Pat Materne // Personal Training
Blogger: PM
Sport Blogs

Die ungeschönte Wahrheit einer Personal Trainerin. Nützliche Fitness Tipps rund um die Themen Sport, Ernährung und Gesundheit.

aufgenommen
17. Dezember 2016

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aktualisiert
20. Januar 5269

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WHEY PROTEIN – Wirkung & Nutzen #Werbung

#WHATTHEFAKT Ich werde oft gefragt worin der Unterschied zwischen Proteinen und Eiweißen besteht – ich sag es Euch: es gibt keinen! Proteine sind Eiweiße und Eiweiße sind Proteine. Sie sind u.a. an der Herstellung von Enzymen, Hormonen und auch [...]

OUTDOOR-/ HOMEWORKOUT: DER SCHLINGENTRAINER

FAQs Ich werde oft nach einem Ganzkörpertraining für zu Hause gefragt und habe jedesmal dieselbe Gegenfrage: was ist Dein Ziel? Um Dir sagen zu können wie, mit was und wie viel Du trainieren solltest muss ich Dein Ziel kennen. Abnehmen, [...]

WARUM ICH SPORT MACHE *bloggerparade von [...]

BLOGGERWAS? Ich als Spätbloggerin, die ich erst letztes Jahr angefangen habe neben meinem PT-Angebot auf meiner Homepage auch hin und wieder den ein und anderen Beitrag mit Mehrwert für Euch zu teilen, musste erst einmal googlen was denn eine [...]

NACH DEM TRAINING IS’ VOR DEM TRAINING – FOS [...]

ISOTONISCHE GETRÄNKE Um zu verstehen was isotonisch oder isoton meint braucht man ein wenig chemisches Basiswissen, denn ob ein Getränk isoton ist oder nicht entscheidet seine Osmolalität. Gilt natürlich zusätzlich zu klären was die Osmose [...]

FIT MIT idealo #Werbung

#FITMITIDEALO Eine Woche lang durfte ich den Garmin vivosmart HR+ Fitnesstracker, der mir von idealozur Verfügung gestellt wurde, auf Herz und Nieren testen. Süß verschickt hab’ ich während der Tracker geladen hat erst einmal die Gummibären [...]

CROSSFIT – ein Plädoyer #ChalkDirtyToMe

WAS IST CROSSFIT? Crossfitter schwimmen, laufen, rudern, klettern Seile hoch, tragen Säcke oder sonstige ungewöhnlichen Gegenstände durch die Gegend. Sie nutzen Hanteln, Kettlebells, Gymnastikringe und kombinieren (fast) alle Übungen auch noch [...]

GYMFLOW – Erlebe Fitness bundesweit. Flexibel [...]

GYMFLOW – DIE ZWEITE Wie ich in meinem ersten Gymflow Beitrag bereits erklärt habe handelt es sich bei dem jungen Start-Up Unternehmen um einen Internetdienstleister für die flexible Buchung von Fitnessangeboten in ganz Deutschland. [...]

GYMFLOW – Erlebe Fitness in Berlin. Flexibel [...]

START UP WITH GYMFLOW Gymflow ist ein junges Start-Up und eine Internetplattform für die flexible Buchung von Fitnessangeboten in Berlin sowie ganz Deutschland. Sie ermöglichen jedem Nutzer flexibel und je nach Stadt und Angebot eine Vielzahl an [...]

FILETSTÜCK: Dry-Aged Beef Kochkurs

Ich durfte als Gast am Dry-Aged Beef Kochkurs des Filetstücks – Pigalle teilnehmen und wie sich das gehört bin ich mit ordentlich Hunger und ‘ner Menge Fleischlust in Neukölln angekommen. Nach dem Begrüßungsgetränk und dem ersten “Hallo [...]

6 ÜBUNGEN FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN aka [...]

TRUTH BE TOLD Seid einmal ehrlich zu Euch selbst: nehmt Ihr oft die Rolltreppe, oder den Aufzug? Fahrt ihr gern mit dem Auto zum Einkaufen, sitzt während Eurer Arbeit meistens und liegt am Tagesende dann einfach nur noch auf dem Sofa? Leider [...]