Bücher zum Thema gesunde Ernährung und Fitness gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Manchmal scheint es jedoch, dass das Problem weniger die greifbare Literatur ist, sondern vielmehr die mangelnde Motivation der Leser, das Gelesene auch tatsächlich umzusetzen. Anna Lewandowska versucht denn auch in ihrem Buch „Best Body Plan – Power-Übungen & 70 Schlank-Rezepte„, das beim Südwest-Verlag als Paperback erschienen und zum Preis von 19,99 Euro im Buchhandel erhältlich ist, ganz bewusst die innere Einstellung des Lesers zu ändern.
Lewandowska verschweigt dabei allerdings auch nicht, dass dafür eine gewisse Anstrengung notwendig ist. Es geht eben um eine Veränderung des eigenen Lebensstils – und Veränderungen fallen meistens schwer. Gesund zu leben bedeute tagtäglich Regeln einzuhalten, die zu zu einem positiven Allgemeinbefinden führen, Lebensenergie spenden und Krankheiten vorbeugen, so die Autorin. Was sich zunächst nach eiserner Disziplin und Quälerei anhört, ist für Lewandowska allerdings in erster Linie eine Frage der Gewohnheit. Nötig sei es, bestimmte Grundsätze und Verhaltensweisen ganz einfach in den Alltag zu integrieren.
Ihr Buch „Best Body Plan – Power-Übungen & 70 Schlank-Rezepte“ ist deshalb vor allem eines – nämlich enorm alltagstauglich. Es liefert wichtige grundsätzliche Informationen zu den Themen gesunde Ernährung und gesunde Lebensweise und verknüpft diese mit unkomplizierten Übungen und leicht umzusetzenden Rezepten. Die frische, sehr lebendige Aufmachung des durchgehend illustrierten Buches und nicht zuletzt der Ansporn durch Lewandowskas schnörkellose Sprache, sorgen dabei für die unumgängliche Motivation.
Best Body Plan von Anna Lewandowska
Ist 272 Seiten stark und erhältlich bei Amazon oder direkt bei Randomhouse für 19,99 Euro.
ISBN: 3517095389