In unserer schnelllebigen Gesellschaft spielen Fitness und Gesundheit eine immer größere Rolle neben dem Job. Es ist daher für viele Männer unerlässlich geworden, Sport und Beruf bestmöglich miteinander zu vereinbaren. Ein gut organisierter Rucksack kann dabei der Schlüssel sein, um…
In einer Welt, in der der urbane Lebensraum zunehmend expandiert und gleichzeitig das Bedürfnis nach Gesundheit und Fitness immer mehr in den Fokus rückt, entdecken immer mehr Menschen die Vorteile und die Schönheit des Trainings im Freien. Outdoor-Fitness und Calisthenics…
Die Prostatahyperplasie ist auch unter der Bezeichnung benigne Prostatahyperplasie (BPH) bekannt: Eine gutartige Vergrößerung der Prostata. Kommt es beim Mann zu Beschwerden durch die vergrößerte Prostata, nennt sich dies benignes Prostatasyndrom (BPS). Die Vergrößerung tritt besonders bei Männern über 50…
Der Expander ist ein sehr beliebtes Gerät, das man perfekt als Muskeltraining oder zur Regeneration einsetzen kann. Ein Expander ist ein sehr einfaches und günstiges Fitnessgerät. Es besteht aus zwei Handgriffen, zwischen denen ein flexibles Spannungsseil gespannt ist. Dieses Spannungsteil…
Zu viele Giftstoffe im Körper können zu Erschöpfung, Verdauungsproblemen, Hautproblemen und vielen anderen Gesundheitsproblemen führen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Methoden, um den Körper zu entgiften. Dieser Artikel beleuchtet, warum Entgiftung wichtig ist und welche konkreten Ansätze einen Neustart für den…
Die Kombination aus Angeln und Radfahren bietet Möglichkeiten, Natur, Bewegung und Entspannung zu verbinden – und es passt dabei besser zusammen, als man zunächst einmal meinen mag. In nahezu allen Bundesländer gibt es Gebiete, die sich ideal für eine Radtour…
In unserer hektischen und schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, persönlichen Beziehungen und individuellen Bedürfnissen ist es wichtig, einen Ausgleich zu finden. In diesem Artikel werden wir einige Tipps vorstellen, die dir…
Während der Schwangerschaft sind Schmerzen im unteren Rücken- und Beckenbereich häufig anzutreffen, insbesondere im dritten Trimester. Etwa die Hälfte aller schwangeren Frauen leidet unter diesen Beschwerden. Rückenschmerzen im unteren Bereich werden als örtliche Schmerzen definiert, die sich unterhalb des Rippenbogens…
Eine Massage zur Entspannung zu bekommen, klingt natürlich wunderbar. Eine Sportmassage hingegen ist oft etwas weniger angenehm. Diese Massage konzentriert sich auf die Erholung des Sportlers und ist daher etwas härter. Was genau sind Sportmassagen? Eine Sportmassage ist auf die…
Wer sich fit und seinen Körper immer gut in Schuss halten möchte, der muss schon das eine oder andere dafür tun. Hierfür stehen uns mittlerweile recht viele Möglichkeiten zur Verfügung, um sich sportlich zu betätigen. Während die einen gerne allabendlich…
