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Online Fitness Blog zu den Themen Training, Fitness, Ernährung und Motivation.

aufgenommen
21. März 2016

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aktualisiert
22. Oktober 2017

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Trainingsbooster: Erfahrungen, Wirkung und [...]

Mehr Kraft, mehr Energie, mehr Motivation, mehr Konzentration – all das (und teilweise noch mehr) versprechen Trainingsbooster dem müden Sportler. Es erinnert doch sehr stark an Asterix und seinen Zaubertrank: Ein bis zwei große Schlucke aus dem [...]
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vor 20 Tagen veröffentlicht

foodspring Gutschein – 10% Rabatt

Du bist auf der Suche nach hochwertiger Sportnahrung? Dann bist du bei foodspring genau richtig. Herausragende Produkte mit toller Qualität, guten Inhaltsstoffen und in Deutschland hergestellt. Auch in meinen foodspring Erfahrungen konnten die [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Abnehmen ohne Muskelabbau: Die 6 besten [...]

Es scheint wie ein Naturgesetz: Jedes Jahr, wenn der Winter dem Sommer weicht, werden die Trainingspläne der meisten Fitnesssportler und Bodybuilder ebenfalls neu konfiguriert – die Masse- wird von der Definitionsphase abgelöst! Anstatt auf [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Gymondo Erfahrungen – Fitness Programm im Test

Du bist auf der Suche nach einem Online Fitnessstudio, mit dem du zu Hause einfach und effektiv trainieren möchtest? Dann ist Gymondo vielleicht genau das Richtige für dich. Unsere Gastautorin Anna-Lena hat sich das Programm genauer angeschaut [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Eiweißshake selber machen – 6 leckere [...]

Fertigprodukte gibt es viele, doch selbst gemacht schmeckt es bekanntlich doch immer noch am besten! Das trifft auch auf den Eiweißshake zu. In diesem Artikel erfährst du, wie du ganz einfach deinen Eiweißshake selber machen kannst und stelle [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Sophia Thiel Test Phase 3

Phase 3 ist der Endspurt des Programms! Nun heißt es in Woche 9 bis 12 nochmal wirklich alles geben! Die Ernährung in Phase 3 Die Rezepte sind in der 3. Phase so aufgebaut, dass zum Frühstück und Mittagessen Kohlenhydrate zu sich genommen werden [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Sophia Thiel Test Phase 2

Die ersten 4 Wochen sind vorbei – los geht es mit der 2. Phase! Hier bekommt man ein neues Rezeptbuch und neue Trainingsvideos, welche einen durch die Phase begleiten. Denn weiterhin besteht die Ernährung aus einem reichhaltigen Frühstück mit [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Sophia Thiel Test Phase 1

Ich habe das 12 Wochen Fitness Programm von Sophia Thiel für euch getestet. Zunächst möchte ich euch kurz etwas zu meiner Person erzählen. Ich bin 22 Jahre alt, wiege 66kg bei einer Größe von 1,66m und bin Studentin. Damit bin ich jetzt zwar [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

BodyChange Test: Mein Fazit

Innerhalb der letzten beiden Wochen der Teilnahme merkte ich, dass es immer stressiger für mich zu werden schien, das Programm komplett korrekt durchzuführen. Es klappte zwar, brachte mich jedoch auch in zeitliche Bedrängnis und ließ mich [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Kompressionsstrümpfe beim Sport: Test, Wirkung, [...]

Der medizinische Einsatz von Kompressionsstrümpfen, vielen wahrscheinlich besser bekannt als „Stützstrümpfe“, bei Menschen mit Venen- oder Bindegewebserkrankungen gilt schon lange als bewährte Therapieform. „Kompression“, als [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht