Muskelaufbau Turbo
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aufgenommen
22. August 2016

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aktualisiert
21. Februar 5896

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No pain, no gain: Was ist dran?

Jeder wird den oben genannten Spruch kennen. Er ist seit Jahren im Bodybuilding etabliert und steht dafür, dass man ohne Schmerzen auch keinen Muskelzuwachs erzielen… mehr lesen
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Ist ein Training bis zum Muskelversagen sinnvoll?

Bezüglich des Trainings hat jeder Bodybuilder eine andere Philosophie. Einige beruhen sich hierbei auf eigene Erfahrungen und die anderen folgen den neuesten Trainingsmethoden. So gibt… mehr lesen
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Der Bodybuilder Markus Rühl

Fans von ihm werden ihn sicher unter dem Namen „The German Beast“ kennen. Vor allem hat er in mit seiner enormen Muskelmasse Aufsehen erregt. 150… mehr lesen
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Ernährungstipps für Hardgainer

Hardgainer haben es meistens schwer im leben. Sie sind sehr schmächtig gebaut und bringen nicht die individuellen Vorraussetzungen mit, um im Bodybuildingsport erfolgreich zu sein.… mehr lesen
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Wie entscheidend ist die Genetik im Fitnesssport?

Man hört immer wieder die Aussage, dass die Genetik einen großen teil von dem bestimme, was man im Kraftsport erreichen kann und das sie bestimmt,… mehr lesen
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Aspartam – Wirklich schlecht oder doch nicht?

Aspartam wird im Jahr 1965 vom Chemiker James L. Schlatter zufällig entdeckt. Er hatte ursprünglich nach einem Mittel gegen Geschwüre gesucht und stieß dann auf… mehr lesen
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Die Bodybuilding Legende Arnold Schwarzenegger

Werdegang von Arnold Schwarzenegger Der am 30.Juli 1947 in Thal nahe Graz in Österreich geborene Athlet, schrieb Geschichte als jener, der in seiner Karriere sieben… mehr lesen
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vor 3 Monaten veröffentlicht

ZMA (Zink-Magnesium-Aspartat) für mehr Leistung [...]

Wenn Athleten nicht durch die tägliche Nahrung die notwendigen Stoffe für einen effektiven Muskelaufbau zu sich nehmen können und nach Alternativen suchen, stellen Supplements eine… mehr lesen
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vor 4 Monaten veröffentlicht

Bringt Visualisierung Kraftzuwachs?

Unter Visualisierung versteht man die geistige Vorstellung von verschiedenen Sachen. Doch was hat die mentale Stärke mit der physischen Stärke zu tun? Einige von euch… mehr lesen
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Kann man sich wirklich übertrainieren?

Jeder von euch kann wahrscheinlich mit dem Begriff des Übertrainings etwas anfangen. Doch viele verwechseln diesen Begriff mit dem Begriff des Overreachings. Jedoch muss man… mehr lesen
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