Tri it Fit
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Gesundheit, Fitness und Ernährung sind bei TRI IT FIT wichtige Themen. Primär befasst sich das Sport- und Fitnessmagazin aber mit den Sportarten Triathlon und Crossfit. Mit News, Tipps, Tricks, Artikeln, Rennberichten u.v.m. gibt es alles, was man auf der Suche nach den eigenen Grenzen braucht.

aufgenommen
10. September 2015

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aktualisiert
21. Februar 2018

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Trainingspause: So schnell verlierst du deine [...]

Macht eine Trainingspause dich auch immer so fertig? Eine nervige Erkältung und dein Training fällt für 14 Tage flach. 3 Wochen Urlaub und keine Möglichkeit zu sporteln. Eine Sportverletzung und du musst zwangsweise einen ganzen Monat [...]
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vor 5 Tagen veröffentlicht

Rezept: Frühstücks Bowl in 3 Variationen

Seit langem geistern die Frühstücks Bowls schon durch Bilder-Communities wie Instagram oder Pinterest. Viele haben den Trend vielleicht mittlerweile auch schon wieder vergessen. Aber das hat uns nicht davon abgehalten, unser traditionelles [...]
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vor 6 Tagen veröffentlicht

Gewinnspiel – 12-Wochen-Trainingsplan

Hast du vor dieses Jahr deinen ersten Triathlon zu absolvieren? Dann hast du hier die Gelegenheit, einen von zwei personalisierten 12-Wochen-Trainingsplänen im Wert von 59 € von uns zu gewinnen! Was du tun musst: Du musst dich nachfolgend in [...]
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vor 6 Tagen veröffentlicht

Superkompensation – ohne ist dein Training [...]

Training ist für die meisten Ausdauersportler mit harter körperlicher Anstrengung verbunden. Aber ohne, dass du die Auswirkungen der Superkompensation berücksichtigst, ist die ganze harte Arbeit schnell völlig umsonst. Schlimmer noch, wenn du [...]
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vor 11 Tagen veröffentlicht

Rezept: Hummus – Kichererbsenbrei

Als ich, Lotta, vor mehr als 10 Jahren zum ersten Mal in Israel war, war mir Hummus absolut kein Begriff. Ich mochte ihn auch nicht sonderlich und habe ihn – wie übrigens auch Oliven und körnigen Frischkäse – nur ab und zu mal als Erinnerung [...]
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Wer kennt das nicht: Du brauchst einen Proteinsnack für zwischendurch, aber die guten Proteinriegel sind schon wieder alle ausverkauft. Daher haben wir uns mal die Mühe gemacht, ein anständiges Rezept für Peanut Butter Protein Bars zu finden. [...]
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vor 19 Tagen veröffentlicht

Training bei Erkältung – Soll ichs wirklich [...]

Jeden von uns erwischt es mal. Besonders, wenn die Temperaturen stark schwanken oder sowieso überall um uns herum geniest, geschnupft und gehustet wird, erkälten wir uns gerne. Nicht jeden erwischt es gleich eiskalt mit einer Grippe, aber im [...]
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vor 19 Tagen veröffentlicht

10 Gründe, warum du als Triathlet einen [...]

Eigentlich ist das Ziel ja klar. Du willst einen Wettkampf absolvieren und kennst die Streckenanforderungen. Also ab ins Becken oder auf die Straße und los gehts mit der Schinderei. Laufen, Schwimmen und Radeln was das Zeug hält, um möglichst [...]
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Kraulen lernen ohne Trainer – Technik-Tipps [...]

Du willst also Kraulen lernen! Die Tatsche, dass du diesen Artikel hier liest, spricht für sich: Offenbar hast du – vielleicht sogar schon mehr als einmal – mit dem Gedanken gespielt, es zu versuchen.  Möglicherweise fragst du dich, wie das [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht

Rezept: Das Eiweißbrot

Nachdem wir uns schon etwas länger proteinhaltiger ernähren, haben wir uns natürlich auch schon mit dem Thema Eiweißbrot auseinandergesetzt. Brot und Brötchen gibts ja mittlerweile in fast jedem Supermarkt auch in der Proteinausführung. Aber [...]
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vor 1 Monat veröffentlicht