5/2018

Der Blog im Blog für die Kalenderwoche 05/2018 Wenn Du wissen möchtest, um was es hier geht, lies bitte den zugehörige Blogbeitrag. 4.2.2018 Das Wochenende steht unter dem Moto „Ernährung“. Gestern Abend war ich mit Luisa in unserem [...]

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12 Stunden Hohler Buckel – Claude sucht Dich!

Achtung Charity-Alarm! Am 22. Juli 2018 ist es wieder so weit. Zum zweiten Mal wird das Charity-Event 12 Stunden Hohler Buckel in 63755 Alzenau über die Bühne gehen. So oft sie können, nehmen die 250 Teilnehmer die 367 hm des 15 km Rundkurses [...]