Fitness-Schmiede
Blogger: blogger_40021
Sport Blogs

Bewegung, die richtige Ernährung und Auseinandersetzung mit dem Geist haben dazu beigetragen mein Leben grundlegend zu verändern. Dieser Blog dient dazu nun dir zu helfen, deinen eigenen Sportsgeist zu finden!

Kein blabla, Eso-Zeugs oder 08/15 Informationen sondern Erlebnisse und Ergebnisse aus dem eigenen Leben.

aufgenommen
22. Oktober 2015

Bewertung


Du kannst Blogs nur bewerten, wenn du eingeloggt bist!

aktualisiert
29. Mai 2017

Ranking

Platz 370
+57


zusammen mit 3 weiteren Einträgen

Die ungeschminkte Wahrheit über Abnehmen

Abnehmen, Nackt gut aussehen, ein flacher Bauch, weniger Winke-Winke Arme, Gewicht verlieren, Hüftgold oder Schwimmreifen loswerden. Stattdessen einen schönen Bauch oder ein Six-Pack bekommen. Eine attraktive Figur ist das Ziel vieler junger [...]
auf Fitness-Schmiede weiterlesen
vor 2 Monaten veröffentlicht

Wohlstandsbauch wegbekommen – Die Lösung für [...]

Im Kampf der Männer gegen den Wohlstandsbauch – was ist besser: Ausdauertraining oder Krafttraining? Männer mittleren Alters tendieren dazu, Speck um die Hüften zu sammeln. Das passiert selbst jenen, die regelmäßig laufen gehen und hat mit [...]
auf Fitness-Schmiede weiterlesen
vor 3 Monaten veröffentlicht

Hohlkreuz wegtrainieren: die Top 11 [...]

Das Hohlkreuz (Hyperlordose) ist eines der häufigsten Fehlhaltungen und führt zu Rückenschmerzen und Abnützungserscheinungen. Das Hohlkreuz wegtrainieren ist daher ein wichtiges Ziel. Es wird im Fachbegriff „Hyperlordose“ oder „Anterior [...]
auf Fitness-Schmiede weiterlesen
vor 4 Monaten veröffentlicht

Tipps für Outdoor-Training und Sport im Winter

Sport im Winter ist eine Herausforderung: kalte Temperaturen, eisiger Wind, einmal kurz schwitzen, im nächsten Moment schon wieder frieren. Die richtige Menge und Art von Kleidung zu finden ist gar nicht so einfach. Es gilt das perfekte Mittelmaß [...]
auf Fitness-Schmiede weiterlesen
vor 4 Monaten veröffentlicht

Neujahrsvorsätze 2017… bleib locker!

Die Neujahrsvorsätze kommen so sicher wie das Tauwetter zu Weihnachten! Alle Jahre wieder kommt nicht nur das Christuskind, sondern auch all die oft gehörten Vorsätze wie „abnehmen, fitter werden, mit dem Rauchen aufhören“… Vorsätze sind [...]
auf Fitness-Schmiede weiterlesen
vor 5 Monaten veröffentlicht

Frühstück für Läufer: optimale Ernährung vor [...]

Die richtige Ernährung, Frühstück für Läufer, Essen oder Nicht-Essen vor dem Joggen, welche Nahrungsmittel sind zu empfehlen und welche nicht? Möchtest du das Optimum aus deinem Lauf-Training herausholen, dann kommst du nicht drum herum dir [...]
auf Fitness-Schmiede weiterlesen
vor 6 Monaten veröffentlicht

Kaum positive Effekte durch Schrittzähler?!

Schrittzähler sollen helfen deine Motivation anzuspornen. Uhren, Handys und sonstige Aktivitätstracker liegen voll im Trend und erfreuen sich großer Beliebtheit. Endlich hat man eine Übersicht über das eigene Bewegungslevel. Doch helfen sie [...]
auf Fitness-Schmiede weiterlesen
vor 7 Monaten veröffentlicht

Was ist Superkompensation? Wie wirst du durch [...]

Training, Regeneration und Superkompensation – die ersten beiden Begriffe hast du sicher schon einmal gehört, aber letzeres? Kennst du die genaue Definition von Superkompensation und warum Training und Regeneration sich regelmäßig abwechseln [...]
auf Fitness-Schmiede weiterlesen
vor 7 Monaten veröffentlicht

Was ist dir Vielfalt beim Essen wert?

Geschmack und Genuss… das ist das Leben! Die heutigen Supermärkte bieten eine ungeheure Vielfalt an Produkten und ich bin regelmäßig überfordert, wenn es darum geht „das Richtige“ auszuwählen. Die Vielfalt ist jedoch nur scheinbar und der [...]
auf Fitness-Schmiede weiterlesen
vor 8 Monaten veröffentlicht

Schlechte Körperhaltung: Steh‘ nicht rum wie [...]

Eine schlechte Körperhaltung ist heutzutage nichts unübliches: Viel Sitzen und kaum Bewegung führen zu schwacher Muskulatur, Verkürzungen und Verspannungen im Bewegungsapparat. Neu hinzugekommen ist jedoch die umgedrehte Bananenform! Der Bauch [...]
auf Fitness-Schmiede weiterlesen
vor 9 Monaten veröffentlicht