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Auf Latzugmaschine.com schreibe icgh über Latzugmaschinen, Training und Fitness.

aufgenommen
20. Oktober 2016

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aktualisiert
9. Dezember 2016

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Welche Latzugstange ist besser: Gerade oder [...]

Oft kommt die Frage auf, mit welcher Latzugstange man die besseren Ergebnisse erzielt. Generell lässt sich sagen, dass es vor allem auf die Griffbreite an der Stange ankommt. Bei engerem Griff und Zug zur Brust trifft man die meisten Muskelfasern [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Braucht man Latzug im Training? | Übungen für [...]

Nein, obwohl es auf latzugmaschine.com um Latzugmaschinen geht ist eine Latzugmaschine nicht unbedingt notwendig um Muskeln aufzubauen.  ABER eine Latzugmaschine kann dabei helfen die restlichen 5-10% aus dem Training herauszuholen. Auch Experten [...]
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vor 6 Monaten veröffentlicht

Klimmzüge oder Latzug, was ist besser?

Sowohl Klimmzüge als auch die Übungen an der Latzugmaschine spielen eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau. _____________________________________________________________________________________________ Vorteile des Klimmzugs: Mehrere Gelenke sind [...]
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vor 6 Monaten veröffentlicht

Muss man sich für Latzug-Übungen aufwärmen?

Ja, es ist sehr wichtig sich wie vor jedem anderen Training ordentlich aufzuwärmen. Vor dem Training an der Latzugmaschine sollte man besonderen Wert auf die Schulter legen. Die Rotatoren der Schulter können etwa durch kreisende Bewegungen der [...]
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vor 6 Monaten veröffentlicht

Was ist besser: Latzug zur Brust oder in den [...]

Diese Frage lässt sich recht eindeutig beantworten: Die Ausführung „Latziehen zur Brust“ wird von den meisten Experten als effektiver angesehen, da damit mehr Muskelfasern getroffen werden als mit „Latziehen in den Nacken“. Dies liegt [...]
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vor 7 Monaten veröffentlicht

Was ist eine duale Latzugmaschine?

Eine duale Latzugmaschine unterscheidet sich von einem Latzugturm dahingehend, das die Gewichte mittels Gewichtsscheiben angebracht werden. Zusätzlich sind die zwei Arme getrennt, wie der Name „Duale Latzugmaschine“ vermuten lässt. Dies bietet [...]
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vor 8 Monaten veröffentlicht

Welche Latzugmaschinen gibt es bei McFit?

Die McFit Fitnessstudio-Kette bietet verschiedene Latzugmaschinen an. Neben den bekannten Latzugtürmen gibt es auch duale Latzugmaschinen. Diese werden anders als bei einem Latzugturm mit Gewichtsscheiben ausgeführt. Dadurch ist es möglich mehr [...]
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vor 8 Monaten veröffentlicht

Welche Übungen bei Rückentraining statt Latzug?

  Neben den bekannten Zugübungen an einer Latzugmaschine gibt es weitere Möglichkeiten den Rücken zu trainieren. Beispiele: Klimmzüge mit breitem Griff Klimmzüge mit engem Griff Rudern mit Langhantel Rudern mit Kurzhanteln T-Bar Rudern Rudern [...]
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vor 8 Monaten veröffentlicht

Was sind die häufigsten Fehler beim Training an [...]

  Latzugmaschinen sind sehr beliebt um einen „breiten“ Rücken aufzubauen. Um dieses Ziel zu erreichen sollte man beim Training folgende Fehler vermeiden: Zu breit greifen: Bei breiten Griffen wird der Bizeps stärker mit trainiert als bei [...]
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vor 8 Monaten veröffentlicht

Kann man einen Rudergriff an einer Latzugmaschine [...]

Ja, es ist möglich einen Rudergriff an einer Latzugmaschine anzubringen und somit das Training um eine weitere Übung zu erweitern. Dazu muss es aber möglich sein, den Seilzug der Latzugmaschine umzulenken. Durch den Rudergriff wird eher die Tiefe [...]
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vor 9 Monaten veröffentlicht