Die A-Methode
Blogger: Andrea
Lifestyle Blogs

Bei der A-Methode geht es ums Abnehmen. Ich stelle wissenschaftliche Artikel und daraus abgeleitete Schlußfolgerungen vor und die daraus entwickelte Abnehmmethode, eben die A-Methode. Dazu gibt es Kochvideos und geeignete Rezepte.

aufgenommen
9. April 2017

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aktualisiert
22. Februar 2018

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Ich teste die Actifry Heißluftfritteuse, [...]

Fettfreies Frittieren, Pommes ohne Reue…ein Traum! Schon öfters stand ich im Laden und schaute mir die Heißluftfritteusen Actifry von Tefal an und träumte von Fritten ohne Hüftgold. Ist es möglich, Fritten in der Actifry nahezu fettfrei [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Esst ihr drei oder fünf Mahlzeiten am Tag?

Ich sag euch die Wahrheit. Ich esse viel, viel öfter am Tag als in drei oder fünf Mahlzeiten. Es sind nicht die Hauptmahlzeiten, die mich dick werden lassen, es ist das ganze andere Zeug, das ich unbemerkt im Mund verschwinden lasse. Nicht [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Gefüllte Paprika – 326 kcal pro Stück

Es ist super schwer ein schönes Foto von einer gefüllten Paprika zu machen. Es schmeckt toll, sieht aber immer aus wie abgehackter Stumpf...lach. Deswegen paßt es prima zu Halloween...grins Der Beitrag Gefüllte Paprika – 326 kcal pro Stück [...]
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vor 5 Monaten veröffentlicht

Warum Low Carb funktioniert…und Low Fat und [...]

Der Koala ist ein absoluter Nahrungsspezialist. Er frisst Eukalyptusblätter und diese sind auch noch giftig. Von den 100 verschiedenen Eukalyptusarten kann auch ein Koala nur 5-10 Arten vertragen und davon dann auch nur ausgewählte Blätter.  [...]
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vor 5 Monaten veröffentlicht

Ravioli mit Spitzkohl und Schinken 467 kcal pro [...]

Die Tage werden wieder kürzer und es gibt eine reichliche Auswahl an Kohlsorten. Der Spitzkohl ist viel leichter verdaulich als seine anderen Verwandten und hat einen sehr hohen Vitamin C-Gehalt. Deswegen ist dieses Gericht ein toller Auftakt in [...]
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Spaghetti Carbonara 566 kcal pro Portion

Das ist eine echte italienische Spaghetti Carbonara, ohne Sahne und ohne gekochten Schinken. So wie sie früher als "arme-Leute-Essen" in Italien gekocht wurde. Zwar nicht wirklich mega kalorienarm, aber im Rahmen und richtig mega lecker! Der [...]
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vor 6 Monaten veröffentlicht

Gyrossuppe – 245 kcal pro Teller

Ich mag gerne Gyrossuppe, jedoch nicht den Suppenmischmasch aus Tütenzwiebelsuppe, Aromastoffen und Sahne. Also musste ein anderes Rezept her. Okay, ganz ohne fertige Chillisauce bin ich dann doch nicht ausgekommen, aber die meisten Zutaten sind [...]
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vor 6 Monaten veröffentlicht

10 Wege, um den Heißhunger zu zähmen. Raus aus [...]

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Wrap-Pizza mit Thunfisch 458 kcal

Eine Pizza Margherita vom Italiener schmeckt super, wiegt ungefähr 500 Gramm und hat circa. 1290 Kcal. Das ist ein Durchschnittswert. Die Wrap Pizza liefert nur 458 kcal, je nachdem was darauf ist. Macht aber auch leider nicht so satt. Ich könnte [...]
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vor 6 Monaten veröffentlicht

In die Gruppe statt in den Mund! Die A-Methode [...]

Stark bleiben, Gelüste loswerden und in der Gruppe lassen statt auf den Hüften! Ich teste ja gerade ganz viele Dinge, um meinen Stresspegel zu senken, meinen Cortisolpegel herunter zu fahren und mich zu entspannen, siehe auch „Dick durch Druck [...]
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