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Blogger: sonjanna
Gesundheit Blogs

Aktuell, unterhaltsam & lecker – Ich bin Ernährungswissenschaftlerin und blogge unterwww.treatandfeed.de zum Thema gesunde Ernährung.

aufgenommen
13. November 2015

Bewertung


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aktualisiert
21. November 2017

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Heimisches Superfood mal anders: Rosenkohl mit [...]

Mit Rosenkohl, dieser “unliebsamen, muffigen, weichgekochten Beilage zum Sonntagsbraten”, konnte man mich früher jagen. Inzwischen habe ich das Kohlgemüse jedoch von einer anderen Seite kennen- und lieben gelernt: knackig, nussig, leicht – [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Super schokoladige Brownie-Pralinen aus nur drei [...]

Wer den Zuckerfrei-Beitrag gelesen hat, weiß, dass ich meinen Zuckerkonsum stark zurückgeschraubt habe. Auf solche selbstgemachten, super schokoladigen Brownie-Häppchen könnte und würde ich aber trotzdem niemals verzichten. Die sind einfach [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Zuckerfrei – #diemachtauchjedenscheißmit

Nach Low Carb, Lactose- und Glutenfrei gibt es einen neuen Hype: Der Sugarfree-Trend bringt immer mehr Menschen dazu, komplett auf Zucker zu verzichten. Man werde dadurch gesünder, fitter und glücklicher. Als netter Nebeneffekt purzeln die Pfunde [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Warmes Hirsefrühstück mit in Butter [...]

Ich steh total auf warmes Hirsefrühstück. Nicht nur weil es super lecker ist, sondern auch, weil es einfach sooo gut tut. Das wärmende Gefühl im Bauch genieße ich besonders während der kalten Wintertage. Voll mit gesunden, bekömmlichen und [...]
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vor 3 Monaten veröffentlicht

Eisenmangel Adé: Mit der richtigen [...]

Eigentlich haben wir fest damit gerechnet, dass das Baby – wie unser erstes Kind – vor dem errechneten Termin kommt. Aber Geburten sind nunmal etwas Unberechenbares. Nun sind wir schon fünf Tage drüber. Mit der Vorfreude steigt auch die [...]
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vor 4 Monaten veröffentlicht

Roasted Möhren-Fenchel-Suppe mit Kresse

Was für ein verregneter Sommer! Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich bekomme an so grauen Tagen immer direkt Lust auf wärmende Suppen. Diese simple Möhren-Fenchel-Suppe mit Röstaromen und vielen saisonalen Zutaten hat es mir gerade [...]
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vor 4 Monaten veröffentlicht

Ernährung in der Schwangerschaft: Dos & Don’ts

Bald ist es soweit und Sami bekommt einen kleinen Bruder. Seit einer Woche bin ich im Mutterschutz und bevor es soweit ist, möchte ich hier unbedingt nochmal das Thema Ernährung in der Schwangerschaft aufgreifen. Eigentlich gibt es da ganz klare [...]
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vor 5 Monaten veröffentlicht

My Erdbeerkuchen – fruchtig, frisch & lecker [...]

Ich liebe die süßen Früchte der warmen Jahreszeit.  Dazu gehören natürlich auch Erdbeeren! Am besten schmecken sie mir ganz frisch, einfach so, ohne alles. Oder “wennschon, dennschon” auf einem Kuchen mit einer großen Portion Sahne. Im [...]
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vor 6 Monaten veröffentlicht

Schwanger und plötzlich geht gar nichts mehr

Seit meinem letzten Blog-Post ist nun fast ein halbes Jahr vergangen. Warum? Weil ich ein Kind erwarte. Wundervoll und zugleich super anstrengend. Müdigkeit und Übelkeit haben mich komplett ausgeknockt. Nicht nur so ein mulmiges Gefühl am Morgen, [...]
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vor 7 Monaten veröffentlicht

Wenn ich all diese „ungesunden“ Dinge nicht [...]

Politikwissenschaftler und Yogalehrer Hans-Peter Hempel zum Thema „Gesunder Lebensstil“ S: Die ganze Welt macht Yoga. Zumindest werden Überall Kurse angeboten. Sogar an Volkshochschulen, Universitäten und in Kitas. Warum der ganze Hype? P: [...]
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vor 1 Jahr veröffentlicht