vollau – Der Blog für Laufanfänger und Leute, die gerne lesen
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Sport Blogs

Der Blog befasst sich mit Tipps speziell für Laufanfänger. Es werden Ratschläge zu Lauf-spezifischen Fragen wie bspw. „Darf ich bei Frost laufen?“ und allgemeine Hinweise zu Fitness und Abnehmen gegeben. Zudem werden regelmäßig Bücher vorgestellt, die oftmals nicht auf den Bestsellerlisten zu finden sind. Dazu kommt noch das „Buch des Monats“.

aufgenommen
27. Januar 2017

Bewertung


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aktualisiert
24. Februar 2017

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Platz 161
-63


zusammen mit 1 weiteren Einträgen

Was ist ein Muskelkrampf und warum bekommt man [...]

Einige Menschen haben hin und wieder, andere sehr häufig – einen Muskelkrampf. Doch was verursacht diese starken Schmerzen und was kann ich dagegen tun? Dazu will ich im Folgenden näher eingehen. Doch wie funktionieren Muskeln? Muskeln bestehen [...]

Laufen – der richtige Start

Laufen ist im Grunde eine einfache Sportart, die auch noch sehr gesund ist. Das erkennen immer mehr Menschen und beginnen deshalb mit dem Laufen. Doch wie starte ich richtig? Wer sich einfach seine Schuhe anzieht und losrennt, wird sehr bald merken, [...]

Laufen fördert die Fettverbrennung

Das Laufen regt die Fettverbrennung an. Diese Aussage haben Sie sicherlich schon häufiger gehört. Doch stimmt das auch? Nehme ich durch das Laufen ab? Um diese Fragen zu beantworten, muss man sich zunächst vor Augen führen, dass jedwede Bewegung [...]

Laufen 50 plus

Sie sind schon älter und beabsichtigen, mit dem Laufen zu beginnen? Kein Problem. Starten Sie den Versuch, denn Laufen ist gesund. Es wirkt sich positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus. Vor einiger Zeit wurden mehr als 3.000 Personen [...]

Sinnvolle Trainingsunterstützung durch Laufapps

Sie haben Ihre ersten Laufschritte getan und möchten nun Ihre Trainingseinheiten erfassen und vielleicht sogar auswerten, um Fehler oder Verbesserungspotenzial zu finden? Dann stehen Sie vor der Wahl der richtigen Lauf-App, sofern Sie sich noch [...]

Heißhunger – was ist das

Sicher wussten Sie, dass Heißhunger plötzlich auftritt und fast nicht zu beherrschen ist. Aber wussten Sie auch, dass dieser besondere Hunger auch davon abhängig ist, wo man lebt und ob man Mann oder Frau ist? Dies oder noch etwas mehr möchte [...]

Die häufigsten Laufverletzungen

Besonders zu Beginn der Laufkarriere benötigt der Körper seine Zeit, um sich an die neue Bewegung zu gewöhnen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass Sie auf die Warnsignale Ihres Körpers hören. Übertreiben Sie es nicht! Lassen Sie es eher [...]

Dank Hormonen zu Höchstleistungen und mehr [...]

Das liest sich wie eine Anleitung für das Doping. Ist es auch. Aber legales Doping! Dopamin ist das Hormon, das als antriebsteigernd und motivierend gilt. Schon nach einigen Minuten eines Laufes beginnt das Gehirn, Dopamin auszuschütten. Dadurch [...]

Lauf der Sympathie_Falkensee

Der „Lauf der Sympathie“ von Falkensee nach Spandau verbindet symbolisch Ost- mit Westdeutschland. Im März 2017 findet die 28. Auflage des beliebten Laufes statt. Weitere Infos

Andreas Eschbach – Kelwitts Stern

Buch des Monats Januar 2017 Kelwitts Stern von Andeas Eschbach Eigentlich das beste Buch von Andreas Eschbach, finde ich. Es geht um den Besuch eines Außerirdischen, genannt Kelwitt, auf unserer Erde. Genauer gesagt macht er mit seinem kleinen [...]