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aufgenommen
12. März 2017

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aktualisiert
29. Juni 2017

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Negative Emotionen: 3 Schritte, um konstruktiv [...]

Negative Emotionen und ihr Einfluss auf unser Leben   Sie beeinflussen uns jeden Tag. Manchmal erleben wir durch sie einen wahren Glücksrausch und ein anderes mal, führen sie zu einem Gefühl der Leblosigkeit. Emotionen geben ... The post [...]
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Achtsamkeitsmeditation: Was du durch deine [...]

Nachdem wir in dem letzten Artikel die Atemmeditation als Einstieg in das Achtsamkeitstraining ausführlich behandelt haben, geht es nun darum die Achtsamkeitsmeditation auf andere Empfindungen auszuweiten. Dies kann je nach bisherigen Erfahrungen [...]
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vor 2 Monaten veröffentlicht

Achtsamkeitstraining für den Alltag: Lerne jetzt [...]

Achtsamkeitstraining In dem letzten Artikel sind wir auf die Hintergründe der Meditationspraxis eingegangen und haben ergründet, welche möglichen Vorteile sie für uns bereithält. Nun ist es an der Zeit, das Gelernte anzuwenden. Deshalb werden [...]
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Innere Ruhe finden mithilfe der Meditation? Hier [...]

Innere Ruhe finden leicht gemacht?     Sie soll uns dabei helfen, innere Ruhe zu finden und viele weitere gesundheitliche und psychische Vorteile für uns bereithalten. Sie wird unter anderem von Top Athleten, Unternehmern, Musikern ... The post [...]
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Die Geschichte des Buddha und was wir von ihr [...]

Das Leben des Siddhartha Gautama     Der Buddha („der Erleuchtete“), unter bürgerlichem Namen Siddhartha Gautama, wuchs im 6. Jahrhundert v.Chr. in einem großen Klan namens Shakyas, in Lumbini (heute das moderne Nepal) auf. Sein ... The post [...]
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Die Anleitung für die Definition deiner SMART [...]

Wie du Schritt für Schritt deine SMART Ziele definierst! In dem letzten Artikel hast du gelernt, wie du dir deine persönliche Vision für deine Zukunft ausmalst. Greifen wir nochmal auf die Metapher der Segelroute zurück, ... The post Die [...]
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Was ist ein Ziel? „Ein Ziel ist ein Endpunkt eines Strebens“(Quelle unbekannt). Anders ausgedrückt, arbeiten wir bei der Zielerreichung auf einen Idealzustand hinaus, der für uns persönlich relevant ist. Dabei gibt es unterschiedliche Arten [...]
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