Marvinsfitnessblog
Blogger: Maudela1989
Sport Blogs

Alles rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Sport, Bodybuilding, Ernährung, Muskelaufbau und gesunde Rezepte. Auch meinen Blog findet Ihr wichtige Tipps und leckere Rezepte für einen sportlichen, gesunden Lifestyle oder für effektiven Gewichtsverlust. Zudem erkläre ich euch die Prozesse in eurem Körper, damit Ihr verstehen könnt was genau beim Muskelaufbau, Abnehmen etc. im Organismus passiert. Meiner Meinung nach kann man seine sportlichen Ziele nur dann effektiv erreichen, wenn man auch die Hintergründe versteht, anstatt einfach nur auf die Ratschläge von selbsternannten „Fitnessexperten“ zu vertrauen.

aufgenommen
5. Mai 2016

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aktualisiert
18. Januar 2017

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Ernährung: Die Wahrheit über Zuckerzusätze

Zucker kann sehr kompliziert sein. Es gibt hunderte verschiedene Namen wie Saccharose, Fructose, Zuckerrohrsirup oder hochfructosehaltigen Maissirup für ihn, mit denen er auf Nahrungsmittelverpackungen beschrieben werden kann. Eine der wichtigsten [...]
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vor 4 Tagen veröffentlicht

Rezept: Gebackenes Apfel-Zimt Oatmeal

Dieses gebackene Apfel-Zimt Oatmeal ist das perfekte warme Früshtück für einen kalten Wintermorgen. Es steckt voller Nährstoffe, ist aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts extrem sättigend und schmeckt zudem unglaublich lecker! Allgemein gibt [...]
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Muskelaufbau: Maximales Training mit minimaler [...]

Wer zu Hause oder in der eigenen Garage trainieren möchte, muss in der Regel darauf achten, effektiv mit wenig Zubehör zu trainieren. Das Fitnessstudio um die Ecke mag zwar die neusten High-Tech-Geräte, Bänke und eine… Mehr
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vor 10 Tagen veröffentlicht

Rezept: Kalorienarme Big-Mac-Rolle

Wer kennt ihn nicht, den wohl berühmtesten Burger aller Zeiten. Den Big Mac. Der doppelstöckige Burger wurde erstmals im Jahr 1968 in den USA auf den Markt gebracht und hat seitdem einen kometenhaften Aufstieg hingelegt.… Mehr
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vor 13 Tagen veröffentlicht

Ernährung: Wie viel Wasser euer Körper wirklich [...]

Unser Körper besteht fast zu 2/3 aus Wasser – naja, zumindest vor einem schweißtreibenden Workout. Deshalb ist es wichtig, viel und regelmäßig zu trinken. Inzwischen sollte es hinlänglich bekannt sein, dass Wasser extrem wichtig und… Mehr
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An einem kalten Wintertag gibt es oft nichts besseres als eine leckere Suppe. Mit viel Gemüse und Wasser sind Suppenrezepte meist sehr kalorienarm, gesund und trotzdem aromatisch lecker. Doch was, wenn einem der Sinn nach… Mehr
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Kaum etwas ist so schädlich für die allgemeine Gesundheit, den Muskeleaufbau und die Fitness wie Alkohol. Gerade was den Muskelaufbau und die sportliche Leistungsfähigkeit anbetrifft kann er eine verheerende Wirkung haben. Und doch kann es… [...]
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Ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich noch nie indisch gegessen habe bevor ich nach London gezogen bin. Wenn ich damals schon gewusst hätte, wie lecker und vielfältig die indische Küche ist, dann wäre… Mehr
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Wenn man auf Gluten verzichten muss, sich kohlenhydratarm ernähren möchte oder einfach nur diszipliniert einer Diät folgt, dann ist die Auswahl der Speisen in der Regel sehr begrenzt. Backwaren aus Mehl wie Brot, Baguette oder… Mehr
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