Blogger: NurFlauschig
Gesundheit Blogs

In meinem Blog schreibe ich – promovierte Ernährungswissenschaftlerin, Redakteurin und Mama – über Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit, Sport und Training, Yoga und Meditation, körperliche Veränderungen, Achtsamkeit und den liebevollen Umgang mit sich selbst. Schau doch mal rein!

aufgenommen
14. Februar 2016

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aktualisiert
22. August 2017

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Der ganz normale Mamawahnsinn beim Mittagessen

Noch vor ein paar Wochen fand ich das Mittagessen mit meinen beiden kleinen Männern einfach nur furchtbar stressig. Von unserem Großen war ich in Sachen Brei ganz schön verwöhnt. Er hielt sich links und rechts am Hochstuhl fest, sperrte seinen [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Fasten

Warum um alles in der Welt sollte jemand vorsätzlich hungern? Stop! Denn hier liegt bereits der Denkfehler. Fasten und Hungern unterscheiden sich grundlegend in einer Sache: Kontrolle. Fasten ist der freiwillige Verzicht auf Nahrung. Dies kann z. [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Intervallfasten: Eine Frage des Timings

Hast du dich schon einmal gefragt, warum so viele Französinnen schlank sind? Scheinbar mühelos? Dabei essen die doch Croissant zum Frühstück, schmieren gerne dick Butter obendrauf und trinken auch noch Café au Lait dazu. Diese Kaloriiiiiiien! [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Low Carb

Low Carb? Das könnte ich nicht. Auf Nudeln oder Brot will ich nicht verzichten. Das ist doch so eine Einschränkung der Lebensqualität! Wie hältst du das nur durch? Und was machst du, wenn du abgenommen hast? Dann isst du doch sicher wieder [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Über mich

Hallo! Ich heiße Antonie und schreibe hier auf NurFlauschig über mein Projekt Traumfigur, das ich ausgerechnet im Mamawahnsinn mit zwei kleinen Kindern ein für alle Mal in die Tat umsetzen werde. Gesundes und gutes Essen war in meiner Familie [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Bikini Body Guide (BBG): Mein Pre-Pre-Training [...]

Huch, da machte ich heute eine Aktualisierung meiner Sweat-with-Kayla-App und auf einmal waren da drei neue Workouts. Unter anderem hat Kelsey Wells ein Workout für frischgebackene Mamas rausgebracht: "SELF Nach der Schwangerschaft" besteht aus [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Bikini Body Guide (BBG): Jetzt wird's sportlich

An meinem Bauch hatte ich schon immer etwas auszusetzen. Er ist meine Problemzone Nummer eins. Umso befreiender fand ich meine beiden Schwangerschaften. Zum ersten Mal in meinem Leben fand ich meinen Bauch schön. Ich hatte nicht mehr das Gefühl, [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Essverhalten und Ernährungspsychologie

Bitte hab noch etwas Geduld, ich bin hier gerade am Umbauen :-).Was erwartet dich bald auf dieser Seite? Hier kannst du schon mal reinschnuppern:Warum lieben wir ungesundes Essen?Meine 7 Schritte zu achtsamem Essen  Intuitiv abnehmen - Zurück zu [...]
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vor 4 Monaten veröffentlicht

Reizdarm

Bitte hab noch etwas Geduld, ich bin hier gerade am Umbauen :-).Was erwartet dich bald auf dieser Seite? Hier kannst du schon mal reinschnuppern: Weizensensitivität: Wenn Brot, Pizza und Pasta Probleme verursachen Habe ich eine Weizensensitivität? [...]
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vor 4 Monaten veröffentlicht

Fasten

Bitte hab noch etwas Geduld, ich bin hier gerade am Umbauen :-).Was erwartet dich bald auf dieser Seite? Hier kannst du schon mal reinschnuppern:The Fast Diet - Das Original (2014)5:2 - 5 Tage schlemmen - 2 Tage fasten: Entspannt abnehmen ohne zu [...]
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vor 4 Monaten veröffentlicht

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