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Online Fitness Blog zu den Themen Training, Fitness, Ernährung und Motivation.

aufgenommen
21. März 2016

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aktualisiert
29. Juni 2017

Ranking

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BodyChange Test Woche 6: Motivation

Irgendwie war meine Motivation in Woche 6 plötzlich an einem Tiefpunkt angelangt: Meinen wöchentlichen Essensplan hatte ich aus Zeitgründen bis Mitte der Woche nicht erstellt, dauerndes Kochen und Einkaufen fand ich irgendwie anstrengend und dann [...]
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vor 12 Tagen veröffentlicht

Eiweißshake Diät: Schnell abnehmen mit [...]

„Lieber Sommer, lass dir bitte Zeit – ich bin noch immer dick!“ Hände hoch – wer von euch möchte sich diesem Wunsch anschließen? Falls auch du figurtechnisch alles andere als bereit für die bevorstehende Badesaison bist und noch auf dem [...]
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vor 14 Tagen veröffentlicht

BodyChange Test Woche 5: Bergfestfazit

Woche 5 der Programmteilnahme, das bedeutet: Halbzeit und damit eine gute Gelegenheit für ein kurzes, allgemeines Zwischenfazit zu meinem BodyChange Test. Im Rahmen dessen kann ich zu Beginn gleich Detlef Soost zitieren, der in einem der [...]
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vor 29 Tagen veröffentlicht

BodyChange Test Woche 4: ersten Erfolge

Mittlerweile habe ich die 4. Woche von meinem BodyChange Test abgeschlossen und kann sagen, dass die Ernährungsumstellung weitestgehend problemlos läuft und mir gut zu tun scheint. Ich koche inzwischen auch gern mal konform mit und für [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Qi2 Erfahrungen

Qi2 – Noch nie davon gehört? Die meisten von euch werden mit den Produkten aber bestimmt schon mal in Berührung gekommen sein. Denn die Produkte von Qi2 sind bekannter als man anfänglich so denkt. In jedem McFit (größte Fitnesskette [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

BodyShape im Test – 1. Monat

Die ersten 4 Wochen von meinem BodyShape Test sind rum und haben mich vor einige Herausforderungen gestellt. Wie es geklappt hat und was ich mir für die nächsten 4 Wochen vornehme erzähle ich euch in dem folgenden Artikel. BodyShape Ernährung [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

BodyChange Test Woche 3: Training und Übungen

Nun war die dritte Woche von meinem BodyChange Test gekommen und mit ihr die bereits angekündigte Ergänzung des Programms durch einen Fitnessanteil. Im Vorfeld hatte ich ja schon etwas Bedenken diesbezüglich, denn Sport war noch nie so wirklich [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Kale&Me Saftkur Erfahrungen – 3 Tage Detox auf [...]

Saftkur? Detox? Davon hatte ich bislang kaum was gehört und ehrlich gesagt, mich auch noch nie großartig auseinandergesetzt. Als Fan von Hölle der Löwen bin ich 2016 dann schließlich auf Kale&Me aufmerksam geworden. Mit Hilfe von Säften seinen [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

BodyChange Test Woche 2: Rezepte und [...]

Wie bereits im Rahmen meines ersten Wochenberichts erwähnt, konzentriert sich das Programm auch in dieser Woche noch ausschließlich auf die Ernährungsumstellung. Dementsprechend erhält man im Mitgliederbereich unter anderem neue Kochvideos, in [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

BodyChange Test – Meine Erfahrungen

Mein Name ist Vanessa, ich bin 29 Jahre alt und… übergewichtig. Das war nicht immer so – im Gegenteil. Mein Gewicht befand sich die längste Zeit meines bisherigen Lebens im normalen bis unteren Bereich. Aber auch ich werde älter und kann [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht