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Gesundheit Blogs

Auf diesem Blog findest du Erklärungen, Tipps und Rezepte rund um die gesunde Ernährung mit Low Carb.

aufgenommen
21. Dezember 2017

Bewertung


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aktualisiert
25. Februar 2018

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zusammen mit 1 weiteren Einträgen

Low Carb zur Weihnachtszeit

Wer Low Carb schon länger zu seiner Ernährungsform gemacht hat, kommt auch, oder gerade zur Weihnachtszeit sehr gut klar. Schließlich ist Weihnachten die Zeit der Braten und deftigen Speisen. Schwierig wird es für diejenigen, die Low Carb immer [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Low Carb Diät?

Diese Frage wird in im Low Carb Dunstkreis immer wieder rege diskutiert. Wenn Interessierte oder Einsteiger von der "Low Carb Diät" sprechen, dauert es meistens nicht lange, bis sich ein selbst ernannter Experte zu Wort meldet und den Anfänger [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Fit durch Ketose

Low Carb ist nicht die ketogene Diät. Dennoch bist du bei deinen Recherchen wahrscheinlich über das Wort "Ketose" gestolpert. Wer sich Low Carb ernährt, ernährt sich nicht zwangsweise ketogen. Es kann aber trotzdem passieren, auch wenn es gar [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Low Carb backen

Brot, Brötchen, Kekse und Kuchen. Sie alle haben, herkömmlich hergestellt, eines gemeinsam. Viele, viele Kohlenhydrate. Hauptbestandteile von Gebäck sind Mehl und Zucker, und diese sind bei der kohlenhydratarmen Ernährung tabu. Low Carb backen: [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

3 Gründe, warum uns mit Alkohol das Abnehmen [...]

Ein Glas Rotwein am Tag soll gesund sein. Und Frauen, die öfter mal ein Glas Rotwein trinken, sind laut US-Studien im Durchschnitt schlanker. Doch so einfach ist es leider nicht, wenn man Gewicht abnehmen möchte. Aber auch nicht so schwer, […] [...]
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9 Fakten über Low Carb

Low Carb kurz und bündig zusammengefasst. Hier hast du auf einem Blick 9 wissenswerte Fakten über die kohlenhydratarme Ernährung. Low Carb kurbelt die Fettverbrennung an Kohlenhydrate werden in Zucker gespalten und das Hormon Insulin wird [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Cheat Day – Ja oder nein?

Der Cheat Day ist ein Tag, an dem wir entgegen aller Regeln mal über die Stränge schlagen dürfen und essen, worauf wir Lust haben. Auch wenn es nicht Low Carb ist. Macht es Sinn, einen Cheat Day einzuplan oder ist […] Der Beitrag Cheat Day – [...]
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KOPFRONTATION

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Was erwartet dich auf diesem Blog?
Wir sind uns ganz sicher, dass auch du mindestens eine der folgenden Situationen schon mal erlebt hast, oder vielleicht sogar gerade durchlebst:

Du spürst, dass du irgendwas in deinem Leben verändern musst, aber weißt nicht genau was.
Du bist unzufrieden in deinem Job oder in deinem Umfeld, fühlst dich einfach nicht mehr wohl.
Du hast das Gefühl, niemand versteht dich, oder will es einfach nicht.
Du bist zu gutmütig, kannst nie Nein sagen und bringst dich damit immer in Zwangssituationen.
Du weißt, du müsstest etwas an deiner Persönlichkeit verändern, findest aber nicht den Ausweg aus deiner Komfortzone.
Dein Schweinehund ist einfach zu groß.
Deine Ernährung ist auch nicht die gesündeste, du weißt es, aber es schmeckt dir einfach alles.
Sport wäre auch mal an der Tagesordnung, aber irgendwie doch nicht.
Du hast dich vom Partner getrennt, aber weißt nicht weiter.
Wenn das der Fall ist, dann hast du den ersten Schritt in die richtige Richtung getan. Hier wirst du feststellen, dass auch wir kein Zaubermittel dafür haben, um alles ungeschehen zu machen. Das möchten wir auch gar nicht. Denn all die Ereignisse, all die Erfahrungen, die wir persönlich erlebt haben und alle Umwege, die wir dafür in Kauf genommen haben, um wieder auf die Spur zu kommen, haben uns zu den Menschen gemacht, die jetzt für dich an die Öffentlichkeit treten und dir damit sagen möchten:

Kenne deinen Weg und gehe ihn, denn der Weg ist das Ziel.
Lerne neue Menschen kennen, lasse dich von ihnen inspirieren und motivieren.
Erzähle von deinem Weg und lasse dir von ihren Wegen erzählen.
Lerne von den positiven Menschen, mit denen du Zeit verbringst und fessele sie zugleich mit deiner Person.
Sammle Erfahrungen und bereue nichts.
Solltest du einmal hinfallen, ist das nicht schlimm.
Steh wieder auf, erhole dich und gehe weiter.
Trenne dich von Menschen, die dir nicht gut tun.
Schaue weder zu ihnen zurück noch halte für sie an.
Reisende soll man nicht aufhalten.

Also packe deinen Koffer und geh deinen Weg!