Fitness für Dich
Blogger: adriane
Sport Blogs

Auf FITNESS FÜR DICH biete ich Trainingsimpulse aus verschiedenen Sportarten. Ich selbst war 15 Jahre Teil der Deutschen Nationalmannschaft im Pointfighting Kickboxen und bin nach meiner aktiven Karriere nun Trainerin in München.

aufgenommen
2. September 2015

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aktualisiert
26. September 2016

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Interview im pt-Magazin

Stankos Sprechstunde – Nr. 30 Im Gespräch mit Adriane Kovačević     »Reach out for the gold. Come play to win. Never give in.« (Aus »Reach Out«, Giorgio Moroder)   Ich habe Adriane im Frühjahr 2015 auf der FIBO in Köln getroffen. Sie [...]
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vor 9 Monaten veröffentlicht

Wahrnehmung und Mobilisation bei Rückenschmerzen

Über Rückenschmerzen zu schreiben ist so ähnlich wie ein Gespräch über das Wetter: Irgendetwas fällt jedem dazu ein, weil so viele davon betroffen sind. Und dabei besitzen nur zehn Prozent aller Rückenschmerzen eine eindeutige Ursache. Da [...]
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vor 1 Jahr veröffentlicht

Erste Schritte nach Bandscheibenvorfall

An alle Fighter da draußen – ich bin wieder da. Naja nicht wirklich, aber zumindest werde ich nach einem halben Jahr das erste mal wieder Handschuhe anziehen können. Nach meinem zweiten Bandscheibenvorfall im Dezember dachte ich es geht diesmal [...]
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vor 1 Jahr veröffentlicht

Faszination Kampfsport – Vom Bildschirm zur [...]

Ob Computer- oder Konsolenspiele, die virtuelle Spielewelt ist aus dem Alltag von Jugendlichen nicht mehr wegzudenken. Dabei ist der deutsche Markt für Computerspiele nach Aussagen des Branchenverbands G.A.M.E. der größte in Europa[1]. In [...]
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vor 2 Jahren veröffentlicht

Verletzungsprophylaxe im Fußball

Trainieren wie die Weltmeister – die erfolgreiche Fußball-WM macht Lust auf mehr! Die Höchstleistung der Nationalmannschaft motiviert zahlreiche deutsche Hobbyfußballer für ihr eigenes Fußballtraining. Dabei gilt es jedoch, mit ausreichender [...]
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vor 2 Jahren veröffentlicht

Meine Videos

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vor 2 Jahren veröffentlicht

Intermuskuläre Koordination im Tennis

Für die Handlungsschnelligkeit und reaktive Kraftfähigkeit im Tennis zählt zunächst das perfekte Zusammenspiel der Muskulatur. Schwerpunkt des vorbereitenden Trainings muss daher die exakte Bewegungsausführung und intermuskuläre Koordination [...]
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vor 2 Jahren veröffentlicht

Wettkampfstärke trainieren

In der Diskussion um Fitness und Trainingsmethoden wird oft der wohl wichtigste Teil außer Acht gelassen, das mentale Training zur Entwicklung von Wettkampfstärke. Dabei kennen sowohl Hobby- als auch Leistungssportler das Dilemma: Man fühlt sich [...]
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vor 2 Jahren veröffentlicht

Sprungkrafttraining im Basketball

Michael Jordan, Basketball-Star der amerikanischen Profiliga NBA, schrieb Sportgeschichte – unter anderem durch seine beeindruckende Sprungkraft. Wie die Sprungkraft trainiert werden kann, welche Trainingsfaktoren den Erfolg beeinflussen und [...]
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vor 2 Jahren veröffentlicht

Pilates vs. Kampfsport

Pilates ist eine effektive Trainingsergänzung für jeden Kampfsportler. Nicht ohne Grund war auch sein Erfinder Joseph Pilates selbst Berufsboxer und bildete die Beamten von Scotland Yard in Selbstverteidigung aus. Der Kern jeder Kampfsportart oder [...]
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vor 2 Jahren veröffentlicht