Blogger: Aeneas96
Sport Blogs

Auf dieser Webseite dreht sich alles um Ernährung, Fitness Bodybuilding und Supplements. Es erscheinen wöchentlich Beiträge zu diesen Bereichen um euch die einzelnen Themengebite näher zubringen und zu erklären. Zusätzlich gibt es Wochenrückblicke damit ihr sehen könnt was in der Praxis wirklich funktioniert und was nicht.

aufgenommen
24. Juli 2016

Bewertung


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aktualisiert
5. Dezember 2016

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Natural Athleten/ Doping im Sport

Salut, Was ist eigentlich dieses Dopen von dem immer alle reden? Was zählt den zu Natural Bodybuilding? Um diese Fragen soll es heute in dem Beitrag gehen. Also ganz allgemein ist Doping die Zufuhr von Medikamenten, welche die Leistung verbessern. [...]
auf sparten-fitness weiterlesen
vor 7 Tagen veröffentlicht

Gedanken zum Training + Trainingssystem vom [...]

Salut, in einem der letzten Beiträge habe ich euch von unserem harten Beintrainingstag berichtet. Nach dem Training habe ich angefangen mir Gedanken zu dieser Art Trainingssystem zu machen. Warum? Weil es untypischer Weise auf vielen Wiederholungen [...]
auf sparten-fitness weiterlesen
vor 12 Tagen veröffentlicht

einfach ungesättigte Fettsäuren

Salut, heute sind die Fettsäuren wieder Thema des Beitrages. Genauer gesagt die einfach ungesättigten Fette. Bekannt sind diese Fette aus der Mittelmeer Küche/ der mediterranen Ernährung. Vielleicht fällt euch auch gleich das Olivenöl ein, [...]
auf sparten-fitness weiterlesen
vor 19 Tagen veröffentlicht

Beintraining am 13.11

Salut, heute haben wir mal wieder ein Beintraining zusammen durchführen können. Leider ist es bei uns arbeitsbedingt so, dass wir es innerhalb der Woche nicht schaffen zusammen zu trainieren. Deshalb verabreden wir uns meist am Wochenende zu einem [...]
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vor 22 Tagen veröffentlicht

gesättigte Fettsäuren und Auswirkung auf [...]

Salut, Landläufig gelten die gesättigten Fettsäuren als „die bösen“ Fette und ungesund. So werden sie verantwortlich gemacht für die Entstehung von Übergewicht, Bluthochdruck, Gefäßschäden, Wohlstandsdiabets, Herzinfakten, [...]
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vor 27 Tagen veröffentlicht

Blogbeitrag Motivation + Erfog

Salut, heute dreht sich der Beitrag um das kleine Wort Motivation und die Frage: “ Wie werde ich sportlich Erfolgreich?“ Nun damit meine ich nicht wie man auf Wettkämpfen den ersten Preis gewinnt, oder wie man  „mehr Gewicht hebt“ als [...]
auf sparten-fitness weiterlesen
vor 29 Tagen veröffentlicht

Blogbeitrag + die Motivation von uns + [...]

Salut, Heute kommt mal ein etwas anderer Beitrag von mir als gewöhnlich. Normalerweise informiere ich euch immer über Grundlagen der Ernährung oder über meinen aktuellen Stand bzw. wie meine letzte Woche verlief. Dies ist heute mal nicht der [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

MCTs Teil 2

Salut, im letzten Teil, habe ich euch vorgestellt was MCTs sind und welche Wirkungen ihnen zugeschrieben werden. Außerdem werden die Ergebnisse von einigen Studien erwähnt: „MCTs haben, wenn überhaupt, eine Auswirkung auf das Körperfettniveau [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Kurzkettige Fettsäuren und MCTs Teil 1

Salut, lang ist es her da habe ich einen Beitrag zum Thema Fett geschrieben. In diesem habe ich die Grundlagen der Verdauung erwähnt und wofür Fett in unserem Körper zuständig ist. Dabei habt ihr gelernt, das Fette ähnlich aufgebaut sind wie [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Wochenrückblick 09.10. – 15.10

Salut, heute gewähre ich euch einen Einblick in meine letzte Urlaubswoche und wie ich mein Training und meine Ernährung in dieser Woche umgesetzte habe. Training: In der vergangenen Woche habe ich nach dem System zwei Tage Training – ein Tag [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht