vollau – Der Blog für Laufanfänger und Leute, die gerne lesen
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Sport Blogs

Der Blog befasst sich mit Tipps speziell für Laufanfänger. Es werden Ratschläge zu Lauf-spezifischen Fragen wie bspw. „Darf ich bei Frost laufen?“ und allgemeine Hinweise zu Fitness und Abnehmen gegeben. Zudem werden regelmäßig Bücher vorgestellt, die oftmals nicht auf den Bestsellerlisten zu finden sind. Dazu kommt noch das „Buch des Monats“.

aufgenommen
27. Januar 2017

Bewertung


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aktualisiert
26. März 2017

Ranking

Platz 74
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zusammen mit 3 weiteren Einträgen

Laufen und Milchprodukte

Milch und Milchprodukte sind klasse Lieferanten von Proteinen und Kohlehydraten. Sie unterstützen den Knochenaufbau und –erhalt. Kakao ist eine der besten flüssigen Quellen zur Regeneration nach einem Lauf. Leider bröckelt das Image der [...]

Paleo – Abnehmen durch Essen wie in der [...]

Hallo. Darf ich mich Ihnen vorstellen? Ich heiße Paleo und bin einer Ihrer Vorfahren aus der Altsteinzeit. Kundige Leute nennen diese Zeitspanne der Menschheitsgeschichte auch Paläolithikum. Bei der Betrachtung des neuzeitlichen Menschen fiel mir [...]

Die wichtigsten Bestandteile unserer Nahrung

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Lauftraining und die häufigsten Fehler

Jetzt beginnt sie wieder. Die Zeit, in der die Laufsaison beginnt. Jedes Jahr kommen mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen viele Läufer aus ihrer „Winterstarre“. Und auch die Laufevents nehmen an Häufigkeit zu. Dabei tut die Bewegung an der [...]

Training bei jedem Wetter?

Nun, es gibt viele Gründe, warum man laufen sollte und mindestens genau so viele, die dagegen sprechen. Einer der häufigsten Gründe gegen das Laufen ist das Wetter. Zumindest wird es meistens als Grund genannt, warum man nicht laufen war. Aber [...]

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Hier möchte ich Ihnen ein Gel vorstellen, dass mich schon häufiger durch ein “Energietief” während eines Laufes gebracht hat. Das Sportgel von Taxofit (Hersteller Klosterfrau) versorgt die ausgelaugte Muskulatur innerhalb weniger Minuten mit [...]

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Viele Laufanfänger stellen sich die Frage, ob sie anfälliger für Verletzungen sind, nur weil sie ein paar Pfunde zu viel auf die Waage bringen. Schließlich sind alle Läufer, die man in TV-Berichten oder auch live bei Straßenläufen sieht, [...]

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