its all about energy
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Gesundheit Blogs

Welcher Sport ist denn nun der Richtige zur Vermeidung von Depressionen? Wie können Blutwerte unsere körperliche Leistungsfähigkeit aber zugleich unseren psychischen Zustand spiegeln? Dr. Sebastian Spörer, Leiter des Zentrum für Leistungsmanagement beantwortet all diese Fragen rund um die Themen Bewegung, Ernährung, Kommunikation und Leistungsmanagement auf its all about energy.

aufgenommen
9. März 2016

Bewertung


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aktualisiert
24. Juni 2017

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zusammen mit 8 weiteren Einträgen

Fitnesstracker – Motivator oder nerviges [...]

Ob im Büro, im Straßencafe oder auf der Joggingstrecke, man sieht sie mittlerweile beinahe überall – die Fitnesstracker. Bereits ab einem Einstiegspreis von nur 15 Euro wird man aufgenommen in den Kreis derer, die ihre sportliche Entwicklung [...]
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vor 10 Tagen veröffentlicht

Schlafen ist keine verlorene Zeit

In gewisser Regelmäßigkeit liest man von Managern, die sich damit brüsten, nicht mehr als vier bis fünf Stunden Schlaf pro Nacht zu benötigen. Oftmals machen diese auch genau daran ihren Erfolg fest. „Schlafen kann ich, wenn ich tot bin“. [...]
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vor 24 Tagen veröffentlicht

Dem geistigen Alterungsprozess entgegenwirken

Eines ist schon mal klar, wir werden nicht jünger. Im Alter nimmt sowohl die geistige, als auch die körperliche Leistungsfähigkeit ab. Gemeinhin wird davon ausgegangen, dass das Altern in den höheren Jahrzehnten des Lebens beginnt. Das mag mit [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Alles neu macht der Mai!

Neues Jahr, neue Vorsätze. Wer kennt es nicht, dieses Spiel, das bereits im März schon wieder beendet ist. Doch jetzt, wo die Tage wieder länger und vor allem auch wärmer werden, sehnen sich viele von uns nach der Strandfigur. Also werden wieder [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Kaffee – Wunderwaffe aus der Tasse?

Zu Kaffee hat fast jeder eine Meinung. Egal ob unterwegs, gemütlich zu Hause oder im Büro – für fast alle Menschen gehört der braune Muntermacher zum festen Bestandteil eines jeden Tages. Kaum ein Getränk ist beliebter! Denn jeder Deutsche [...]
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Gutes Klima im Büro

„In unserem Büro herrscht ein gutes Klima“. Diesen Spruch kennen wir wohl alle. Mit Klima meinen wir an dieser Stelle aber ausnahmsweise nicht die Arbeitsatmosphäre und ob Sie sich mit Ihren Kollegen gut verstehen, sondern vielmehr das [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Wie Sie die Frühjahrsmüdigkeit überstehen

Die meisten kennen dieses Gefühl von Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Kreislaufproblemen. Immer zwischen März und April, also wenn die Tage wieder etwas länger und wärmer werden schlägt sie zu, die allseits bekannte Frühjahrsmüdigkeit. Was [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Warum wir im Büro mehr Spielen sollten

„Arbeit ist das halbe Leben“ sagt der Volksmund – und das Statistische Bundesamt. Zieht man die menschlichen Grundbedürfnisse wie Schlafen und Essen einmal ab, verbringen wir tatsächlich die Hälfte unseres Lebens mit Erwerbsarbeit. So [...]
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vor 4 Monaten veröffentlicht

Richtig Loben

Klar – wir müssen arbeiten, um uns finanziell unabhängig zu machen und uns ernähren zu können. Aber Geld allein ist nicht der Grund, weshalb wir jeden Tag pünktlich am Arbeitsplatz erscheinen. Wir sind auch auf der Suche, nach Sinn und [...]
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vor 4 Monaten veröffentlicht

Regeneration – Ein wichtiger Bestandteil des [...]

„Ich kann schlafen, wenn ich tot bin“! Wer von Ihnen hat diesen Satz schon einmal gehört oder gar selbst gesagt? Es dürften die Meisten sein. So müssen sich Arbeitnehmer, die sich auch während der Arbeitszeit immer mal wieder ein paar [...]
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vor 5 Monaten veröffentlicht