Gesunde Ernährung für den Alltag
Blogger: jannis_evo
Gesundheit Blogs

Die Welt der gesunden Ernährung kann so spannend, lecker und einfach sein. Dieser Blog möchte mit Rezepten, Alltagstipps und Videos inspirieren, informieren und helfen

aufgenommen
7. Juni 2016

Bewertung


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aktualisiert
2. Dezember 2016

Ranking

Platz 382


zusammen mit 15 weiteren Einträgen

Was passiert, wenn man 21 Tage entgiftet?

Es ist Zeit für ein Fazit. Vor genau 21 Tagen habe ich mich dazu entschlossen, dem kontroversen Thema „Entgiftung“ auf die Spur zu gehen. Die Hintergründe habe ich in einem anderen Artikel festgehalten. In den sozialen Netzwerken bin ich, [...]

21 Tage entgiften und abnehmen: Tage 10 bis 13

Halbzeit. Ich fühle mich gut. Am elften Tag gab es die nächste Kalorienerhöhung auf 1600 kcal. Die Energie kommt zurück und auch meine Mahlzeiten werden wieder vielseitiger.  Wie sich mein Geschmacksinn verändert hat Eines meiner Ziele des [...]

21 Tage entgiften und abnehmen: Tage 7 – 9

1200 kcal fühlen sich vieeeel besser an als 740 kcal. Am siebten Tag gab es die erste geplante Kalorienerhöhung – und die hatte ich auch wirklich nötig. Energie für den Tag und Schlaf Es ist mir immer noch ein Rätsel, wie ich trotz sechs [...]

21 Tage entgiften und abnehmen: Tage 4 – 6

6 Tage sind nun vorüber. Auch die Tage 4 bis 6 verliefen einigermaßen nach Plan. Weder im Training noch bei der täglichen Arbeit konnte ich in irgendeiner Weise Leistungseinbrüche vermerken. Entgegen aller Erwartungen, kann ich immer noch über [...]

21 Tage entgiften und abnehmen: Tage 1 – 3

Die ersten 3 Tage sind vorbei und ich muss sagen, es läuft super. Ich habe trotz den 760 kcal absolut keinen Hunger und kann abends gut einschlafen. Auch beim Training konnte ich noch keine gravierenden Kraftverluste feststellen. Tag 1 – [...]

21 Tage entgiften und abnehmen: Ein Selbstversuch

Es ist endlich Zeit es selbst auszuprobieren: Entgiftung, Detox, Entschlackung – als das sind Begriffe, mit denen ich mich in den letzten Jahren nur oberflächlich beschäftigt habe. Ich bin weder Fan von radikalem Fasten noch von langwierigen [...]

Diabetes Risiko: Das verrät uns die neue [...]

Am 14. Juni 2016 veröffentlichten einige Mitarbeiter des „Department of Nutrition, Harvard T.H. Chan School of Public Health“ eine neue Analyse von 3 großausgelegten Diabetes Typ 2 Studien. Ich finde es immer wieder Schade wie wenig [...]

Rezept: Selbstgemachte Vanille Hafermilch

Hafermilch war schon immer meine Lieblings-Kuhmilchalternative und nachdem ich bereits Mandelmilch selber gemacht habe, war dieses mal die Milch aus Haferflocken an der Reihe. Der Hauptgrund warum ich meine pflanzlichen Milchalternativen selber [...]

Wie gestalte ich eine erfolgreiche Diät?

Es ist niemals das Diätprogramm oder der Ernährungsplan, der über den Erfolg deiner Diät entscheidet. Auch Fatburner und stoffwechselanregende Wundermittel erhöhen die Chancen der Traumfigur zum Stichtag nicht. Und selbst die eiserne [...]

Warum uns gesundes Essen schei*?e schmeckt

Von was redet der da? Was soll diese Überschrift? Und warum dieses (unglaublich professionell) bearbeitete Bild mit dem weinenden Baby? Fragen über Fragen. Vor Kurzem musste ich mich an ein altes Gespräch mit einem Bekannten erinnern. Wir haben [...]