Der Fitness-Coach
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Gesundheit Blogs

Der Blog rund um das Thema Fitness und Gesundheit.
Neben gesunden Rezepten werden hier auch Produkttests und Fitnessprogramme veröffentlicht.

Der Betreiber selbst ist lizenzierter Sport- und Fitnesstrainer.

aufgenommen
15. Juli 2016

Bewertung


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aktualisiert
27. September 2016

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zusammen mit 9 weiteren Einträgen

Buchempfehlung: „Low-Carb für Sportler“ von [...]

In der heutigen Buchempfehlung möchte ich eine Kombination aus Ratgeber und Kochbuch vorstellen. Es befasst sich mit der LOGI- Ernährungsmethode und beinhaltet zahlreiche Low-Carb-Rezepte....
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vor 4 Tagen veröffentlicht

Info: Ernährungsmethoden – Ein Überblick

Geht es euch auch so? In jeder Zeitschrift, im Internet, im Gespräch mit anderen Menschen... jeder erzählt von der ultimativen Diät, die er gerade für sich entdeckt hat. "Almased", "LOGI", "Trennkost"! Da verliert man doch langsam den [...]
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vor 6 Tagen veröffentlicht

Buchempfehlung: „Erfolgreich trainieren“ von [...]

Heute möchte ich euch ein besonderes Buch empfehlen. Es überzeugt mich persönlich seit dem Jahr 2014 und war immer ein guter Begleiter und Ratgeber. Aber lest selbst...
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vor 7 Tagen veröffentlicht

Basics: Nährstoffe – Was fällt darunter und [...]

In meinem heutigen Artikel möchte ich euch ein paar Grundlagen aus der Ernährungslehre näher bringen. Man liest in vielen Artikeln immer so viel über Nährstoffe. Aber was sind Nährstoffe eigentlich? Und wofür sind die gut? Mehr erfahrt ihr [...]
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vor 7 Tagen veröffentlicht

Hähnchenbrustfilet im Sesammantel mit [...]

Ich bin ein Freund der türkischen Küche. Sie ist vielfältig und nutzt oft gesundes Gemüse in vielen unterschiedlichen Variationen, darunter auch Auberginen. Heute möchte ich euch ein weiteres leckeres Gericht vorstellen. Und zwar ein [...]
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vor 8 Tagen veröffentlicht

Gewinnspiel: And the winner is…..

Die Verlosung wurde durchgeführt und der Gewinner ermittelt! Herzlichen Glückwunsch und viel Spaß mit dem Buch!
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vor 10 Tagen veröffentlicht

Frühstück: Magerquark mit Müsli und Früchten

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung startet mit einem guten Frühstück. Hier sollte man dem Körper die Baustoffe für den bevorstehenden Tag mitgeben. Dazu zählen neben Eiweißen und Fetten auch Kohlenhydrate! Sie sind ein wichtigsten [...]
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vor 11 Tagen veröffentlicht

Low Carb: Brokkoli-Linsen-Pfanne mit Hüttenkäse

Wer glaubt die Low Carb-Küche ist einseitig oder auf ein paar Gerichte beschränkt, der irrt. Es gibt unzählige Rezepte und Variationen. Heute möchte ich euch die Brokkoli-Linsen-Pfanne mit Hüttenkäse vorstellen. Die Zubereitungszeit beträgt [...]
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vor 13 Tagen veröffentlicht

Grüner Salat mit Trauben und Schafskäse

Heute möchte ich euch einen erfrischenden grünen Salat mit Trauben und Schafskäse vorstellen. Die Zubereitungszeit dauert lediglich 20 Minuten.
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vor 15 Tagen veröffentlicht

Auf Reisen: Kurztrip nach Berlin

Ein Kurztrip in unsere schöne Hauptstadt Berlin ist immer eine Reise wert! Ausflugsempfehlungen und kulinarische Tipps findet ihr in diesem Artikel.
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vor 15 Tagen veröffentlicht