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In deiner Online Laufzeitschrift erfährst du alles rund um das Thema Laufen und Joggen. Ich gebe euch Tipps zum Lauftraining & zur Laufernährung. Außerdem findet ihr hier im Laufblog viele Textberichte, Erfahrungsberichte über meine Läufe und gebe euch Wissen weiter, was ihr schon immer über das Laufen wissen wolltet. Jetzt exklusive Inhalte auf Laufzeitschrift.de erhalten!

aufgenommen
28. April 2016

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aktualisiert
17. Januar 2017

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Nüchtern laufen am Morgen

Nüchtern Laufen am Morgen soll ja angeblich gesund sein und besonders beim Abnehmen helfen. Stimmt das wirklich? Ich selber habe es erst vorkurzem einmal ausprobiert und merkte keinen Unterschied. Das ist allerdings nicht für jeden geeignet, da [...]

Wie motiviere ich mich zum Laufen im Winter?

Du kommst gerade nach der Arbeit oder der Schule nach Hause, draußen ist es dunkel und kalt und du überlegst, ob du dich zum Laufen im Winter motivieren kannst oder doch lieber die Couch bevorzugst. Neun von Zehn Leuten würden sicherlich die [...]

Warum Laufen von vielen Leuten gehasst wird

Bald steht wieder das Neujahr an und man nimmt sich alle Jahre wieder vor, mehr Sport zu treiben. Zwangsläufig denkt man direkt ans Joggen, da dieser Sport der vermutlich einfachste ist und man dazu nicht viel braucht. Aber warum kapitulieren die [...]

Wie viele Marathons im Jahr sind noch gesund?

Habt ihr euch mal die Frage gestellt, wie viele Marathons ihr im Jahr laufen könnt? Nagut, falls ihr noch nie einen Marathon gelaufen seid, dann wahrscheinlich nicht. Aber als Läufer will man etwas erleben und da reicht es irgendwann nicht mehr [...]

Laufen trotz Erkältung: Gesund oder [...]

Gerade in der kalten Jahreszeit wie im Herbst und Winter kann es schnell zu Schnupfen oder Husten kommen und da fragst du dich bestimmt, ob Laufen trotz Erkältung sinnvoll ist. Ich persönlich habe immer die Befürchtung, wenn ich eine lange Zeit [...]

Laufsocken – Notwendig oder teurer [...]

Wenn du mit dem Laufen angefangen hast, machst du dir erst am Schluss Gedanken über Laufsocken. Viel wichtiger sind natürlich die richtigen Laufschuhe und gerade im Herbst oder Winter die richtige Laufbekleidung. Aber zur Laufbekleidung gehören [...]

Ein Erfahrungsbericht zu meinem zweiten Marathon [...]

Mein zweiter Berlin Marathon fand am 25.09.2016 statt und ich sage euch, es war wieder eine geile Stimmung! Diesmal hatte ich die Erfahrung aus dem letzten Jahr, sodass ich nicht so aufgeregt war. Ich wusste bereits, was mich erwartet. Allerdings [...]

Wie Instagram unser Lauftraining beeinflusst

Das ganze Social Media wie Facebook oder Instagram haben heutzutage großen Einfluss auf unser Lauftraining. Vielleicht ist es dem Einen oder Anderen noch nicht bewusst, aber es kann sowohl positive als auch negative Effekte haben. Wir liken z.B. [...]

Laufen mit System – Der einzige Weg, um [...]

Über Alles muss man sich heutzutage Gedanken machen: Was esse ich heute, gehe ich heute ins Fitnessstudio oder wann gehe ich schlafen? Viele Läufer berichten, dass man mit dem Laufen den Kopf frei bekommt. Das mag zwar während des Laufens [...]

Stirnlampe LED Lenser SEO 7R im Test

Da es nach der Arbeit immer bereits dunkel ist, habe ich mir endlich die Stirnlampe LED Lenser SEO 7R gekauft und habe bereits diese Kopflampe beim Laufen im Dunkeln getestet. Zwei Punkte waren für mich beim Kauf einer Stirnlampe sehr wichtig. Die [...]