Vitaqueen
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Gesundheit Blogs

Mein Name ist Saphir und Vitaqueen ist mein persönliches Tagebuch des gesunden Lebens. Ich bin davon überzeugt, dass Ernährung, die richtigen Vitalstoffe und eine positive Einstellung gesund und schön machen können. Hier teile ich mit euch meine besten Tipps & Tricks, Rezepte, hilfreiche To Do’s und erprobte Produktempfehlungen.

aufgenommen
12. September 2017

Bewertung


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aktualisiert
21. November 2017

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Omega-3-Kapseln – Eine sinnvolle Ergänzung?

Macht das Supplementieren, also das zusätzliche Einnehmen von Omega-3-Kapseln überhaupt Sinn oder ist das reine Geldmacherei? Woran erkennt man qualitativ hochwertige Produkte? Und wie sollte man die goldenen Kapseln überhaupt dosieren? So [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Warum Fett nicht gleich Fett ist & welches Fett [...]

In Teil Eins meines Beitrags Warum Fett nicht gleich Fett ist & welches Fett wirklich Fett macht habt ihr gelesen welche Fette ihr aus eurer Ernährung verbannen solltet. Da Fett aber nicht Fett ist und es genauso viele gesunde Fette … Weiterlesen [...]
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Warum Fett nicht gleich Fett ist & welches Fett [...]

Bei dem Wort Fett bekommen manche von uns gleich Panik. „Bloß nichts Fettiges essen“, heißt es da und Fett weitestgehend aus dem Speiseplan streichen. Low Carb ist die Devise. Vor allem Milchprodukte wie Joghurts, Käse oder Sahne kommen [...]
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Butter ohne Reue – Geht das tatsächlich?

Klingt kaum zu glauben, aber ja, das geht tatsächlich. Butter ohne Reue! Allerdings mit einem kleinen, aber wesentlichen Unterschied. Lest weiter und ich verrate euch das Geheimnis wie ihr echten Buttergeschmack zurück in eure Küche bringt, ohne [...]
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Meine Top5 Kokosöl Pflegetipps

Über die unschlagbaren Health Benefits von Kokosöl habe ich bereits in meinem letzten Beitrag berichtet. Kokosöl ist ein wahres Multitalent in der Küche und eignet sich nicht nur zum Kochen, sondern auch zum Backen. Aber taugt Kokosöl als [...]
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5 Fakten über Fett, die ihr unbedingt wissen [...]

Es ist erstaunlich wie wenig wir über Fett wissen. Dabei ist Fett ein so großer Bestandteil unserer Ernährung und sollte es auch bleiben. Erfahrt in meinen 5 Fakten über Fett wieso ich in jede Mahlzeit mindestens eine gesunde Fettquelle einbaue. [...]
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