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Gesundheit Blogs

Welcher Sport ist denn nun der Richtige zur Vermeidung von Depressionen? Wie können Blutwerte unsere körperliche Leistungsfähigkeit aber zugleich unseren psychischen Zustand spiegeln? Dr. Sebastian Spörer, Leiter des Zentrum für Leistungsmanagement beantwortet all diese Fragen rund um die Themen Bewegung, Ernährung, Kommunikation und Leistungsmanagement auf its all about energy.

aufgenommen
9. März 2016

Bewertung


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aktualisiert
20. Januar 2017

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Gesundbleiben in der kalten Jahreszeit

Das neue Jahr hat begonnen und der Winter ist nun richtig auf dem Vormarsch. Dicke Schals, Handschuhe, Socken aber auch Taschentücher sind jetzt nicht mehr wegzudenken. An kalten, dunkeln und vielleicht sogar regnerischen Tagen möchte man sich am [...]
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vor 10 Tagen veröffentlicht

Gesunde Weihnachten

Für viele ist es die schönste Zeit des Jahres – Weihnachten. Überall duftet es nach frisch gebrühtem Tee, Lebkuchen, gebrannten Mandeln und frisch gebackenen Plätzchen. Auch auf den Weihnachtsmärkten kann man sich den Naschereien nicht [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Gastbeitrag zum Seminar „Biologie der [...]

Führungskraft Peter M. besuchte im November unser Seminar „Biologie der Begeisterung“ im Schloss zu Hopferau. Er war so freundlich, seine Erfahrungen und Eindrücke mit uns zu teilen. Als ich von meinem Vorgesetzten die Einladung zum Seminar [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Darmsanierung – wertvoll für die Gesundheit?

Immer mehr Menschen fühlen sich müde und zugleich ausgelaugt. Das ist kein Wunder, denn viel Stress und eine unausgewogene Ernährung helfen unserem Körper nicht gerade dabei, sich in Balance zu halten. Eines der Zauberwörter, die diesem Trend [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Lernen ist Leben – Leben ist Lernen

Zu Beginn unseres Lebens haben sich unsere Eltern noch den ganzen Tag um uns gekümmert. Während wir die ersten Schritte machten oder als wir zum ersten Mal ohne Stützräder auf unserem Fahrrad gefahren sind. Sie waren stets neben uns, sobald wir [...]
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Niemand ist in allem gut – Stärken stärken

Schon in der Schule wurde einem gelehrt, an seinen Schwächen zu arbeiten. Wenn man sich beispielsweise im Kopfrechnen schwer tat, wurde man aufgefordert, so lange an seiner Schwäche zu arbeiten, bis sich diese zu einer Stärke entwickelte. Als [...]
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Sitzen macht uns krank

Ein Erwachsener verbringt durchschnittlich circa 7,5 Stunden am Tag im Sitzen. Falls Ihnen die Stundenanzahl etwas viel vorkommt, erinnere ich Sie einfach daran, wie ein typischer Büroalltag aussieht: E-Mails bearbeiten, telefonieren, Meetings, [...]
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Satt essen mit gesunden Kohlenhydraten

Viele Jahre wurden Kohlenhydrate als Feind einer gesunden und ausgewogenen Ernährung angesehen. Doch nicht alle Kohlenhydrate sind böse, es gibt auch einige Gute. Seien Sie also nicht zu voreilig und streichen Sie nicht alle Kohlenhydrate von [...]
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Bewusst entspannen – auch im Büro

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Wie Stress unsere Abwehr schwächt

Im Büro stapeln sich die Akten, der Terminkalender quillt über und an einen entspannten Abend ist schon gar nicht mehr zu denken. Jetzt ist genau der perfekte Zeitpunkt für den wohlverdienten Urlaub. Doch schon am zweiten Tag fühlt man sich [...]
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vor 5 Monaten veröffentlicht