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Bewertungen und Tests von Supplements, Tipps und Tricks für Ernährung und Training!

aufgenommen
10. August 2016

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aktualisiert
23. März 2017

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Einfacher Proteinshake

Ihr habt Hunger am Abend und wollt noch Protein zu euch nehmen? Wir empfehlen euch vor dem zu Bett gehen einen Proteinshake mit einem hohen Casein-Anteil. … Der Beitrag Einfacher Proteinshake erschien zuerst auf ShapeTeam.
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Sportuhr – Erfahrungsbericht: Garmin Vivoactive [...]

Schon seit einigen Monaten verwende ich jetzt die Garmin Vivoactive HR und wollte natürlich auch mal darüber berichten wie ich die Uhr finde. Kurz gesagt ich bin wirklich begeistert, mir war vor allem wichtig, dass die Uhr die Herzfrequenz am … [...]
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vor 6 Monaten veröffentlicht

Rückenübungen für zu Hause

Da sich in unseren letzten Post zu Homeworkouts die Frage auftat, welche Übungen man für den Rücken zu Hause machen kann, wollten wir das gleich in einem Post … Der Beitrag Rückenübungen für zu Hause erschien zuerst auf ShapeTeam.
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vor 7 Monaten veröffentlicht

Tipps für den Muskelaufbau

Tipps für den Muskelaufbau! Hier zeigen wir euch einige Tipps für den Muskelaufbau. Ihr stagniert zurzeit im Aufbau oder schafft einfach nicht euch weiter zu steigern? Versucht es mit unseren Tipps. Protein Proteine sind der Baustoff der [...]
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Tipps für die Fettverbrennung

Tipps für die Fettverbrennung Du möchtest unbedingt überschüssiges Körperfett verlieren, weißt aber nicht genau wie du es anstellen sollst? Du trainierst bereits wie ein Verrückter und … Der Beitrag Tipps für die Fettverbrennung erschien [...]
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Homeworkout: Übungen mit Haushaltsgegenständen

Da wir mittlerweile ein paar mal nach Übungen für zu Hause gefragt wurden möchten wir euch jetzt ein paar effektive Übungen für zu Hause vorstellen. Wir versuchen mit ausgewählten Übungen soviele Muskeln wie nur möglich abzudecken. Kommen [...]
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Wanderung in Kärnten als Cardioeinheit

Ich war am Sonntag auf einer etwas längeren Wanderung und wollte euch darüber berichten, vor allem da ich zurzeit L-Carnitin nehme und wirklich erstaunt war wie … Der Beitrag Wanderung in Kärnten als Cardioeinheit erschien zuerst auf ShapeTeam.
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MyProtein Impact Whey Apfelstreusel und [...]

Wir haben unseren Testbericht zum Impact Whey von MyProtein um den Geschmack Apfelstreusel und Vanillesauce erweiter: Diese Geschmacksrichtung ist meiner Meinung nach schon sehr exotisch und genau deshalb wollte ich ihn unbedingt probieren… Hier [...]
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L-Carnitin

Ich nehme seit rund 3 Wochen L-Carnitin und möchte euch die Wirkung vorstellen und natürlich von den persönlichen Erfahrungen sprechen. Allgemeines L-Carnitin ist eine Eiweißverbindung welche aus den Aminosäuren Methionin und Lysin [...]
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Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Hey Leute, heute stelle ich euch wieder einmal ein Eiweißpulver vor, genauer gesagt das Optimum Nutrition 100% Whey Gold. Produkteigenschaften: Mischung aus Whey Isolat & Konzentrat 82,5% Proteingehalt 5,5g BCAA pro Portion Optimum Nutrition mit [...]
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Beim Boxsport sind die richtigen Boxhandschuhe extrem wichtig, sodass hieran nicht gespart werden sollte. Beim Erwerb von Boxhandschuhen sollte die Qualität und die Verarbeitung an oberster Stelle stehen. Die Handschuhe müssen perfekt passen und optimal gefertigt sein. Nur so können Sie verletzungsfrei trainieren und kämpfen. Wir wollen Ihnen hier eine Übersicht vermitteln, welche Boxhandschuhe am Markt sehr empfehlenswert sind. Darum finden Sie hier einige sehr gute Modelle, die Sie über boxhandschuhe24-kaufen können. Die vorgestellten Hersteller bieten sehr hochwertige Modelle aus besten Materialien an, die auch einen sehr guten Preis haben. Achten Sie hierbei auf die Verarbeitungsdetails, damit Sie viel Freude beim Boxen mit Ihren neuen Boxhandschuhen haben.

Für Einsteiger eignen sich schwere Boxhandschuhe nicht. Um alle Techniken zu erlernen, sollten die Handschuhe bequem sein. Fortgeschrittene benötigen sodann schwerere Handschuhe bis zu 16 OZ, damit ein Optimum beim Kraftaufbau gegeben ist. Leichte Boxhandschuhe haben insbesondere beim Kampf den Vorteil, dass exakter geschlagen werden kann. Auch können Schläge wesentlich schneller erfolgen. Schwere Boxhandschuhe sind voluminöser und bieten wesentlich mehr Deckungsschutz. Es gibt vier unterschiedliche Einteilungen von Boxhandschuhen. Diese sind Kinderboxhandschuhe mit 6-10 OZ, Wettkampf Boxhandschuhe mit 10-12 OZ, Training und Sparring Boxhandschuhe mit 8-18 OZ und Boxhandschuhe mit extra weicher Polsterung mit 16-18 OZ.

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