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Intermittent Fasting Blog

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aufgenommen
11. August 2016

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aktualisiert
20. November 2017

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Jan’s Erfahrungsbericht

Jan's Erfahrungsbericht Jan Ubbo, 30 Jahre Hey, ich bin Jan Ubbo - ein waschechtes Nordlicht, studiere Nautik und befinde mich in meinem letzten Semester. In meiner Freizeit bin ich gerne mit Freunden unterwegs. Sei es beim Reisen, Sport oder [...]
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vor 6 Monaten veröffentlicht

Sylvia’s Erfahrungsbericht

Sylvia's Erfahrungsbericht Mein Name ist Sylvia. Ich bin 58 Jahre alt. Vor einem ¾ Jahr habe ich Intermittent Fasting für mich entdeckt. Was heißt entdeckt? Schon seit langem habe ich ein- bis zweimal im Jahr für 8-10 Tage gefastet. Es ging mir [...]
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vor 6 Monaten veröffentlicht

Kein Erfolg mit Intervallfasten

Kein Erfolg mit Intervallfasten - die 6 häufigsten Fehler Intervallfasten kann eine Umstellung für dich sein, die dich vor Herausforderungen stellt. Ich möchte in diesem Beitrag sicherstellen, dass du einerseits nicht gleich am Anfang einen [...]
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vor 6 Monaten veröffentlicht

Martyna’s Erfahrungsbericht

Martyna's Erfahrungsbericht Ich bin Martyna, 23, und komme aus Hamburg! Ich habe IF im Juli 2016 begonnen und bin sehr begeistert von den positiven Effekten, die dieser Lebensstil mit sich bringt. Der erste motivatorische Kick kam nach einem Monat. [...]
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vor 10 Monaten veröffentlicht

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vor 10 Monaten veröffentlicht

Woche 10 – Intermittent Fasting Einstieg

  Die letzten 10 Wochen habe ich Intermittent Fasting, so gut wie jeden Tag, ausprobiert und für mich als dauerhafte Ernährungsumstellung gewonnen. Bist du nach 10 Wochen auch noch dabei? Heute möchte ich ein paar abschließende Worte zu meinem [...]
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vor 11 Monaten veröffentlicht

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vor 11 Monaten veröffentlicht

Sandra’s Erfahrungsbericht

Sandra's Erfahrungsbericht Ich habe vor einigen Wochen mit IF 16/8 angefangen und kann mir schon jetzt nicht mehr vorstellen, ohne IF zu leben. Durch einen Artikel von „Fitnessguru“ Joey Atlas aus Amerika über die positive Auswirkung des [...]
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vor 11 Monaten veröffentlicht

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vor 11 Monaten veröffentlicht

Stefan’s Erfahrungsbericht

Stefan's Erfahrungsbericht Ich bin 63 Jahre alt, männlich, und mir ist seit vielen Jahren bewusst, dass ich eigentlich zu viel „Speck auf den Rippen“ habe. Bei einer Größe von 1,85 m wog ich konstant zwischen 92 und 94 kg. Das ist zwar [...]
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vor 11 Monaten veröffentlicht