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aufgenommen
17. September 2016

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aktualisiert
25. September 2016

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zusammen mit 2 weiteren Einträgen

Sport bei Übergewicht – Worauf muss Ich [...]

Übergewicht kann zu einer starken Überlastung der Gelenke führen, weswegen man Lauf- und Sprungsportarten bei Übergewicht generell vermeiden sollte. Empfehlenswert sind daher eher die gelenkschonenden Sportarten wie z.B. Schwimmen. Welcher [...]
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vor 12 Tagen veröffentlicht

Tipps für das Training Zuhause

  Wie oft soll ich Sport treiben? Nach unseren Erfahrungen sollte man sich 4-5 mal pro Woche dazu überreden Sport zu treiben. Es muss ja nicht jedes mal 2h Vollbelastung sein. Fang an mit 3 mal die Woche zu je 20 Minuten. Steigere dich auf 4 Tage, [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht