Stoffwechselkur-Info
Blogger: Ketose
Gesundheit Blogs

Hier erfahren Sie alles über das Abnehmgeheimnis das schönen und reichen und wie Sie in nur 21 Tagen bis zu 10% Körpergewicht verlieren und gleichzeitig entschlacken und entgiften.
Ich habe eine Anleitung für Sie vorbereitet und gebe Ihnen viele nützliche Tipps, zum schnellen und einfachen umsetzen der Kur. Auch finden Sie auf meinem Blog immer wieder neue Rezepte zum schnellen und einfachen nach kochen.

aufgenommen
18. März 2016

Bewertung


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aktualisiert
19. Oktober 2017

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Fitness zwischendurch: Büro-Gurken gerade biegen

Schreibtisch-Täter kennen das – dieses Ziehen in der Lendenwirbelsäule, schmerzlich verspannte Schultern, gefühllos taube Beine und die schleichend chronische Erschöpfung. Bis zum abendlichen Fitness-Workout dauert es noch Stunden. Wie soll [...]
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vor 4 Tagen veröffentlicht

Trainier’ doch mal auf Pump

Für alle, die es noch etwas härter mögen: Training mit Pump-Effekt bringt noch mehr Kraft durch noch höhere Gewichte. Bodybuilding-Ikone Arnold Schwarzenegger verglich den Muskel-Pump einst mit einem Orgasmus, weil auch bei dieser Art des [...]
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vor 14 Tagen veröffentlicht

Laufen allein genügt nicht…

…denn Laufen allein macht nicht wirklich fit. Bei geradeaus Laufen werden zwar Herz und Kreislauf trainiert, aber wo bleiben dabei Kraft und Beweglichkeit? Auf der Strecke! Nicht mal die Koordination kann durch simples Joggen geübt werden. Jeder [...]
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vor 22 Tagen veröffentlicht

Bier und Wein – das lass sein

Woran erkennen Sie den Unterschied zwischen Fitness-Kunden und Sportlern? Oft ganz einfach: Sportler spielen ihr Match und zischen hinterher ein Bier. Fitness-Kunden bringen ihr Workout zu ende und trinken einen Protein-Shake. Die einen finden, Sie [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Abnehmen – nie ohne Training

Darüber streiten sich immer noch die Gelehrten: Kann man/frau wirklich durch Training abnehmen? Denn immer noch behaupten viele: Auf das Essen kommt es an. Und so diäten immer noch Millionen von Übergewichtigen und nehmen dabei ständig weiter [...]
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Der Einbein-Stand als Fitness-Check

Wie lange können Sie mit offenen Augen auf einem Bein stehen? 30 Sekunden lang sollten Sie das schaffen. Und jetzt mit geschlossenen Augen?! Wenn Sie sich vorher abstützen müssen, sollten Sie dringend für Ihr Gleichgewicht trainieren. Sie [...]
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Gut trainiert, aber schlapp und sauer

Das geht selbst manchem Fitness-Freak mal so: Man/frau hat gut und regelmäßig trainiert und fällt doch plötzlich in ein Loch, fühlt sich ausgelaugt und erschöpft. Eine mögliche Ursache können Probleme im Energiestoffwechsel sein. Damit der [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Gut trainieren – besser schlafen

Deutschland schläft schlecht, meldet die Krankenkasse DAK. Vier von fünf Berufstätigen leiden unter Schlafstörungen. Sie brauchen länger als 30 Minuten zum Einschlafen und liegen nachts öfter längere Zeit wach. Und das liegt nicht an [...]
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Jede Woche einen Leg-Day

Männer stehen drauf. Frauen gehen darauf. Beine können Eyecatcher oder Problemzonen sein. Dabei kommt es nicht nur auf die Form an. Denn Beine bis zum Himmel sind eine Gabe der Natur. Ob ihr Anblick aber schlanke Muskeln oder unförmige Waden [...]
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vor 4 Monaten veröffentlicht

Was ist der GLYX

GLYX ist die Abkürzung für den glykämischen Index (GI). Dieser Wert gibt an wie stark der Insulinspiegel nach Aufnahme eines bestimmten Lebensmittels steigt. Bei Aufnahme von Lebensmittel mit niedrigem glykämischem Index bleibt auch die [...]
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vor 4 Monaten veröffentlicht