SummerChallenge
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Gesundheit Blogs

Hier dreht sich alles um die Leidenschaften Kochen&Backen – allerdings mit dem Hintergrund auch ein paar Kilos zu verlieren, Es gibt viele vegetarische und vegane Rezepte. Zudem habe ich mich mit der Stoffwechselkur befasst und zu den verschiedenen Diätphasen viele Rezepte kreiert.

aufgenommen
18. November 2015

Bewertung


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aktualisiert
10. Dezember 2016

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Neujahrs-Stoffwechselkur 2017

Habt ihr Lust auf eine Neujahrs-Stoffwechselkur nach der Völlerei an den Feiertagen und entgiftet und mit ein paar Kilos weniger auf der Waage ins Jahr 2017 zu starten??Die nächste betreute Kur startet im Januar 2017!Ladetage am 31. Dezember 2016 [...]
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vor 11 Tagen veröffentlicht

Mandarinen-Quark-Torte

Vor Kurzem habe ich ein Päckchen von Dr. Oetker zugeschickt bekommen, gefüllt mit mehreren Packungen 'Vegetarisches Geliermittel'. Da ich schon viele Geliermittel ausprobiert habe und noch keinen optimalen Gelatineersatz gefunden habe, wollte ich [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

SOMMER STOFFWECHSELKUR 2016

Weitere Informationen findet ihr unter der Rubrik 'Stoffwechselkur'! Ich freue mich auf die neue Runde :)Für unverbindliche Informationen schreibt mir einfach eine Mail an instagram.summerchallenge2015@gmail.com. Ich sende euch im Gegenzug eine [...]
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vor 7 Monaten veröffentlicht

pikanter Reiskuchen

Rezept (für 4 Stücke à 180 Kcal):in einer Pfanne 1 mittelgroßen, gelben Paprika anbraten,70g tiefgekühlte Erbsen dazu geben und auftauen lassen,120g gewürfelte Tomatenstückchen unterheben und alles mit Salz, Chili etc. würzen. Separat in [...]
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vor 8 Monaten veröffentlicht

Gemüse-Curry (Stabilisierungsphase)

Rezept (für 2 große Portionen)2 Lauchzwiebeln in Ringe schneiden und in etwas Kokosöl/Erdnussöl (oder anderem Öl) anbraten.2 Möhren in Scheiben schneiden, 1 mittelgroße Süßkartoffel und ein kleines Stück Ingwer würfeln und ebenfalls dazu [...]
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vor 8 Monaten veröffentlicht

Gesunde Haferflocken-Cookies [...]

Rezept für circa 23 Kekse (pro Keks 25 Kcal, insgesamt 580 Kcal):2 Eiweiß,1 Eigelb,10g Kokosöl oder Halbfettmargarine,4 TL Apfelmus oder zuckerfreie Marmelade,Steviagranulat nach Geschmack,20g Dinkelmehl und100g zarte Haferflocken mit dem [...]
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vor 8 Monaten veröffentlicht

Leckereien für Feiertage (strenge Phase & [...]

Manchmal kann man es einfach nicht anders planen und ein Feiertag, Geburtstag oder ein anderer besonderer Tag durchquert die Diät. Aber muss man dann zwangsläufig auf süße Leckereien verzichten? NEIN!Ich habe hier nochmal meine 'all time [...]
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vor 9 Monaten veröffentlicht

Datum für die nächste betreute [...]

Es geht wieder los!!Habt ihr Lust zusammen in einer Gruppe mit der Stoffwechselkur überschüssige Kilos zu verlieren? Dann meldet euch jetzt für die nächste betreute Runde an!!Sendet mir hierfür eine Mail an: [...]
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vor 9 Monaten veröffentlicht

Hefeteig Hörnchen (Testphase)

Rezept für ein Blech Hörnchen:125 ml warme Milch mit 2 EL Zucker und1/2 Päckchen Trockenhefe vermischen. In einer Schüssel 250g Mehl mit1 Prise Salz,1 gehäuften TL Backpulver vermischen. Zu der Mehlmischung 1 Ei und50ml neutrales Öl und die [...]
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vor 10 Monaten veröffentlicht

Gemüsewaffeln (Testphase)

Die Gemüsewaffeln habe ich zusammen mit meinen Freundinnen gemacht. Wir haben freestyle gekocht, daher sind die Angaben auch nur geschätzt.Die Menge ergibt 9 Waffeln, wir waren danach richtig satt.Rezept:1/2 große Paprika in minikleine Würfel [...]
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vor 10 Monaten veröffentlicht

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