Die A-Methode
Blogger: Andrea
Lifestyle Blogs

Bei der A-Methode geht es ums Abnehmen. Ich stelle wissenschaftliche Artikel und daraus abgeleitete Schlußfolgerungen vor und die daraus entwickelte Abnehmmethode, eben die A-Methode. Dazu gibt es Kochvideos und geeignete Rezepte.

aufgenommen
9. April 2017

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aktualisiert
26. September 2017

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Warum Low Carb funktioniert…und Low Fat und [...]

Der Koala ist ein absoluter Nahrungsspezialist. Er frisst Eukalyptusblätter und diese sind auch noch giftig. Von den 100 verschiedenen Eukalyptusarten kann auch ein Koala nur 5-10 Arten vertragen und davon dann auch nur ausgewählte Blätter.  [...]
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vor 2 Tagen veröffentlicht

Ravioli mit Spitzkohl und Schinken 467 kcal pro [...]

Die Tage werden wieder kürzer und es gibt eine reichliche Auswahl an Kohlsorten. Der Spitzkohl ist viel leichter verdaulich als seine anderen Verwandten und hat einen sehr hohen Vitamin C-Gehalt. Deswegen ist dieses Gericht ein toller Auftakt in [...]
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vor 3 Tagen veröffentlicht

Spaghetti Carbonara 566 kcal pro Portion

Das ist eine echte italienische Spaghetti Carbonara, ohne Sahne und ohne gekochten Schinken. So wie sie früher als "arme-Leute-Essen" in Italien gekocht wurde. Zwar nicht wirklich mega kalorienarm, aber im Rahmen und richtig mega lecker! Der [...]
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vor 23 Tagen veröffentlicht

Gyrossuppe – 245 kcal pro Teller

Ich mag gerne Gyrossuppe, jedoch nicht den Suppenmischmasch aus Tütenzwiebelsuppe, Aromastoffen und Sahne. Also musste ein anderes Rezept her. Okay, ganz ohne fertige Chillisauce bin ich dann doch nicht ausgekommen, aber die meisten Zutaten sind [...]
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vor 23 Tagen veröffentlicht

10 Wege, um den Heißhunger zu zähmen. Raus aus [...]

Im letzten Artikel habe ich den Zusammenhang zwischen Essen, Stress und Überessen dargelegt und dass es mitnichten alleine von der Willenskraft abhängig ist, ob wir zu viel essen oder nicht. Und warum man sich eher an fettigen und zuckerhaltigen [...]
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Wrap-Pizza mit Thunfisch 458 kcal

Eine Pizza Margherita vom Italiener schmeckt super, wiegt ungefähr 500 Gramm und hat circa. 1290 Kcal. Das ist ein Durchschnittswert. Die Wrap Pizza liefert nur 458 kcal, je nachdem was darauf ist. Macht aber auch leider nicht so satt. Ich könnte [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

In die Gruppe statt in den Mund! Die A-Methode [...]

Stark bleiben, Gelüste loswerden und in der Gruppe lassen statt auf den Hüften! Ich teste ja gerade ganz viele Dinge, um meinen Stresspegel zu senken, meinen Cortisolpegel herunter zu fahren und mich zu entspannen, siehe auch „Dick durch Druck [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Russischer Hackfleischtopf 334 kcal pro Portion

Wenn man mal richtig viiiiieeeel Hunger hat, dann ist der russische Hackfleischtopf genau das richtige. Ich überlege immer noch was das russische daran ist..lach. Das Rezept hieß so und in der Familie weiß dann jeder, was es zu essen gibt. Ein [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Paprika Zucchinisalat süß-sauer 77 kcal

Zucchini roh? Ja, das geht und zwar mit diesem leckerem, süß saurem Salat. Das Rezept ist mal was ganz anderes und war ein reines Experiment, aber es schmeckt richtig gut. Wir waren sehr überrascht. Mit Xucker light ist es auch kalorienarm und [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Seelachs-Krabben-Suppe 239 Kcal pro Portion

Das Urlaubsfeeling um ein paar Tage verlängern? Ganz einfach mit dieser köstlichen und kalorienarmen Fischsuppe. Versetzt euch zurück an die Tage am Strand. Wir haben etwas ähnliches in Cuxhaven gegessen und ich kann mich mit einem Teller davon [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht