vollau – Der Blog für Laufanfänger und Leute, die gerne lesen
Blogger: vollau
Sport Blogs

Der Blog befasst sich mit Tipps speziell für Laufanfänger. Es werden Ratschläge zu Lauf-spezifischen Fragen wie bspw. „Darf ich bei Frost laufen?“ und allgemeine Hinweise zu Fitness und Abnehmen gegeben. Zudem werden regelmäßig Bücher vorgestellt, die oftmals nicht auf den Bestsellerlisten zu finden sind. Dazu kommt noch das „Buch des Monats“.

aufgenommen
27. Januar 2017

Bewertung


Du kannst Blogs nur bewerten, wenn du eingeloggt bist!

aktualisiert
29. April 2017

Ranking

Platz 157
+72


zusammen mit 7 weiteren Einträgen

Herz-Rhythmusstörungen durch zu viel [...]

Bei der Suche nach der Antwort auf die Frage, ob Alkohol nun gesund oder doch eher ungesund ist, kommen Wissenschaftler weltweit zu den unterschiedlichsten Ergebnissen. In einem Punkt allerdings sind sich die Forscher einig: Die Menge ist [...]

Die richtige Balance zwischen Arbeit und Familie

Martin B.  ist Vorstandsmitglied eines großen Konzerns. Seine Position bringt es mit sich, dass er ständig auf Geschäftsreisen ist. Meetings und auch Abendveranstaltungen prägen seinen Tagesablauf. Doch auch wenn ihn sein Job mitunter sehr [...]

Magnesiummangel verursacht Kopfschmerz und [...]

Magnesium hilft bei Diabetes und Entzündungen. Es wirkt entspannend und ist an der Eiweißproduktion, also am Muskelaufbau, beteiligt. Und es lockert die Muskulatur, weshalb das Erdalkalimetall speziell für Sportler so wichtig ist. Doch viele [...]

Laufen kann das Leben verlängern

Schon viele Studien haben belegt, dass Laufen und Joggen gesund sind. Es hilft bei Herz-/Kreislauferkrankungen, trägt zum Stressabbau bei und stärkt die Knochen. Was wiederum der Osteoporose vorbeugt. Dass es eine positive Wirkung auf unser [...]

Blutdruck und Herzschlag

Was ist der Unterschied? Nun, ganz einfach. Der Blutdruck ist die Kraft, die das Blut durch die Gefäße treibt. Der Herzschlag oder auch Puls ist die Anzahl der Schläge, die unser Herz in einer Zeiteinheit (meist pro Minute) leistet. Es sind zwei [...]

Die WHO empfiehlt 150 Minuten Bewegung

105 Minuten pro Woche Ausreichend Bewegung verbessert die kardiorespiratorische (Herz und Atmung betreffend) und muskulöse Fitness. Zugleich erhöht sie die Skelettgesundheit und die Sterblichkeitsrate bei nicht ansteckenden Krankheiten sinkt [...]

Sekundäre Pflanzenstoffe

Sekundäre Pflanzenstoffe, auch Sekundärmetabolite, haben verschiedene Wirkweisen und Aufgaben bei Pflanzen. So dienen sie zum Schutz vor Austrocknung, Fressfeinden, Krankheitserregern oder UV-Strahlung. Sie können Lockmittel für Bestäuber oder [...]

Juni_Santander Marathon Mönchengladbach

Der Santander Marathon in Mönchengladbach musste seine Premiere im Jahr 2016 aufgrund einer Unwetterwarnung (Gewitter, Sturm und Starkregen) wenige Stunden vor dem Start absagen. In 2017 soll nun die tatsächliche Premiere am 03.06. erfolgen. [...]

August_Maare-Mosel-Lauf

  Der Maare-Mosel-Lauf ist eine Strecke in der Eifel, dem Land der Maare und Vulkane. Dieses naturnahe Laufevent hat, in Abhängigkeit von der Distanz, verschiedene Startorte. Diese sind: Daun Schalkenmehren Mehren Gillenfeld Der Zielort Gillenfeld [...]

Laufen und Milchprodukte

Milch und Milchprodukte sind klasse Lieferanten von Proteinen und Kohlehydraten. Sie unterstützen den Knochenaufbau und –erhalt. Kakao ist eine der besten flüssigen Quellen zur Regeneration nach einem Lauf. Leider bröckelt das Image der [...]