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Online Fitness Blog zu den Themen Training, Fitness, Ernährung und Motivation.

aufgenommen
21. März 2016

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aktualisiert
24. Januar 2017

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Sophia Thiel Kochbuch – Einfach schlank und fit

Sophia Thiel hat nun ein Kochbuch veröffentlicht: Sophia Thiel Kochbuch – Einfach schlank und fit. Dieses ist bei Amazon für 19,99 Euro erhältlich (als Kindle Edition für 15,99 Euro). Ich habe mir das Kochbuch mal genauer angeschaut und [...]
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vor 4 Tagen veröffentlicht

Whey Protein für Muskelaufbau geeignet?

Was ist Whey Protein? Whey Protein ist wohl das bekannteste Proteinpulver. Es wird aus Molke hergestellt, welche bei der Verarbeitung von Käse separiert wird. Mit 104 besitzt es die zweithöchste biologische Wertigkeit im Vergleich zu anderen [...]
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vor 12 Tagen veröffentlicht

Whey Protein für Muskelaufbau geeignet?

Was ist Whey Protein? Whey Protein ist wohl das bekannteste Proteinpulver. Es wird aus Molke hergestellt, welche bei der Verarbeitung von Käse separiert wird. Mit 104 besitzt es die zweithöchste biologische Wertigkeit im Vergleich zu anderen [...]
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vor 12 Tagen veröffentlicht

Soja Protein – Alternative zum Whey Protein?

Ob aus gesundheitlichen, ökologischen oder ethischen Motiven fest steht, die vegane Ernährung erfreut sich in den letzten Jahren stetig steigender Popularität. Trotz des erfolgreichen Vormarsches sieht sich diese Ernährungsform häufig mit [...]
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vor 19 Tagen veröffentlicht

Soja Protein – Alternative zum Whey Protein?

Ob aus gesundheitlichen, ökologischen oder ethischen Motiven fest steht, die vegane Ernährung erfreut sich in den letzten Jahren stetig steigender Popularität. Trotz des erfolgreichen Vormarsches sieht sich diese Ernährungsform häufig mit [...]
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vor 19 Tagen veröffentlicht

Casein Protein

Als Casein oder auch Kasein wird der Eiweißanteil der Milch bezeichnet, der nicht in die Molke gelangt und somit zu Käse weiterverarbeitet werden kann. Das Casein Protein besitzt eine biologische Wertigkeit von 77 und wird sehr langsam und [...]
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vor 24 Tagen veröffentlicht

Casein Protein

Als Casein oder auch Kasein wird der Eiweißanteil der Milch bezeichnet, der nicht in die Molke gelangt und somit zu Käse weiterverarbeitet werden kann. Das Casein Protein besitzt eine biologische Wertigkeit von 77 und wird sehr langsam und [...]
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vor 24 Tagen veröffentlicht

Madbarz Erfahrungen – Bodyweight Training

Wenn du auf der Suche nach einer Alternative zum Fitnessstudio bist, denken viele seit Freeletics immer häufiger an Fitness Apps. Doch mittlerweile sind immer mehr Anbieter auf dem Markt. Einer davon ist Madbarz. Wer Fan von Zirkeltraining ist, der [...]
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vor 29 Tagen veröffentlicht

Madbarz Erfahrungen – Bodyweight Training

Wenn du auf der Suche nach einer Alternative zum Fitnessstudio bist, denken viele seit Freeletics immer häufiger an Fitness Apps. Doch mittlerweile sind immer mehr Anbieter auf dem Markt. Einer davon ist Madbarz. Wer Fan von Zirkeltraining ist, der [...]
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vor 29 Tagen veröffentlicht

Fit durch den Winter – Winterspeck loswerden

Die Weihnachtszeit steht bevor und damit auch die köstlichen Verführungen von Plätzchen, Stollen oder das Weihnachtsessen. Neben Erholung und Familytime bringt die Weihnachtszeit auch oft den lästigen Winterspeck mit sich. Mit dem richtigen [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht