WortWolkeBlog
Blogger: Denise Be
Sport Blogs

Ein Sport-Blog, der euch mit allem zum Thema HIT-Training, Körpergewichts-Übungen und verschiedene darauf basierende Trainingskonzepte versorgt, auch mit Rubriken zum Thema
Laufen und Ernährung. Und falls ihr mehr wissen möchtet, nicht nur in der Theorie, lade ich euch herzlich zu meiner Trainingsgruppe ein und helfe euch auf dem Weg zu einem gesünderen und fitteren Leben. Willkommen in meiner Welt!

aufgenommen
4. Juni 2016

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aktualisiert
21. November 2017

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Shake it, baby! – So findet ihr den richtigen [...]

Neulich im Supermarkt: Da, wo sich zuvor noch Pasta, Reis und Teigwaren im Regal drängelten, standen plötzlich bunte, dicke Dosen mit Schraubdeckel und aggressiv werbenden Aufschriften. „Whey“, „Mass Gainer“, „Protein Plus“ war da zu [...]
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vor 5 Monaten veröffentlicht

Muskelkrämpfe beim Sport – Magnesium und alles [...]

Muskelkrämpfe beim Sport sind ein leidiges Thema und haben wohl schon jeden mal geplagt. Magnesium einwerfen und gut ist die Sache? Nicht so ganz. Denn auch wenn „Magnesium“ der erste Tipp ist, den Sportler zu hören bekommen, steckt darin nur [...]
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„Wetten, dass… ich das durchziehe?“ Wie [...]

Fit werden dank App auf dem Smartphone: Inzwischen gibt es kaum jemanden, der nicht mindestens eine davon auf seinem Mobilgerät installiert hat. Doch zu oft ist die Motivation schon nach wenigen Wochen am Ende. Die neue App "Toplife.Zone" setzt da [...]
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vor 8 Monaten veröffentlicht

Was tun, wenn’s zwickt? Alles rund ums [...]

Läufer kennen das Gefühl gut - insbesondere aus den ersten Tagen als Laufanfänger, als Joggen oft genug noch eine Qual war und jeder absolvierte Kilometer ungeahnte Glücksgefühle ausgelöst hat: Seitenstechen. Dieses fiese Zwicken unter den [...]
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Und das soll es gewesen sein? oder: Eine Tüte [...]

Ex und hopp – so in etwa geht das mit den guten Vorsätzen fürs neue Jahr. Diejenigen, die überhaupt noch den Mumm haben, sich etwas vorzunehmen, werden spätestens Ende Dezember geschäftig. Wie viele Vorsätze sollen es denn sein und wie zum [...]
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Fitte Faszien: Was ist dran am Hype um die Rolle?

Faszien? Noch vor wenigen Jahren hätten die meisten von uns bei diesem Begriff wohl ahnungslos den Kopf geschüttelt. Mit „Bindegewebe“ hätten wir ja noch etwas anfangen können – aber Bindegewebe war auch nur dann von Bedeutung, wenn man [...]
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Low Carb Weihnachtsmenü, Teil 3: Schokobrownies [...]

Der krönende Abschluss eines gelungenen Weihnachtsmenüs ist ohne Zweifel das Dessert. Dieses hier ist nicht nur eine Gaumenfreude, sondern auch optisch ein echter Hingucker. Die Mini-Serie findet also mit einem kulinarischen Highlight ein süßes [...]
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Pulsuhr und Begleiter für jeden Tag: Mein [...]

Pulsuhren gibt es wie Sand am Meer. Da fällt es schwer, den Überblick zu behalten und herauszufinden, welches Modell das passende für die eigenen sportlichen Aktivitäten ist. Was die Garmin Vivoactive alles kann und ob mein Favorit auch der [...]
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Low Carb Weihnachtsmenü, Teil 2: Hähnchenfilet [...]

Der Salat ist verputzt, die Gäste sind vorgesättigt, glücklich und zufrieden. Neben all der Gemütlichkeit ist es jetzt Zeit für die Hauptspeise beim Low Carb Weihnachtsmenü. Heute in der Mini-Serie: Das Hauptgericht! The post Low Carb [...]
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