Pinkshape
Blogger: pinkshape
Freizeit Blogs

Pinkshape ist ein Blog für Frauen zu den Themen Familie, Food und Fitness .. und zwar genau in dieser Reihenfolge!

Fragt ihr euch auch manchmal, wie ihr wann ihr eigentlich noch eine Einheit Sport in euren Alltag mit Kid´s und Co. integrieren könnt? Welche Sportart die effektivste ist? Wie schnell und mit welchem Training ihr nach der Schwangerschaft wieder einsteigen könnt? Wie eine gesunde, familien- und alltagstaugliche Ernährung aussehen kann, die auch noch positive Effekte auf eure Gesundheit hat? Ob es eine Möglichkeit gibt bereits in der Schwangerschaft das eigene Fitnesslevel zu verbessern? Wie es mit minimalen Aufwand gelingt im wunderschönen Familienchaos Frau und sexy zu bleiben???

Genau diese Fragen habe ich mir gestellt und immer keine oder unterschiedliche Antworten erhalten, oftmals nur irgendwelche \\\\\\\“Volksweisheiten\\\\\\\“. Also habe ich mich mit all den Themen intensiv beschäftigt, recherchiert, ausprobiert. Nicht auf jede Frage habe ich eine Antwort gefunden, aber als dreifache Mama habe ich jede Menge Erfahrung, ein großartiges Netzwerk an tollen und kompetenten Ratgebern und viel Spaß am Schreiben.

Ich möchte euch teilhaben lassen, an all dem was ich mühsam studiert und getestet habe, an all den guten Ergebnissen und Erfahrungen, an all den Ideen die ich habe und euch einladen mit mir zu diskutieren, Fragen zu stellen, Inhalte einzuliefern und gemeinsam noch besser in all dem zu werden was wir erreichen wollen!

aufgenommen
21. Januar 2018

Bewertung


Du kannst Blogs nur bewerten, wenn du eingeloggt bist!

aktualisiert
25. Februar 2018

Ranking

Platz 69
-6


Smoothies – leckere Vitaminbomben

Lecker, schnell zubereitet und gesund sind diese Mischgetränke mit Obst, Gemüse, Kräutern oder Nüssen. Smoothies sind reich an Mineralstoffen und Vitaminen. Smoothies sind kleine Alleskönner und eignen sich perfekt als… View Post Der Beitrag [...]
auf Pinkshape weiterlesen
vor 2 Tagen veröffentlicht

Übersicht Zuckerersatzstoffe

Herkömmlicher Haushaltszucker ist besonders ungesund, warum lest in unserem Artikel dazu. Welche Alternativen gibt es? Wie kann Haushaltszucker und wenn in welchen Mengen ersetzt werden? Wir haben Euch die wichtigsten… View Post Der Beitrag [...]
auf Pinkshape weiterlesen
vor 5 Tagen veröffentlicht

7 gute Gründe keinen Zucker zu essen!

Grundsätzlich ist es keine besondere Neuigkeit, dass wir weniger bzw. keinen Zucker ( gemeint ist in diesem Artikel raffinierter Industriezucker) essen sollten. Renate Künast sagte, Zucker sei der neue Tabak.… View Post Der Beitrag 7 gute [...]
auf Pinkshape weiterlesen
vor 7 Tagen veröffentlicht

Intermittierendes Fasten

Das intermittierende Fasten beschreibt nicht etwa eine spezielle Form des typischen Fastens, es bezeichnet hingegen einen bestimmten Essrhythmus. Man isst dabei also – im Vergleich zum echten Fasten – sehr… View Post Der Beitrag [...]
auf Pinkshape weiterlesen
vor 8 Tagen veröffentlicht

Schoko-Protein-Bowl

Zutaten für 2 Portionen:  500 Gramm Magerquark 200 ml Kokosdrink z.B. Alpro 2 EL Kakao (Backkakao, 100 %) 2 EL Kokosflocken 1 Hand voll Erbeeren ein paar Walnüsse  Quark mit… View Post Der Beitrag Schoko-Protein-Bowl erschien zuerst auf [...]
auf Pinkshape weiterlesen
vor 9 Tagen veröffentlicht

Fastenzeit – Sinn oder Unsinn?

Am 14.02. beginnt die Fastenzeit im Christentum und endet am 27.03.2018 – 40 Tage Fastenzeit, die der Vorbereitung auf Ostern dienen. Diese 40 Tage sollen erinnern, dass Jesus Christus fastend… View Post Der Beitrag Fastenzeit – Sinn oder [...]
auf Pinkshape weiterlesen
vor 10 Tagen veröffentlicht

Himbeer-Quark-Eis

Zutaten für 9 Stück:  300 Gramm Joghurt 300 Gramm Magerquark 100 ml Milch  1 Hand voll TK – Himbeeren 9 Muffinförmchen Granola – zum Rezept geht es hier Beeren zum… View Post Der Beitrag Himbeer-Quark-Eis erschien zuerst auf pinkshape.
auf Pinkshape weiterlesen
vor 12 Tagen veröffentlicht

Herzhafte Eier-Muffins mit Babyspinat & Gemüse

Zutaten:  6 Eier  100 ml Milch  100 Gramm Babyspinat 1/2 Paprika 1 Tomate 60 Gramm Feta  Muskatnuss, Pfeffer, Salz  Zubereitung:  Babyspinat waschen und kleinschneiden  Paprika und Tomate waschen und kleinschneiden… View Post Der Beitrag [...]
auf Pinkshape weiterlesen
vor 15 Tagen veröffentlicht

Be my Fitness-Valentine

Am 14.02. ist es so weit! Valentinstag steht vor der Tür und eine tolle Gelegenheit eine schöne Zeit gemeinsam zu planen und zu verbringen! Gerade im alltäglichen Familien-Jubel-Trubel ist es… View Post Der Beitrag Be my Fitness-Valentine [...]
auf Pinkshape weiterlesen
vor 16 Tagen veröffentlicht

Fitness-Candle-Light-Dinner für Zwei

Das perfekte Fitness-Candle-Light-Dinner für Zwei:  Vorspeise: Herzchen Caprese Hauptgericht: leckerere Rinder-Steaks  Nachtisch: selbstgemachte Granola, Skyr oder Quark cremig gerührt und frische Beeren  Caprese = Tomate / Mozzarella: Ganz in [...]
auf Pinkshape weiterlesen
vor 16 Tagen veröffentlicht