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Sport Blogs

Bewegung, die richtige Ernährung und Auseinandersetzung mit dem Geist haben dazu beigetragen mein Leben grundlegend zu verändern. Dieser Blog dient dazu nun dir zu helfen, deinen eigenen Sportsgeist zu finden!

Kein blabla, Eso-Zeugs oder 08/15 Informationen sondern Erlebnisse und Ergebnisse aus dem eigenen Leben.

aufgenommen
22. Oktober 2015

Bewertung


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aktualisiert
6. Dezember 2016

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Frühstück für Läufer: optimale Ernährung vor [...]

Die richtige Ernährung, Frühstück für Läufer, Essen oder Nicht-Essen vor dem Joggen, welche Nahrungsmittel sind zu empfehlen und welche nicht? Möchtest du das Optimum aus deinem Lauf-Training herausholen, dann kommst du nicht drum herum dir [...]
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Kaum positive Effekte durch Schrittzähler?!

Schrittzähler sollen helfen deine Motivation anzuspornen. Uhren, Handys und sonstige Aktivitätstracker liegen voll im Trend und erfreuen sich großer Beliebtheit. Endlich hat man eine Übersicht über das eigene Bewegungslevel. Doch helfen sie [...]
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Training, Regeneration und Superkompensation – die ersten beiden Begriffe hast du sicher schon einmal gehört, aber letzeres? Kennst du die genaue Definition von Superkompensation und warum Training und Regeneration sich regelmäßig abwechseln [...]
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Was ist dir Vielfalt beim Essen wert?

Geschmack und Genuss… das ist das Leben! Die heutigen Supermärkte bieten eine ungeheure Vielfalt an Produkten und ich bin regelmäßig überfordert, wenn es darum geht „das Richtige“ auszuwählen. Die Vielfalt ist jedoch nur scheinbar und der [...]
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Schlechte Körperhaltung: Steh‘ nicht rum wie [...]

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Fett verlieren: das war das 3 Wochen Diätcamp [...]

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