Die A-Methode
Blogger: Andrea
Lifestyle Blogs

Bei der A-Methode geht es ums Abnehmen. Ich stelle wissenschaftliche Artikel und daraus abgeleitete Schlußfolgerungen vor und die daraus entwickelte Abnehmmethode, eben die A-Methode. Dazu gibt es Kochvideos und geeignete Rezepte.

aufgenommen
9. April 2017

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aktualisiert
21. November 2017

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Gefüllte Paprika – 326 kcal pro Stück

Es ist super schwer ein schönes Foto von einer gefüllten Paprika zu machen. Es schmeckt toll, sieht aber immer aus wie abgehackter Stumpf...lach. Deswegen paßt es prima zu Halloween...grins Der Beitrag Gefüllte Paprika – 326 kcal pro Stück [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Warum Low Carb funktioniert…und Low Fat und [...]

Der Koala ist ein absoluter Nahrungsspezialist. Er frisst Eukalyptusblätter und diese sind auch noch giftig. Von den 100 verschiedenen Eukalyptusarten kann auch ein Koala nur 5-10 Arten vertragen und davon dann auch nur ausgewählte Blätter.  [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Ravioli mit Spitzkohl und Schinken 467 kcal pro [...]

Die Tage werden wieder kürzer und es gibt eine reichliche Auswahl an Kohlsorten. Der Spitzkohl ist viel leichter verdaulich als seine anderen Verwandten und hat einen sehr hohen Vitamin C-Gehalt. Deswegen ist dieses Gericht ein toller Auftakt in [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Spaghetti Carbonara 566 kcal pro Portion

Das ist eine echte italienische Spaghetti Carbonara, ohne Sahne und ohne gekochten Schinken. So wie sie früher als "arme-Leute-Essen" in Italien gekocht wurde. Zwar nicht wirklich mega kalorienarm, aber im Rahmen und richtig mega lecker! Der [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Gyrossuppe – 245 kcal pro Teller

Ich mag gerne Gyrossuppe, jedoch nicht den Suppenmischmasch aus Tütenzwiebelsuppe, Aromastoffen und Sahne. Also musste ein anderes Rezept her. Okay, ganz ohne fertige Chillisauce bin ich dann doch nicht ausgekommen, aber die meisten Zutaten sind [...]
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10 Wege, um den Heißhunger zu zähmen. Raus aus [...]

Im letzten Artikel habe ich den Zusammenhang zwischen Essen, Stress und Überessen dargelegt und dass es mitnichten alleine von der Willenskraft abhängig ist, ob wir zu viel essen oder nicht. Und warum man sich eher an fettigen und zuckerhaltigen [...]
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Wrap-Pizza mit Thunfisch 458 kcal

Eine Pizza Margherita vom Italiener schmeckt super, wiegt ungefähr 500 Gramm und hat circa. 1290 Kcal. Das ist ein Durchschnittswert. Die Wrap Pizza liefert nur 458 kcal, je nachdem was darauf ist. Macht aber auch leider nicht so satt. Ich könnte [...]
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In die Gruppe statt in den Mund! Die A-Methode [...]

Stark bleiben, Gelüste loswerden und in der Gruppe lassen statt auf den Hüften! Ich teste ja gerade ganz viele Dinge, um meinen Stresspegel zu senken, meinen Cortisolpegel herunter zu fahren und mich zu entspannen, siehe auch „Dick durch Druck [...]
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Russischer Hackfleischtopf 334 kcal pro Portion

Wenn man mal richtig viiiiieeeel Hunger hat, dann ist der russische Hackfleischtopf genau das richtige. Ich überlege immer noch was das russische daran ist..lach. Das Rezept hieß so und in der Familie weiß dann jeder, was es zu essen gibt. Ein [...]
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Paprika Zucchinisalat süß-sauer 77 kcal

Zucchini roh? Ja, das geht und zwar mit diesem leckerem, süß saurem Salat. Das Rezept ist mal was ganz anderes und war ein reines Experiment, aber es schmeckt richtig gut. Wir waren sehr überrascht. Mit Xucker light ist es auch kalorienarm und [...]
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