Das Ernährungshandbuch
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Ein Internetportal rund um gutes Essen und Gesundheit, mit Tipps, Trends, medizinischen Hintergrundinfos, Lieblingsrezepten und Diäten auf dem Prüfstand!

aufgenommen
11. Januar 2016

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aktualisiert
14. Dezember 2017

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[Gesponserter Beitrag] Erkältung weg durch [...]

Heilpflanzen wirken bei Erkältung genau so gut wie chemische Arzneimittel und haben dabei den großen Vorteil, dass sie oft sehr gut verträglich sind. Weitere interessante Beiträge: Hilft Vitamin C wirklich gegen Erkältung? Von Ingwerwurzel bis [...]
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vor 1 Tag veröffentlicht

Wintergemüse – gesund & lecker!

Ihr wollt euch auch in der kalten Jahreszeit gesund und lecker ernähren? Dann solltet ihr jetzt zu diesem Wintergemüse greifen! Weitere interessante Beiträge: Feldsalat: Frisches Grün in den kalten Jahreszeiten Kürbisse stecken voller [...]
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vor 4 Tagen veröffentlicht

Ananas – Superfood aus den Tropen

Die exotische Frucht Ananas zählt zu den gesunden und beliebten Tropenfrüchten. Mit vielen Vitaminen und Mineralien gilt sie als Superfood. Weitere interessante Beiträge: Wunderfrucht Avocado Food-Trend Jackfrucht: Darum ist sie so beliebt – [...]
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vor 8 Tagen veröffentlicht

Soja und viel mehr: die besten veganen [...]

Welche veganen Fleischalternativen es gibt, woraus sie bestehen, und wie sie wirklich schmecken, haben wir uns für euch angesehen. Weitere interessante Beiträge: Lässig vegan shoppen: fooodz.de Veganer Augen- und Gaumenschmaus: Blogvorstellung [...]
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vor 11 Tagen veröffentlicht

Gibt es eine Anti-Migräne-Ernährung?

Millionen Menschen leiden an Migräne. Welche Rolle die richtige Ernährung dabei spielt und ob es eine Anti-Migräne-Ernährung gibt, haben wir uns angesehen. Weitere interessante Beiträge: Reizdarmsyndrom: Was kann ich noch essen? Fastenkuren im [...]
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vor 15 Tagen veröffentlicht

7 Ernährungstipps gegen den Winterblues

7 hilfreiche Tipps, wie ihr mit der richtigen Ernährung dem Winterblues entgegen wirken und eure körpereigene Abwehr stärken könnt! Weitere interessante Beiträge: 5 simple Tricks – Mit Vitaminen gesund durch den Winter Winterliche [...]
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vor 18 Tagen veröffentlicht

Sprossen – das Power-Futter mit [...]

Sprossen sind aus der ernährungsbewussten Küche nicht mehr wegzudenken. Sie sind Vitamin-, Ballast- und Mineralstoffsponsoren. Weitere interessante Beiträge: RAW-Eating – Wie gesund ist dieser Trend? 5 Tipps für eine gesunde Diät im Urlaub [...]
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vor 22 Tagen veröffentlicht

Genuss trotz Handicap: [...]

geschmeidigekoestlichkeiten.at: Ein ganz besonderer Food-Blog für Menschen mit Kau- und Schluckbeschwerden von Claudia Braunstein! Weitere interessante Beiträge: Der beste Proviant für Genussentdecker: dieseekocht.com Kochen und Geschichten: [...]
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vor 25 Tagen veröffentlicht

Grapefruit – wunderschöne Vitamin-Bombe

Die Grapefruit ist eine Zitrusfrucht mit hohem Vitamin-C-Gehalt, wenig Kalorien und leicht bitterem Geschmack. Ein Superfood das zudem toll aussieht! Weitere interessante Beiträge: Wunderfrucht Avocado Obst des Monats: Zwetschgen und Pflaumen [...]
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vor 29 Tagen veröffentlicht

Kupfer – das Superelement

Kupfer ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das eine bedeutende Rolle bei Bildung von roten Blutkörperchen spielt und unser Immunsystem stärkt! Weitere interessante Beiträge: Zink hält den Körper in Schuss Eisen: Körpers [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht